karmienie

[...] przygotowywałam imprezę a popołudnie i wieczór obsługiwałam. A teraz została jeszze nieskończona ilość naczyń do mycia. W międzyczasie (a raczej w jego braku) odbywało się karmienie i przewijanie. Nie było treningu ani spaceru a do miski wpadł kawałek ciasta więc kiepsko. Jutro będę nadrabiać. Dobranocka Zmieniony przez - Danones w dniu [...]

a tak szczerze to jedzenie i "karmienie" rodziny jest dla mnie b.wazne Dziewczyny-bierzcie przykład z Mistrzyni:-))

Dotkazoz dziękuję za film, teraz już wszystko jasne :-) Karmienie to sprzymierzeniec redukcji, ale też niezłego apetytu hehe.. Oveja obejrzałam Twój dziennik,podsumowanie, coś wspaniałego..ale mam motywację:-) Wczoraj i dziś trening pociążowy (ale tylko to, co bez piłki -w drodze) i korektywa kręgosłupa. Popatrzyłam na technikę prawidłowego [...]

DRW Arcalen Skład: 100g maści zawiera substancje czynne: wyciąg gęsty z ziela z kwiatami kupalnika i kwiatów nagietka (Arnicae et Calendulae inflorescentiae extr. com. spissum) 2,0g, eskulina (Aesculinum) 1,0g; Wskazania: Arcalen® ułatwia i przyspiesza resorpcję krwiaków, wylewów podskórnych oraz wysięków stawowych i nacieków [...]

[...] ) Z naszych publikacji jest jedna b fajna babki, ktora jest lekarzem i miedzynarodowym doradca laktacyjnym: http://www.ksiazkiedukacyjne.pl/ksiazki.php?pr=2516 nie wiem, ale karmienie piersia to nie taka latwa sprawa wbrew pozorom, mi za pierwszym razem sie nie udalo niestety. Ale warto, na pewno jest to poswiecenie, o wiele latwiej przygotowac [...]

ile powinnien wynosic czas 'zywienia'? nie ma jednoznacznej odpowiedzi ... najbardziej znany w swiecie BB jest chyba system Martina LeanGains zakladajacy 16 h post 8 h karmienie osobiscie preferuje ~2h wiecej postu i 2 h mniej karmienia - ale w JEM / NIE JEM to dostosowujemy pod osoby sa nawet tacy co z zadowoleniem stosuja 22h postu i tylko 2 [...]

[...] +warzywka. Nie mam BCAA a nie stac mnie narazie wiec dlatego tak wymyslilem. W sumie to nie wymyslilem tylko podpatrzylem SOlarosa. jesli zaczniesz odpowiednio szybciej karmienie (~2h przed treningiem) i zrekompensujesz mniejszym czasem karmienia po treningu - nie widze problemu choc wiekszosci z nas najlepiej cwiczy sie jedynie na BCAA + [...]

[...] osobiscie preferuja jako baze wyjsciowa podzial 18/6 w przypadku diety z tendencja do skracania pory karmienia (po czesci psychologia) podczas masy byc moze nieco dluzsze karmienie JEM / NIE JEM nie ma sztywnych regul jesli np czujesz ze np niskokaloryczny owoc podczas pory postu jest Tobie niezbedny aby dobrze kontynuowac diete - rob to [...]

dawidmNS bardzo duzo zalezy od celu niewiele krotsze karmienie - mniej czasu na spalanie kwsow tluszczowych - dobrze przy rzezbie niewiele krotszy post - wiecej czasu na jedzenie - dobre przy masie

[...] zawsze godzine, dwie po przebudzeniu doskwierał mi głód i trzeba było się z tym męczyć godzinami az do pory karmienia. Zauważyłem również, że od kiedy przeszedłem na karmienie do południa, na drugi dzień budzę się z o wiele mniej podkrążonymi oczami, a mam z tym duzy problem od kiedy pamietam i ogólnie skóra jakaś taka zdrowsza i mniej [...]

