karol

Też mnie zastanawia co miał Karol na myśli z tym Wiejskim i nabiałem ;) zwłaszcza że sam szamie wiejski na kolację + jajka do tego ^^

Witamy nowych zawodników. Pogoda w Poznaniu zapowiada sie słoneczna-teraz jest + 9stopni i prawie bezchmurne niego(patrz zdjecie) Na zawodach bedziemy gościć także przedstawiciela i sponsora nagród firme Hitec, ekspertów SFD Mawashi oraz Faftaqa-wczoraj wystepowali w tv SFD,oczywiście też beda zapowiedziani Emil Kaleński i Norbert Tymczak. [...]

ale Karol formę doyebał....brak słów.

ale Karol formę doyebał....brak słów. Malecki? to bylo czywiste bo juz pare tyg temu byl doyebany w chvj%) a co dziwne to byl na czyms w stylo VLCD%) cardio-spacery

no Karol mało tłuszczu i mało węgla w diecie... cardio - marsze...

Wstępna lista zgłoszeń XII Nadwiślański Turniej w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Bartosz 2013 - Tarnobrzeg 28.09.2013 r. 21.09.2103 r. LP Nazwisko i imię Klub Data urodzenia Kat. wagowa Kat.wiekowa Kat.Dodatkowa Kobiety 1 Werner Magda Start Tarnów 1986-08-18 43 seniorka 2 Kozdryk Justyna GKS Kraska Jasieniec 1980-03-04 47 seniorka 3 Sroczyk Marta [...]

prawde powiedziawszy karol jako jedyny z tej grupy robil prawidlowe pompki(do samego konca)! grzeg1211 o ile dobrze pamietam w finale pompek padla ilosc 70 pow. zauwaz ze to byl final jak i wolne powtorzenia....mimo to i tak szacunek!:)

Karol jesteś już suchy jak wiór.:-) Żeby tylko, najlepsza forma nie wskoczyła przed zawodami, tylko w dni zawodów.:-)) Powodzenia na scenie.

jakby nie patrzeć Karol jest ~25-30kg lżejszy, co nie zmienia faktu że moc i u Karola i u Szita przeokrutna

Witam wszystkich fanow zelaznego sportu... A wiec powolutku zbliza sie start i powoli zacyzna byc widac jakas tam forme choc tym razem jest mi sie mega trudniej przygotowac bo troche dlugo jestem na diecie ale jestem dobrej mysli ze wytrzymam do konca.... Dieta na dzien dzisiejszy 1 100g Owsianki +100g jagod/truskawek/ananasa + 250g wolowiny [...]

[...] Wiem, że chemia z pierwszej półki tutaj szła ale nawet bez takiej "suplementacji profesjonalnego sportowca" na pewno każdy będący w pierwszym roku swojej przygody z kulturystyką przybrać więcej niż te 1,5kg. mój organizm nie jest jeszcze tak wymęczony treningiem siłowym jak np kogoś kto trenuj już z 10 lat( poaztym karol ma 163 cm wzrostu...)

karol spotkamy sie w kielcach:-D

Karol, mógłbyś ocenić tą dietę? Tak ogólnie powiedzieć, co mógłbym tu dorzucić/zmienić - Po przebudzeniu Kreatyna + bcaa Posiłek 1. Odżywka białkowa wpc z płatkami owsianymi/Jajka + omega 3 tabs (tą omegę ile razy w dniu, jakie pory)+ witaminy i minerały Posiłek 2. Ryż biały + pierś z kurczaka, warzywa ( zazwyczaj brokuły )+ olej lniany Posiłek [...]

Witajcie, Jakie Wasze typy na KSW? Walka wieczoru: Open: Mariusz Pudzianowski (5-3) vs. Sean McCorkle (17-5) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze ciężkiej 120 kg: Karol Bedorf (9-2) vs. Paweł Nastula (5-4) 84 kg: Michał Materla (19-3) vs. Jay Silva (8-8) 77 kg: Borys Mańkowski (13-5-1) vs. Ben Lagman (6-4) 54 kg: Karolina Kowalkiewicz [...]

Wyniki ważenia: Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze ciężkiej 120 kg: Karol Bedorf (116,8 kg) vs. Paweł Nastula (108 kg) Główna karta: Open: Mariusz Pudzianowski (124,5 kg) vs. Sean McCorkle (141,8 kg) 84 kg: Michał Materla (83,9 kg) vs. Jay Silva (82,9 kg) 77 kg: Borys Mańkowski (76,8 kg) vs. Ben Lagman (76,9 kg) 54 kg: Karolina [...]

http://www.atlasarena.pl/uploads/images/slides/ksw24_plakat_650.jpg KSW24 FIGHT CARD WALKA WIECZORU: MARIUSZ PUDZIANOWSKI VS SEAN MCCORKLE EXTRAFIGHT (-120KG): PAWEŁ NASTULA VS KAROL BEDORF (WALKA O PAS WAGI CIĘŻKIEJ) EXTRAFIGHT (-84KG): MICHAŁ MATERLA VS JAY SILVA EXTRAFIGHT (-77KG): BORYS MAŃKOWSKI VS BEN LAGMAN EXTRAFIGHT (-52KG): KAROLINA [...]

http://www.atlasarena.pl/uploads/images/slides/ksw24_plakat_650.jpg Superfight 70 kg: Mateusz Gamrot pokonał Andre Winnera przez decyzję (3:0) 66 kg: Anzor Azhiev vs Artur Sowiński - "no contest" +93 kg: Marcin Różalski pokonał Pawła Słowińskiego przez poddanie w 1 rundzie 55 kg: Karolina Kowalkiewicz pokonała Simonę Soukupovą przez decyzję [...]

Superfight 70 kg: Mateusz Gamrot pokonał Andre Winnera przez decyzję (3:0) Tej walki nie oglądałem za bardzo, niestety musiał uśpić córeczkę i tak oglądałem ją trochę jednym okiem. 66 kg: Anzor Azhiev vs Artur Sowiński - "no contest" Dwóch moich ulubionych zawodników z niskich kategorii wagowych. Sam nie jestem pewien czy faul był [...]

Walka o pas wagi ciężkiej 120 kg: Karol Bedorf pokonał Pawła Nastulę przez TKO (poddanie) w 2 rundzie Na ważeniu lepiej prezentował się Nastek. Karol jednak miał genialny gameplan. Te low kicki były niesamowite. Już ich widok bolał. Z każdym wyraźnie zmniejszała się mobilność Pawła. Do tego te bardzo fajne high kicki. Karol dobrze bronił się przed [...]

Hej Karol ! Zacznę od tego że bardzo miło się Ciebie ogląda i słucha. Pełna kultura wypowiedzi. A Twoja forma, REWELACJA !!! A teraz przechodząc do mojego problemu. Uprzedzam że będzie to kilka pytań. A więc tak, podobnie jak większość ektomorfików próbuję przez żmudną pracę zdobyć upragnioną masę jednak po drodze znajdą się większe lub mniejsze [...]