karnityna

[...] kawałek z miodem 18:00 6. 2 kawałki ciasta, szklanka fanty 19:00 No, więc tak się dzisiaj odżywiałem. Obiecuje poprawę już od jutro, rekolekcje źle na mnie działały pod względem żarcia. Na usprawiedliwienie dodam, że grałem godzinkę w kosza (po ostatnim posiłku) i jeszcze będę biegał. Rano l-karnityna i chrom. Co ile mam się ważyć? pozdr

redukcja: animal cuts 140zl gaspari mito 160zl l-karnityna&greantea 27zl 2xhitec bcaa tst 2x65zl dymatize bcaa 50zl biotech guarana 3zl witamin od kumpla z pol pudelka REDUKCJA MUSI BYC ;] Zmieniony przez - juby2452 w dniu 2011-04-01 06:19:35

Super, bardzo dziękuję za rozpiskę! Mam jeszcze parę pytań (wiem, że sporo, ale to dlatego, że muszę się dużo nauczyć) : Ćwiczenia: - od jakiego obciążenia zacząć przy tych ćwiczeniach? Pewnie trudno powiedzieć, bo nie wiesz jeszcze, co podniosę, ale jakie minimum? - nie piszesz o aero po - mam nie robić? - do tego mają być 2x interwały - jakieś [...]

[...] wiem to CLA, jest bardzo dobre. W ogóle to jak chcesz zrzucić tłuszcz ( jeśli w ogóle go masz za dużo ) to : NA CZCZO, wypij sobie CLA + kawa ewentualnie może być jeszcze L-karnityna i zaraz jak to wypijesz ( połkniesz ) zacznij trenować aeroby. Aeroby musisz trenować co najmniej 40minut ponieważ spalanie tkanki tłuszczowej rozpoczyna się [...]

[...] kulturystyka dla każdego jest powiedzmy bardzo średnia i bardzo podstawowa. masz jeszcze dobra książkę odnośnie działania lub niedziałania takich supli jak kreatyna hmb i l-karnityna wydaną przez Awf warszawa to tez Kruszewski plus inni pisał pod profesurę poszukam tyytułu jak tez ci sie przyda odnośnie substancji niedozwolonych mam ze 2 całkiem [...]

[...] formy aktywności fizycznej: basen, lubilam kiedyś siłownię, w tej chwili wchodzi w grę raczej tylko ćwiczenie w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś L-karnityna Stosowane wcześniej diety : 1000 kcal, 13dniowa, potem przed kilka lat Montignac (łącznie z ciążą, kiedy byłam na 2 fazie - dzięki temu trzymałam w ryzach [...]

Okay pogadam z nim na ten temat. A co myślisz o l-karnityna? ja mam bardzo mieszane uczucia, osobiście brałem bardzo niskie dawki wiec moje doznania były słabe. Dawki +3g pomogą w spalaniu? Czytalem na ten temat badania i niby dowiedziono iż nie wspomaga to. Kolejna sprawa to CLA? Tutaj również mieszane uczucia.

Zaczynamy kolejny tydzień Panowie: (jak ten czas szybko leci) Poniedziałek: Zważyłem się dziś przed treningiem i zmotywowało mnie to do dalszego treningu jeszcze bardziej waga: 80,2 kg ale po kolei 5.20 Eca+ Bcaa 9g + amino 5 ml+ mg + 45g vitargo+ cissus 6.10 Trening Wersja A po 25 powt + 20 min spacer na bieżni 10 min Orbitrec 8.20 9g Bcaa+ [...]

[...] spodziewać na zawodach,trening bardzo udany Dieta: luz ---------------------------------------------------------------- Teraz kilka informacji: 1.Skończył mi się spalacz i l-karnityna,lekka redukcja wagi się skończyła,teraz tylko muszę utrzymać to co wypracowałem,zszedłem z wagi ok 75-76kg na 71-72kg co uważam za wynik dobry,przy pomocy lekkiej [...]

Możesz pod warunkiem zabezpieczenia mięśni aminokwasami oraz , że Twój organizm to zniesie.Na marginesie na czczo super działa l-karnityna.

Dobra, robimy eksperyment Rozkład BWT i kaloryczność bez zmian, tak jak do tej pory. Wywalasz wszelki nabiał z diety. Źrodła węglowodanów: ryż (najlepiej brązowy), płatki owsiane, quinoa, warzywa nie-zielone (wliczasz je do bilansu) i warzywa strączkowe. Owoców nie ma. Minimum pół kilo zielonych warzyw dziennie. Kiszonki domowe: min. 250g [...]

L-karnityna to nie spalacz i nie potrzebna jest do niczego . Gainer/białko/carbo/bulk są do uzupełnienia diety w braki. Czyli już wiesz jak to brać. Kreatynę bierz tak żeby było 10g w DT i 5g w DNT. Brał bym shotguna na Twoim miejscu. Mass Freak można łączyć z shotgunem. Nie ważne z czym weźmiesz kretę, możesz brać z gainerem. Nawet lepiej brać z [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : bd Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia , jogging, powerwalk Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Cla, L-karnityna, Mg+Wapn+Zn, Omega3+6, Witaminy, mam w domu zapas roznych spalaczy ale narazie sie niech nie tykam Stosowane wcześniej diety : niskoweglowodanowa Pomiary (faldy [...]

bieg 30 minut luznego biegu 3x w tyg + rozgrzewka + 30x po 5 powtorzen brzuchy i 10 min skakanki - l karnityna ci pomoze - od 18 lat Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-04-14 21:07:21

Posiłek przed treningowy i tak spożywasz godzinę, półtorej przed treningiem. L-karnityna tak naprawdę nie działa. Efekt placebo. Spokojnie możesz ją przyjmować 30min. przed treningiem.

-Spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html -L-Karnityna http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html -HMB (wiem ze wielu powie ze to zbedne ale lubie HMB ) -Aminokwasy proste http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html

[...] wiec proponuje poniedzialek - sila wtorek - szybkosc sroda - tempo czwartek - sila piatek - szybkosc sobota - wytrzymalosciowo - szybkosciowe niedziela - wolne stosuj diete.. suplementy: l karnityna, kreatyna najlepiej jablczan, bcaa i carbo albo vitargo ze strony www.vitargo.com.pl Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-04-20 18:22:11

L-karnityna to raczej mało skuteczny (delikatnie mówiąc) suplement, jeśli chodzi o odchudzanie...

L-karnityna to raczej mało skuteczny (delikatnie mówiąc) suplement, jeśli chodzi o odchudzanie... Pogadamy za 10 tygodni Filonka doczytałam, że to tylko zwiększa poziom jak wynika on z niedoboru minerałów, ale nie wiem jak to jest w Twoim przypadku, pewnie Obli albo Martucca będą widziały. Ja brać będę bo może będę wcześniej wstawać w końcu [...]

[...] Super Pump 250,FA Xtreme Anticatabolic, Kre-Alkalyn,Universal Gain Fast i inne, których nie pamiętam 7. stosowane spalacze - Hydroxycut Hardcore od Muscletech, l karnityna 8. suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni - Gaspari Nutrition Super Pump 250 9. ilość dni wolnych od kreatyny - wczoraj skończyłem cykl 10. dieta - diete [...]