karol

jabi ogólnie nie przepadam za swoim wyglądem na masie,zdecydowanie wolę siebie o 10 kg mniejszego ale za to bardziej wyciętego,dlatego staram się przynajmniej sześciopak delikatny utrzymać na masie.No ale jeśli chce się być większym to taka kolej rzeczy, trzeba poświęcić odrobinę definicji na korzyść rozmiarów. Karol właśnie zamieniam od tego [...]

Karol dietka ok.,osobiście dodałbym jeszcze jeden posiłek, bo jeśli któregoś dnia np. w ostatnim posiłku zanim twarogu masz odżywkę to tych posiłków masz tak na prawdę tylko 4.Ja do swojej diety nie wliczam odżywek.

Karol definicja i jeszcze raz definicja, pięknie dorzeźbione ciało oraz bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej połączony z odwodnieniem powoduje niesamowity wygląd, sam wolę siebie jak jestem w formie startowej,na masie choć często waże 15kg więcej bez koszulki wyglądam tak jakby na mniejszego w porównaniu do formy startowej. Dairy to zależy od [...]

Idea Ekstraklasa: Lech rozbił Amikę! Piłkarze Lecha Poznań odnieśli efektowne zwycięstwo we Wronkach, wygrywając z tamtejszą Amiką aż 4:1. Było to pierwsze zwycięstwo "Kolejorza" na tym stadionie od 11 maja 1996 roku, kiedy to po golu Mirosław Trzeciaka Lech wygrał 1:0. Przed meczem trener Lecha Czesław Michniewicz mówił, że Amica jest [...]

Karol ogarnie

Chyba McDonald’sa przed walka.tamten high kick to wypadek przy pracy, do tego momentu walka do jednej bramki była. Karol jest mega słaby , szacun że udało się im tak długo to uchowac jako mistrza. Grahama się udało zależeć dzięki przychylności sędziów.

Widzial ktos treningi Karola na zywo? Widzial ktos co on robi nawet z pleców z zawodnikami po 130kg a co sie stalo na jakis czas przed walka z Brazylijczykiem? Wiecie co jest tak naprawde grane i dlaczego walka z Fernando wygladal tak jak wygladala? Na Pudelku pisza bzdury chlopaki wiec bez teorii spiskowych prosze bo przypomina to nietolerancje i [...]

Karol zawsze pływał po 5 min walki, jest słaby i tyle. jedynie na plus to kopnięcia, ale jak z wóz z węglem to się ruszał od kiedy pamiętam. jak taki inwalida jest to niech odpuści albo zaleczy kontuzje ;) zapatrzony w siebie, z wybujałym ego nadmuchany mistrz i tyle Zmieniony przez - jac88 w dniu 2017-03-19 16:36:54

/SFD/2017/4/13/2b47feecb2b94ba09c50075f361820a7.jpg Karol niezle zrzucil

Mimo wszystko stawiam na Kitę, jakoś Karol nigdy mi nie podchodził.

https://youtu.be/qHqQqTMNFAk Federacja KSW prezentuje zapowiedź jednego z najciekawszych rewanżów w historii polskiego MMA. Już 27 maja na KSW 39: Colosseum były mistrz KSW w wadze ciężkiej Karol Bedorf po raz drugi skrzyżuje rękawice z Michałem Kitą. KSW WAR Kita!!! Mam nadzieję, że Masakra zrewanżuje się za tamtą porażkę.

pewnie ze tak karol.. pewnie pozniej jak pojechalismy to zaczely sie jeszcze lepsze zawody..... ale coz dzisiaj poniedzialek i trzeba troche potrenowac .... beda to plecy i i biceps (chcialbym rowniez plecy zrobic w sobote) troche bardziej skupic sie na tej partii jak i na nogach... dzisiaj zrobie wioslowanie sztanga i martwy ciag jedynie [...]

mielismy karol taki plan z pawelem zeby podjechac ale radek odddal auto do serwisu i jezcze jezdzilem z nim po Poznaniu a wiesz jak to u Was sie jezdzi w godzinach szczytu.... hahaha wiec poza treningioem i jedzeniem pol dnia spedzilismy w aucie.... hahaha nastepnym razem napewno (bo wkoncu musze przyjechac na dwa dni) wczoraj swieto ale trzeba [...]

cos sie wymysli Karol!!! nawet jak przyjade w tyg to postaram sie odwiedzic radka ale i zajrzec do Ciebie na silownie na chwile... male uzupelnienie treningow wtorek plecy tyl barku dociaganie na wyciagu wasko do klatki dociaganie na wyciagu szeroko do karku wioslowanie z hantla wioslowanie na polsztandze martwy ciag z hantlami szrugusy na [...]

wiesz a ja uwazam ze kazdy musi wiedziec co dla niego najlepsze :) i jak widac KArolowi mega sluzy takie trenowanie bo wyglada kapitalnie weekend czesciowo pracowicie czesciowo pelen relaks egzamin koncowy na kurisie instruktorow a niedziela wyjazd do Poznania i spotkanie z naszym mistrzem KArolem Maleckim. Karol powalczy w tym roku na MS jest [...]

kat. do 75 kg. seniorów 1. Henryk Hryszkiewicz - Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i Rekreacji 2. Karol Cieślak - Stowarzyszenie Ziemia Pucka 3. Marek Kosior - Sopockie Stowarzyszenie Kulturystyki i Rekreacji 4. Paweł Książek – Ligo Lębork 5. Przemysław Klamann – Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i [...]

kat. do 75 kg. seniorów 1. Henryk Hryszkiewicz - Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i Rekreacji 2. Karol Cieślak - Stowarzyszenie Ziemia Pucka 3. Marek Kosior - Sopockie Stowarzyszenie Kulturystyki i Rekreacji 4. Paweł Książek – Ligo Lębork 5. Przemysław Klamann – Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i [...]

W kat. do 75 kg. seniorów 1. Henryk Hryszkiewicz - Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i Rekreacji (środek) 2. Karol Cieślak - Stowarzyszenie Ziemia Pucka (lewa) 3. Marek Kosior - Sopockie Stowarzyszenie Kulturystyki i Rekreacji (prawa)

W kat. open juniorów: 1. Karol Cieślak – Stowarzyszenie Ziemia Pucka 2. Kamil Wysota – Sopockie Stowarzyszenie Kulturystyki i Rekreacji 3. Paweł Książek – Ligo Lębork 4. Kamil Dawidowski – Ligo Lębork 5. Przemysław Klamann – Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i Rekreacji 6. [...]

W kat. open wszechwag mężczyzn 1. Bartosz Guran – Spartakus Wałbrzych 2. Paweł Giłka – Portowiec Gdańsk 3. Henryk Hryszkiewicz - Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i Rekreacji 4. Karol Cieślak – Stowarzyszenie Ziemia Pucka