1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: http://www.img.pl/NbMc 2) wiek 20 3) waga/wzrost 108/182 4) staż treningowy 3 miesiące regularne. Wcześniej 1,5 roku przerywane 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy (Thermo fat burner+L-carnitina complex), clen burexin + L-carnitina Gold, FA Whey [...]
Nie widziałem aby gdzieś była wspominana l-karnityna. Jaka jest wasza opina na temat jej stosowania na IF? Ja jestem na IF 8/16 i okno żywieniowe mam 12-20 trening 18-19. Myślałem aby brać l-karnitynę w dawce 3g/dzień (2 kaps po 1,5 g) rano po przebudzeniu. Albo może jedna kapsułka rano po przebudzeniu druga przed pójściem spać? Wolałbym ich nie [...]
Jeśli jesteś aktywny tak jak niby mówisz to w połączeniu z odpowiednimi aerobami i interwałami powinna Ci pomóc L-karnityna. Jednak trzeba pamiętać że nie jest to suplement dla leniwych. Żeby działała musisz coś robić a wynika to z jej budowy i z cyklu w którym bierze udział w naszym organiźmie. Niektórzy powiedzą, że nie działa ale nie wierze w [...]
[...] więc chciałbym aby ta waga stała na 60 kg do 61 kg bez głodówki i odwadniania. Wiem, że dieta to podstawa ale trudno u mnie z dietą skoro jestem u mamy na garnuszku. Proszę o rady co powinienem jeść a czego nie. Czy mam pić mniej wody czy może właśnie przeciwnie. Wspomóc się Jakąś odżywką? np. l karnityna? Z góry dziękuję za odpowiedź :-)
[...] (ewentualnie tran), preparat multiwitaminowy, witamina C, magnez (preparat magnez+wit.B6), kelp (jeśli nie bierzesz żadnych suplementów jodu z przepisu lekarza), CLA, L-karnityna i zielona herbata, coś wspomagającego pracę wątroby oraz ginkgo biloba, chrom. Wszystkie preparaty bierz zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, za wyjątkiem witaminy [...]
[...] żywieniowe : nietolerancja produktów zbożowych Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : outdoor Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-karnityna, teraz: Therm Line S Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, Dukan, teraz: zbilansowane South Beach Moim problemem jest to, że nie chudnę na niskokalorycznej [...]
[...] pytanie odnosnie dwoch wariantow polaczenia suplementacji, glownie chodzi mi o suplementacje w pilce noznej: 1 wariant: beta alanina + CEE lub 2 wariant: beta alanina + l-karnityna przyznam ze sceptycznie podchodze do suplementacje z l karnityna (glownie chodzi o rozne informacje, ktore podwazaja o jej skutecznosci). Czy wariant z kreatyna [...]
Moim problemem, jest malutka ilość tłuszczu na brzuchu, chciałabym spróbować spalić go przy pomocy ćwiczeń, ale i suplementów. Pierwsza myśl to l-karnityna, ale mam pewne obawy, czy jak przestanę ja brać, to tłuszcz znów się zgromadzi? I czy biorac karnitynę "spalę" też tłuszcz z biustu? Bo tego bardzo bym nie chciala.
Witam mam 18lat, przez 2 miesiące robiłem trening na mase, bez żadnej diety z 80,5kg na 92kg.Stosowałem jedynie Jabłczan Kreatyny CM3, teraz chciałbym zrzucić do 80kg,wyrzezbić się jestem siatkarzem! jak wiadomo musze być skoczny i sprawny! Trening na siłownie 5x w tyg + plażówkę 3x w tyg Zakupiłem HMB (300G),L-KARNITYNA GREEN TEA (180 [...]
a więc tak. mimo wszystko zakupiłem suplementy ( l-karnityna i thermo speed extreme) staram się regularnie jeść. ale problem w tym że nie wiem co jeść.. sam sobie z tym nie poradzę. szukałem na forum w różnych tematach, ale jestem kompletnie zielony w sprawie diety, podobnie jest z treningiem. mam do was ogromną prośbę. napisze wszystko co wam [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carnitine_LCLT_i29199_d380x380.jpg Opis - L-karnityna-L-winian wzbogacony o polifenole - Zwiększona wydajność - Wzrost energii - Spadek tkanki tłuszczowej Blue Star CARNITYNA LCLT potwierdzone klinicznie dawki farmaceutycznej jakości składników, które drastycznie podkręca utratę tkanki tłuszczowej i poprawią [...]
[...] : to co najbardziej elementarne ale zarazem najważniejsze i istotne: odżywki białkowe, gainer, kreatyna mono, arginina w prochu (to mój zdecydowany nr1 z ich oferty), karnityna w płynie, itd Czy jednak skład surowcowy jest taki sam to już nie wiem, np. Big Zone mono polecam każdemu kto chce kupić naprawdę b.dobrze działającą kreatynę ,z [...]
Dzięki :). Co do interwałów, ile czasu powinien trwać taki trening od podstaw? Myślę, że około 30 minut na starcie byłoby spoko? I czy proporcje czasowe sprint/trucht można początkowo zmienić np do 30s/60s a wraz z upływem czasu i rozwojem wydolnościowym starać się podnosić czas sprintu/ucinać czas truchtu? Czemu zalecasz odstawienie karnityny? [...]
[...] jest glownie redukcja tkanki tluszczowej i dazenie do smuklej sylwetki,nie prosze tutaj o zaden plan tylko pojedyncze cwiczenia lub jakis link w necie ktory idealnie sprawdza sie na poczatek,z góry dzieki Panie ! aha ,myslalem tez o jakims lekkim suplemencie typu l karnityna tylko nie koniecznie o mocnym dzialaniu .. jakies opinie na ten temat??