karnityna

mało tego ze kreatyna + HMB w ostatniej KiF jest o połączeniu Glutaminy i HMB + ewentualnie L-Karnityna wychodzi na to ze najlepiej wszystko połączyć na raz... ciekawe jakby zadziałało pozdrawiam Johnnie

zastosuj suplementy jak L-karnityna, oraz kilka pomocnych ćwiczeń: wypychanie nóg na suwnicy w wąskim kroku głębokie przysiady martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami (ten trochę mniej, gdyż działa na tylną część ud, ale także rozciąga pośladki) Pozdrowienia...

[...] są suplementy czyli pojedyńcze (najczęściej aminokwasy) elementy PODSTAWOWYCH składników odżywczych które znajdują się w "normalnym" jedzeniu. Kreatyna, glutamina, karnityna i hmb są w twoim organiźmie czy tego chcemy czy nie. Tylko w małych ilościach gdyż natura stwierdziła że tyle nam wystarczy. Natomiast my nie mamy normalnego hobby, [...]

[...] takie trzeba jasno ukierunkować i opracować. Taki jak podałem jest jednym z etapów planu rocznego przy budowaniu masy mięśniowej, a rewelacyjnie działa jako uzupełnienie dla kogoś kto zajmuje się amatorsko sportami zespołowymi. L - karnityna w tym przypadku jest zbędna. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

O jaki trening Ci chodzi? siłowy,aerobowy czy łączony? Jeśli nie słyszałaś o L-karnitynie, to zajrzyj na forum www.gazeta.pl ->forum ->czas wolny ->fitness i przejrzyj tematy 'kreatyna czy karnityna', 'tłuszcz na brzuchu' etc.

l-karnityna jest dobra i jak sie tluszczyk spala to daje wiekszego powera do cwiczen... Fire Moderator: Fitness

mam do was Kochani pytanie. Odpowiedzcie ktos kompetentny prosze... Co to za preparat "Fet berner" oraz L-karnityna. czy to jest szkodliwe, bo podobno pomaga spalic tluszcz, jednoczesnie cwiczac... Zazywam L-karnityne od 2 dni i sie troche niepokoje, do na stronach www pisza o niej w samych superlatywach, a nie wiem czy to prawda... r.

Troche dodatkowego info o l-karnitynie: http://www.fitness.hoga.pl/karnityna.htm

[...] -200 dołożyć odpowiednią ilość aerobów. Ważne. Serie na brzuch powinny być długie ponad 100 spięć w serich lub nawet ciągiem do 1000 spięć(45min) Wspomaganie dozwolone: L-karnityna, cynk, fatburnery, HMB. Wspomaganie niedozwolone GH,efedryna, clenbuterol.( nie polecam! Wręcz odradzam) Są też metody oparte na zasadzie cykliczności w diecie. [...]

Wiecie co?!?! Zajmę się tym problemem. Poszukam w różnych książkach i czaspismach, a potem wam napiszę co o tym sądzę!! Bo wydaje mi się, że l-karnityna działa, i zapobiega osadzaniu się tłuszczu!! Prawdą też jest, ze tłuszczu już wytworzonego nie spala, dlatego przy l-karnitynie potrzebny jest ruch!! Ale nie można powiedzieć, ze nie działa, bo [...]

Witajcie!Witaj Arkady.Pragnę dorzucić coś do Waszych dywagacji,coś z teorii.Teoretyczne dzialane L-karnityny zostalo dowiedzione,podobnie jak wiele szczegółów z jej biochemii.L-k.jest syntetyzowana w nerkach i wątrobie z lizyny i metioniny.Jest odpowiedzialna za przenoszenie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych z cytoplazmy komórek do wnętrza [...]

Co do treningu to niech wypowiedzą się lepsi...ale jedno mnie uderza, gdzie aeroby???? bieganie,rowerek? bez tego ta l-karnityna nie wiele chyba da. AHA ucałuj Ją odemnie serdecznie za ambicje ;) i powodzenia każdy szermierz dupa, kiedy wrogów kupa

hej lady a ile jest tej karnityny w tabletce pewnie z oplimpa ze 300mg ? jesli tak to takie opakowanie starczy ci na 15 dni ( 1200 mg na dzien to ponoc minimum slyszalem ze biora po 2-3 g, nawet w dni nietreningowe!!!) wiec sama przekalkuluj z tego co sie orientuje to aktualnie najlepszym preparatem( cena-jakosc)l karnityny jest L-KARNITYNA DRINK [...]

Hi again... tak jak chlopaki powiedzieli, bez zdjecia nie jestesmy w stanie udzielac porad ;> ale ostatni raz: l-karnityna wbrew temu co pisza niektorzy jest skuteczna, jezeli odzywiasz sie zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym i regolarnie wykonujesz aeroby (minimum 30-60 minut - popiero w tym czasie działa l-karni). po karnitynie moze [...]

Suplementy takie jak:karnityna,fat-burner,Xydrocut,pomagające spalać tkankę tłuszczową. radek

Suplementy antykataboliczne(glutamina,HMB,BCAA) i spalające tłuszcz(ECA,karnityna).

dzieki za odp. aha i ta karnityna 1g przed treningiem, ale przed treningiem na silowni czy przed bieganiem? pozdro. Aidstep

to znaczy ja mi chodzilo konkretnie tylko o kwestie ECA ze nei ma co z ni kombinowac i najlepeij brac tak jak jest napisane. Oczywista ze hmb i np l-karnityna to inne kwestie=). pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

Pakerix dziwnie robisz -wszystko od końca.Najpierw kupujesz suplement a potem gdy już kasa i tak wy***ana zadajesz pytanie czy to działa ??? Ps.Nie wiem nie stosowałem polegający na opiniach innych foumowiczów można stwierdzić że karnityna to niewypał w dziedzinie spalania tłuszczu KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] kg piersi z kurczaka (sredni 2szt) gotowane + odzywka bialkowa. Dzielisz na 5 porcji (ryz +kurczak) w pojemniki i jesz. Rano przygotujesz to (lub wieczorem ) w 25 min. 2. karnityna jak masz to lykaj przed treningiem, HMB 4x po 1 gr. rano naczczo, przed treningiem, po i przed snem 3. trening : triceps i biceps po dwa cwiczenia 3,4 serie [...]