karol

1 paczka bardzo dobrze działa, pamiętam karol małecki jadł 2 paczki dziennie

Karol on tylko udaje8-)

Walka wieczoru: 93 kg.: Jan Błachowicz pok. Gorana Reljica przez jednogłośną decyzję (30-27, 30-26, 30-25). Pozostałe: Open.: Paweł Nastula pok. Kevina Asplunda przez poddanie (klucz na rękę), 1. runda, 2:33. Open.: Karol Bedorf pok. Oliego Thompsona przez jednogłośną decyzję (30-26, 30-28, 29-27) 66 kg.: Anzor Azhiev pok. Pavela Svobodę przez KO [...]

[...] - spodziewałem się czegoś więcej po thompsonie, a poza pompkami i jednym obalaniem nic nie pokazał. troche mi pudziana przypomina, taki podobny pospinany styl poruszania ;D karol ładnie go lowkickami sponiewierał Nastula vs Asplund - grubasek nic nie zaprezentował, chaotyczne ciosy po którym sam w liny wpadł. Nastek dobra kontrola i poddanie

*Karol - no dobrodziejstwo to nie jest. Treningi po 1-3d są koszmarne.

Dostałem raporty ale dopiero mi net oddali i z KSW wróciłem. Creaxy, możesz wrzucić resztę raportów? Forwardowałem CI maile od Ciopsona, Sajry i Ruskiego Czołga Ja nie mam czasu neistety. Co do ksw Dla mnie Karol to porażka. Powinien zlać tego kelnera bez problemu a sie woził z nim bez sensu. Nie miał pomysłu i walczył zbyt asekuracyjnie. To nie [...]

karol czy naprawde wierzysz w działanie glutaminy ? spotkałem sie z kilkoma artykułami o glutaminie ze ona poprostu nie dziala nawet w mega duzych dawkach i czy jesteś zwolennikiem treningu aerobowego na czczo w okresie redukcji ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-03-17 20:10:28

1.Musisz sam wskazać jedno zdjęcie-prezentujące najlepiej tors,talie wg Ciebie. 2.brak zdjęcia w pozie-ocena sylwetki przodem-pełne napięcie 3.brak zdjęcia w pozie-ocena sylwetki tyłem-pełne napiecie W odcinku 10 Karol Małecki omawia te pozy,poza tym na każdych zawodach kulturystycznych jest taka ocena-pisałem już o tym w regulaminie,i w tematach [...]

Witaj Karolu. Na wstępie chciałbym powiedzieć że twoje filmy instruktażowe są genialne i jestem bardzo Ci wdzieczny za nie :). Mam cztery pytania, z góry bardzo dziekuje za odpowiedzi. 1. Co sądzisz o intermittent fasting leangains? 2. Robiąc twoje ćwiczenie z kólkiem, odczuwam tylko leki ból na środku brzucha, nie czuje go ani na dole ani na [...]

Witaj Karol. Czy truchtanie 15-20 minut od razu po treningu siłowym bez przyjmowania Carbo ma sens? Chciałbym budować lepszą jakościowo masę i delikatnie spalać tłuszcz. Czy 60-80 minutowy trening siłowy wystarczy aby obniżyć glikogen do takiego poziomu aby "załączyć" spalanie tłuszczu? :) Pozdrawiam!

Badminton to znakomity sport. Nazwa "Badminton" pochodzi od książecego pałacu Badminton House w Wielkiej Brytanii gdzie w 19 wieku stworzono zasady gry, jednak podobny do badmintona sport ma bardzo długą historię i rozgrywany był od dawna. Badminton jest idealnym i wspaniałym sportem. Badminton jest najszybszym i jednym z najcięższych sportów na [...]

W dniu wczorajszym w Ostrowii Mazowieckiej odbyły się 10 Debiuty Kulturystyczne, których sponsorem głównym była firma Fitness Authority, zaś sponsorem medialnym Muscular Development. Oto wyniki i link do galerii zdjęć MD! http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/debiuty-2013/ Wyniki fitness sylwetkowego mężczyzn oraz [...]

Karol powodzenia. Ostanie foty naprawdę robią wrażenie! Pomoc trenera nieoceniona. Pozdrawiam braci S. :)

karol sile masz naprawde mega

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/debiuty-2013/video,3,karol-kasprzyk-wywiad.html }:-(

WITAM WSZYSTKICH Wystep uwazam za mega udany zajelem 5 miejsce na 18 zawodnikow :) Generalnie bardzo duzo elementow poszlo nie tak np. uczylem sie pozowac w bokserkach i jak kupilem w dzien startu majtki startowe nie dopinalem ani nog ani posladkow to glowny mankament dlaczego nie bylem 2 oczka wyzej a bylo pudlo w zasiegu reki....:) pozniej [...]

karol co myślisz o chudym twarogu czy to pełnowartosciowe dobrze przyswajalne białko ? jakie masz zdanie na ten temat,pewnie odstawiasz cały nabiał jak robisz forme bo troche wody zatrzymuje pod skórą

Czes Karol :) Mam pyatnie odnosnie suplementacji potreningowej. Dotychaczas po treningu silowym jadlem banana i izolat serwatki az do momentu kiedy na seminarium w IRL z Georgem Farah'em i Kai Greenem uslyszalem, ze sporzywanie cukrow prostych bezposrednio po treningu to powazny blad ze wzgledu na to, ze cukier "zabija" znaczaco poziom GH, ktory [...]

Zobaczcie jak to ćwiczenie wykonuje Karol,ciekawe czy kiedykolwiek w ten sposób to wykonam :) http://www.youtube.com/watch?v=0IEzF6CC550

Kiedyś... jak będą gadżety dla spamerów to mam nadzieję Wy i ja dostaniemy je jako pierwsi %-) Co to: "zmieniłem aero na HIIT"? :-> Karol pewnie, że mam buty %-) chciałam dla Ciebie też załatwić, ale nie ma w męskim modelu rozmiaru 38 };-) Chcesz damskie? :-D