karnityna

[...] (do bilansu nie wliczasz) - zielona herbata 1 litr dziennie - dużo wody do picia - CLA z zieloną herbatą z TRECA - 4 capsy przed treningiem siłowym/cardio i 2 capsy po. - l-karnityna Treca z zieloną herbatą - 4 capsy przed i 2 capsy po treningu Przygotowania do nowego treningu: - obciążniki na kostki kupione dzisiaj - paczka z suplami już jest [...]

.....::::: DZIEŃ 27 :::::..... TRENING WOREK + Sparing MICHA Angielskie śniadanie Standardowa miska do pracy - 340g kury, 100g ryżu + brokuły Zupa warzywna z mięsem z piersi Dorsz, makaron z czosnkiem i brokułami Pieczywo z mozzarellą Makrela wędzona 100g http://img835.imageshack.us/img835/4304/dsc00835x.jpg [...]

Wciąż takie produkty jak glutamine, hmb i l-karnityna są popularne wśród nowatorów.

.....::::: DZIEŃ 31 :::::..... TRENING PULL MC 10/10/10/10 Wiosło 12/12/12/12 Przenoszenie sztangi leżąc w poprzek ławeczki 10/10/10/10 Rozpiętki 20/15/15/15 Uginanie ramion ze sztangą nachwytem 12/12/12/12 Uginanie ramion ze sztangą podchwytem 10/10/10/10 Bieżnia 25min http://img827.imageshack.us/img827/4759/p1100977d.jpg [...]

Nie polecam, szkoda kompletnie na to kasy. Z dobrą dietą obojętnie czy z l-karnityną czy bez, efekt taki sam.

.....::::: DZIEŃ 32 :::::..... TRENING CARDIO Bieżnia 30min + brzuch http://img7.imageshack.us/img7/2451/dieta20130221.png http://img109.imageshack.us/img109/1966/dsc00802ds.jpg http://img580.imageshack.us/img580/6537/dsc00804nt.jpg http://img820.imageshack.us/img820/8941/dsc00809gf.jpg Jedna z łososiem i warzywami, druga z indykiem: [...]

Polecam! Mój brat schudł 18kg z L-karnityna w przeciągu 3 Miesiecy!

[...] kapusta kwaszona, kalafior, kalarepa Napoje: ponad 1l herbaty zielonej, woda Suple: wiesiołek, tran, chrom, hepatil, ZMA, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, l-karnityna (6 kapsów), CLA (6 capsów) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09b79d84e31b4c4ca3cc746fb57931ee.png TRENING NR 7 Słabiutko poszło! Nie miałam siły...@@-) Przed treningiem - [...]

[...] sałata lodowa, kapusta pekińska, brokuł Napoje: herbata zielona ponad 1l, woda Suple: wiesiołek, tran, chrom, hepatil, ZMA, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, l-karnityna (6 kapsów), CLA (6 capsów) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/119136438f1740b5859674cbb97672de.jpg TRENING NR 9 Poszło dość dobrze! Progresik był :-) Troszkę ręce latały po [...]

Czyli nie brać żadnych supli?Bo mam BCAA,L-Karnityna.

mozna laczyc dwie kreatyny universal kreatyne i jak pisalem to tego CLENBUREXIN jest gratis TREC L-KARNITYNA 90+

mozna laczyc. a co jasniej? l-karnityna 2gramy na 2 przed treningiem

Z tych badań wynikają dwie sprawy albo jesteś dobrze wytrenowany i karnityna pomoże ci zejść o 2% w poziomie tkanki tłuszczowej, albo jesteś otyły i stosując głupią, głodową dietę bo za taką uważam 1200 kcal, to jakieś efekty osiągniesz, ale przy takiej formie odchudzania i diety to efekty nie będą długie, tak się nie da funkcjonować jedząc tak [...]

tak myślałam, że to nie ma sensu ale chciałam się upewnić . stawiam na wytrzymałość - karnityna odpada . zostanę szczupła innym razem .

[...] biorę? jeśli nie to które zmienić lub jakie dodać? kreatyna Ci niepotrzebna, białko do uzupełnienia diety, bcaa jak najbardziej w okolicy treningu, witaminy jak najbardziej, karnityna IMO zbędna, ale jak tam chcesz. Co do fbw 5x5 nie bardzo zrozumiałem jak zmieniać ciężary zacząć od 5PM z maksymalnym na moja siłę obciążeniem i zwiększać [...]

co do porad dietetycznych szukaj pomocy w dziale odzywianie/kuchnia sfd l-karnityna nie pomaga spalac fatu, wiec szkoda grosza na nia tez

Troche odświerzę temat, a mianowicie nie moge przez pare miesięcy ćwiczyć, mam dużo nadwagę, waga rośnie z dnia na dzień przez leki które przyjmuje od paru lat . Co najwyżej moge robić lekki trening aerobowy, mało intensywny, aby zbytnio się nie zatłuścić pomyślałem o dobrej misce (dieta) oraz od jakiegoś czasu zostałem zachęcony na skorzystanie z [...]

[...] - trochę za dużo soli dodałam do jedzenia) a przez to co dwie godziny do kibelka w nocy latałam@-| Suple: wiesiołek, hepatil, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, l-karnityna (6 ), CLA (6 ) , tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/900b39744c7c4351a0995322b4195daa.png trening nr 16 Przed treningiem - marsz na siłwonię, orbi 5 min Po treningu - [...]

[...] z kurczaka *50 g ryżu paraboiled *łyk oleju z pestek winogron III posiłek przed treningowy *100g piersi z kurczaka *100g ryżu paraboiled *serek + łyżka dżemu *Lipixor, L-karnityna Gold *BCAA 15g Po treningu *hydroisolate monster beef 30g *50g carbo *5g mono + dextrose IV posiłek *250g piersi z kurczaka *50g ryżu paroboiled V posiłek *250g [...]

Na co Ci l-karnityna? Na poczatek sama dieta wystarczy. Jak bedziesz mial wystarczajaco kcal to bedziesz rosl. Mozesz biegac miesnie sie nie beda palic