karnityna

Troche dodatkowego info o l-karnitynie: http://www.fitness.hoga.pl/karnityna.htm

[...] (W końcu natura wie co robi i wiedziała przez tysiące lat). Według fizjologów ze Stanów, testowanie mniejszych dawek niż 4-6 gramów /dobę są fizjologicznie nieuzasadnione. Czy L-karnityna działa nie udowodniono. Choć sam ją stosowałem i byłem zadowolony z efektów, ale czy to nie było po prostu wynikiem diety i treningu tego nie wiem.

tego ananaska to zjadlem moze na mnie nie dzialal kazdy ma inny organizm. natomiast l-karnityna dzialala wiec chyba ze mna w miare wszystko w porzadku... Fire Moderator: Fitness

Piszę ten post aby wrzucić kamyczek do ogródka zwolenników jej stosowania w fitness. L-kanityna jest zaliczna (mylnie)do grupy witamin(povitaina B5). Mylnie bo może być syntetyzowana w zależności od potrzeb z wielu aminokwasów w organiźmie. Teoretyczne zasady jej działania znają wszycy. Więc pytania: 1 Czy podnosi wydolność (Vo2max)-w jednej pracy [...]

mam do was Kochani pytanie. Odpowiedzcie ktos kompetentny prosze... Co to za preparat "Fet berner" oraz L-karnityna. czy to jest szkodliwe, bo podobno pomaga spalic tluszcz, jednoczesnie cwiczac... Zazywam L-karnityne od 2 dni i sie troche niepokoje, do na stronach www pisza o niej w samych superlatywach, a nie wiem czy to prawda... r.

czemu pytasz Ile clena? Sprobuj najpierw z L-karnityna i innymi fatburnerami a potem dopiero sie lap za srodki niedozwolone

l-karnityna jest dobra i jak sie tluszczyk spala to daje wiekszego powera do cwiczen... Fire Moderator: Fitness

Niektóre kobiety boją się kreatyny a nie wiedzą że w połączeniu z karnityną daje najlepsz efekty w odchudzaniu a przy tym napełnia mięśnie wodą przez co podczas cyklu są o wiele lepiej widoczne.

Może nie znikniesz ale karnityna nie będzie Ci potrzebna.Wystarczą ćwiczenia.Jeśli dotąd ćwiczyłaś brzuch i nie było efektów to znaczy że coś robiłaś nie tak. Radzę wykonywać zwykłe brzuszki,wznosy nóg w leżeniu i na drążku.Dokładny opis ćwiczeń mięśni brzucha znajdziesz na stronie www.pakernia.republika.pl w dziale opis ćwiczeń.

[...] osób niećwiczących. Chociaż istnieją pewne odstępstwa - suplementy wzmacniające odporność organizmu (glutamina) lub środki pomagające redukować tkankę tłuszczową (HMB, L-karnityna). Dlatego jakie dawki potrzebne/bezpieczne są dla osób niećwiczących mnie nie interesują bo osobom niećwiczącym nie zaleca się ich stosowania. Cały czas mówię o [...]

L-Karnityna - Cztery razy po dwa razy, osiem razy, raz po raz, o północy ze dwa razy i nad ranem jeszcze raz :-))). "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

O jaki trening Ci chodzi? siłowy,aerobowy czy łączony? Jeśli nie słyszałaś o L-karnitynie, to zajrzyj na forum www.gazeta.pl ->forum ->czas wolny ->fitness i przejrzyj tematy 'kreatyna czy karnityna', 'tłuszcz na brzuchu' etc.

Odpowiadam na pytania: - nie, karnityna w żaden sposób nie jest podobna do sterydów - nie słyszałem aby ktoś ponownie utył po odstawieniu - niektórzy mówią że działa natychmiast, ale sądzę że to autosugestia - bez odpowiedniej diety i cwiczeń areobowych karnityna na nic się nie zda - nie sądzę aby karnityna mogła zaszkodzić osobie 15 letniej Nie [...]

mam pytanie w sprawie jednego z prepartów odchudzających a chodzi u o L-karnityna a pytania brzmią tak: - czy ten preparat ne jest czyms podobnym do sterydów - czy to trzeba uzywac juz zawsze czy mozna jak juz otrzymam taki rezult jaki chcałąm juz go odstawić na stałe i czy przez to odstawienie nie zacznę nagle tyć czy raczej zostane przy [...]

[...] takie trzeba jasno ukierunkować i opracować. Taki jak podałem jest jednym z etapów planu rocznego przy budowaniu masy mięśniowej, a rewelacyjnie działa jako uzupełnienie dla kogoś kto zajmuje się amatorsko sportami zespołowymi. L - karnityna w tym przypadku jest zbędna. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

[...] by skuteczne tylko przy treningu aerobowym poniewaz jest dostarczone duzo tleny potrzebnego do spalenia czasteczek tluszczu. Do spalenia tluszczu potrzebny jest tlen oraz l-karnityna ktora organizm sam produkuje ale mozna ja takze dostarczac w postaci odzywek (polecam sprawdzone). Damian - zapasy st. wolny Stal się w ogniu hartuje, g**** się [...]

[...] są suplementy czyli pojedyńcze (najczęściej aminokwasy) elementy PODSTAWOWYCH składników odżywczych które znajdują się w "normalnym" jedzeniu. Kreatyna, glutamina, karnityna i hmb są w twoim organiźmie czy tego chcemy czy nie. Tylko w małych ilościach gdyż natura stwierdziła że tyle nam wystarczy. Natomiast my nie mamy normalnego hobby, [...]

Moja dziewczyna zaczęła chodzić na aerobik i uparłą się na l-karnitynę która ma jej pomóc w zredukowaniu tkanki tłuszczowej. Chciała żebym powiedział jej jak ją brać i ile i czy lepsza w płynie (tak myślę) czy w tabletkach. Praktycznie ja g*** wiem na ten temat i liczę na waszą pomoc. Jej waga to 50 kg przy wzroście 166 cm. Z góry dziękuję. [...]

zastosuj suplementy jak L-karnityna, oraz kilka pomocnych ćwiczeń: wypychanie nóg na suwnicy w wąskim kroku głębokie przysiady martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami (ten trochę mniej, gdyż działa na tylną część ud, ale także rozciąga pośladki) Pozdrowienia...

mało tego ze kreatyna + HMB w ostatniej KiF jest o połączeniu Glutaminy i HMB + ewentualnie L-Karnityna wychodzi na to ze najlepiej wszystko połączyć na raz... ciekawe jakby zadziałało pozdrawiam Johnnie