[...] wiem, ze moge zmienic ale trzeba kombinowac z czasem i kaloriami - u mnie 2.5k kalorii w 2.5h. Ale "nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo" - jest zaleta tego, przez taki piatek moge sie przestawic na sobote na karmienie od rana a to oznacza wspolne sniadanie z moja kobieta. Gorzej, ze z niedzieli na poiedzialek wyjdzie 20h postu.

jest zaleta tego, przez taki piatek moge sie przestawic na sobote na karmienie od rana a to oznacza wspolne sniadanie z moja kobieta. jesli polaczysz ze wspolna kolacja przed to podwojny zysk Gorzej,ze z niedzieli na poiedzialek wyjdzie 20h postu. jesli bedzie problem z glodem przerwij post szybciej np BCAA XPlode - jesli sie da oszukac a [...]

Martin pisze podobnie, bcaa teoretycznie przerywa post ale praktycznie faze jedzenia liczmy od pierwszego posilku po treningu (lub np szejka potreningoweg). Dobrze wiedzieć, ja karmienie licze właśnie od BCAA przed treningiem ;-)

Czy jest bardzo duża różnica między 'wersją' J/NJ z treningiem w porach wieczornych, a treningu niedługo po wstaniu? Mniej więcej wychodzi 20/4. Karmienie w g. 8/9 - 12/13 Reszta post. wiekszosc z nas najwiekszy apetyt ma pod wieczor a i uklad dnia pozwala na post podczas dnia nauki/pracy jednak jesli pokonasz obie przeszkody - nie widze [...]

myślisz, że karmienie mnie przez 2,5 dnia wystarczy?

[...] przez najbliższą rodzinę więc jakby co...hehe. kilometry w prawdziwej miłości nie grają roli hehe. U mnie dziś off, wpadł mały kawałek tortu i mele piwko. Przebieranie i karmienie pierwsze mam już za sobą. /SFD/2022/7/2/49dc66f936ef4997afd78e789b877b62.jpg /SFD/2022/7/2/0ce195f6798245fd8700c6371f02d7b3.jpg [...]

Jeszcze słówko : wczoraj zrobiłam sobie pierwszego od 4 miesięcy cheat'a . Dwa dni temu zakończyłam karmienie piersią po 2 latach , mam mega huśtawkę hormonalną , było mi to bardzo potrzebne . Zjadłam bułkę z masłem, muffinkę własnej roboty i 1/2 hamburgera , do tego kieliszek wina - więcej nie dałam rady choć chęci na początku były %-) [...]

[...] mój wąż, reszta to nie mój problem. Ale do czasu. Staje się to moim problemem gdy moja współmałżonka udaje się w celach służbowych gdzieś tam na ileś tam. I spada na mnie karmienie wyprowadzanie i sprzątanie po tym całym tałatajstwie. Jako, że to zawsze lekko olewam i robię wszystko w ostatni dzień przed powrotem małżonki - nie nastręcza mi to [...]

[...] co jest dla organizmu potężnym wydatkiem energetycznym, ewolucja sprytnie nas przygotowała do tego, żeby zbierać materiał zapasowy na ten okres wysokich strat energetycznych - a nadwyżka energii, która jest przeznaczona do późniejszego wyssania jest gromadzona właśnie w tłuszczu. Nic tak nie odchudza szybko i skutecznie jak karmienie cycem ;-]

[...] ze maly znowu wyladuje pare pieter nizej. Ponadto jesli wypadl, to mogl byc wypchniety przez matke albo rodzenstwo. Ponadto nie widzialem, zeby ptactwo mialo cycki, wiec karmienie mlekiem jest troche dziwne ;) TRza mu dac dobrze poszatkowane insekty, bo w naturalnym procesie matka zwraca czesciowo strawiony pokarm bezposrednio do dzioba [...]