karmienie

Małgo, a ja właśnie w Twoim dzienniku czytałam :-D Ruda, nie ukrywam że karmienie jest moim dużym wspomagaczem bo jem tak dużo a na tłuszcz to mam takie ciśnienie...mówię Ci, kokosowy całe opakowanie już mi się skończyło a masło idzie kostkami całymi!

Szajb, nie mnie bronić zachodnich produktów, ale jakakolwiek kontrola, tudzież akredytcja daje przynajmniej jakieś poczucie pewności. Żona, odkąd dodała karmienie bachorów w swoim domu kultury/szkole, wizytę kontrolną ma 3 razy w miesiącu a jaka to skala do masowej produkcji. Zaraz, z ciekawości, poszukam czy Scitec ma jakiś "fajny"artykuł o [...]

Z szacunku dla Waszej troski i z rozsądku którego rzekomo tyle posiadam }:-(, zasnąłem wczoraj o 20 i z krótką przerwą na karmienie w okolicach północy spałem jak zabity do 7 rano. I jeszcze sobie pośpię. Zdrowie najważniejsze a organizmu trzeba słuchać. A może to objawy starzenia się. Za radą Ojana ogoliłem się. Niestety waga nawet nie drgnęła [...]

[...] 16h od godziny 22 do 14 jest post. W tym okresie insulina zaczyna spadac po ostatnim posilku od godziny 22 i osiaga najnizszy pulap okolo godziny 14 kiedy to zaczyna sie karmienie. Wiec zastanawialem sie czy w tym okresie zamiast poscic przez 16h, nie lepiej byloby przeznaczyc czesc dziennego zapotrzebowania na 1-2 posilki zeby podbic [...]

Staraj się tak planować posiłki by jedzenie zawsze wypadało po treningu. Długość jedzenie uzależnij od następnej pory karmienia. Jak następnego dnia karmienie wypada ci wcześniej, to skróć czas jedzenie, później - wydłuż. Wydaje mi sie że powinieneś zastosować nie dobowy bilans kaloryczny, ale kilku dniowy, własnie z uwagi na nieregularność por [...]

[...] powiedzieć, że ciężary są kiepskie to jak nic nie powiedzieć. Ale tak naprawdę skąd miały się wziąć ciężary skoro od czasów gdy wazylem 102, i rekord na ławce miałem 100kg minęło kilka lat, zgubiłem. Kilka kilo i praktycznie cały ten czas na deficycie mniejszym lub większym. Chciałby żeby teraz organizm odwdzieczyl się dobrym za dobre karmienie;)

[...] mięśniami? Mięśnie za przeproszeniem, dużo żrą. Dużo, bo 1kg mięśnia spala w spoczynku aż 70kcal. To dużo, im więcej mamy mięśni, tym więcej kcal organizm musi zużyć na ich karmienie. A jak wiemy, nasze organizmy są leniwe i chcą spalać jak najmniej. Jeśli robimy dużo aero, spalając fat, nasz organizm myśli: zabierają mi fat, a wciąż muszę [...]

Jedyną dobrą radę mam taką - angażuj od początku męża do opieki i wszystkich czynności - karmienie, przewijanie, usypianie :-) Jak teściowa będzie chciała pomóc to też pozwól. Niech się dziecko od małego przyzwyczaja, że ma też tatę, babcie, ciocię, wujka itp. z którymi może zostać. Wtedy jest łatwiej :-)

Mi sprawiały przyjemność te obowiązki. Tyle że u mnie odpadało karmienie bo żona karmiła piersią. Poza tym wszystko może facet robić bez najmniejszego problemu.

[...] karmieniu i nie je łapczywie bo moim mlekiem się wogole nie najada bo z jednej piersi to leci mu tyle co nic . W końcu udalo mi się przespac noc ,bez ustawiania budzika na karmienie bo żółtaczka zaczęła mu schodzić więc zaczął się sam wybudzać co 3-3.5h . Od 20do 7 rano max 8 rano budzi się tylko 3 razy więc póki co dziecko idealne |-) [...]

[...] Oczywiście dokładnie w odwrotnych kierunkach. Pamietam ten moment jak dziś - szybka kalkulacja co bardziej niebezpieczne i który blizej celu jest... Teraz się usmiecham, ale karmienie cycem na raz też trochę nerwów kosztowało. I usypianie - jeden zasnął, drugi ryczał i budził tego co zasnął... Patrz Marta - ale teraz po latach się uśmiecham do [...]

Za mną właśnie chodzą te kotlety sojowe. Kiedyś jadłem później łyknołem kit, że soja, fitoestrogeny, karmienie piersią bla, bla. I przestałem, a to dobra odmiana. Skczewica spoko, a ciecierzyca kozak jak nie przegotujesz. Takie małe proteinowe ziemniaczki %-)

No ja nie odpuściłam tych warzyw, ale często to były kombinacje alpejskie typu karmienie zupą po ciemku przed Tv, pakowanie cukinii i innych podsuszonych warzyw w kotleciki mielone, zalewanie warzyw sosem pomidorowym i blendowanie ja gładką masę %-) On ma 1 trening personalny skoncentrowany na przygotowaniu na sparringi z elementami siłowymi [...]

[...] więc jak chciał go wziąć jak płakał to go wygoniłam, bo cały plan szlag by trafił. Następna pobudka po 4 godzinach to już dałam cyc i tyle. Narazie chcę choćby jedno karmienie wyeliminować, ale już jest lepiej. W dzień dzisiaj też się darł, ale jakoś to idzie. Wczoraj tez przyuważyłam go, że kciuk ssał, to zabrałam i przestał, ale widać [...]

[...] przeciętny dzieciak w jego wieku, więc żeby zapewnić mu uczucie sytości, miałam do wyboru: albo karmic co godzinę czy nawet częściej, albo podać kleik ryżowy :-P WHO zaleca karmienie wyłącznie piersią do ukończenia 6 mies. życia, a uzupełniająco do 1 r.ż. Skoro dziecko się najada, nie wykracza poza siatkę centylową, to po co na siłę mu coś poza [...]

[...] czuć się doceniana, również przez dziecko ,no bo nareszcie jakiś odzew i jakoś z tego wyszłam A przy drugim przestałam sluchać rad innych mam i wsyzstko poszło o wiele łatwiej,nawet te karmienie piersią:-) Trzeba słuchać swoich potrzeb,jak ja to mówie ułatwiać sobie życie a nie utrudniać :-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-10-28 13:49:14

[...] 3 min REST In team of 2 100cal row Pierwsza część nie wymaga jakiegoś komentarza :) Fran dzisiaj dowaliła płuco ale udało mi się wykręcić zadowalający mnie wynik 6:30 :D Poprzednio było około 9 minut Wiosło podzieliliśmy na 20/15/15 i ogarnęliśmy w 4:54 Standardowo już trochę chodzenia na rękach po treningu i zjazd do bazy na karmienie :D

[...] jednak komplikacje zmusiły mnie do leżenia ostatnie dwa miesiące plackiem. Mimo to, przytyłam jedynie 9kg, a kilka miesięcy po ciąży ważyłam już 63kg. Kiedy skończyłam karmienie piersią, a moja waga znów zaczęła iść w górę do 67kg, postanowiłam wziąć się za siebie. Od marca zeszłego roku ćwiczę w domu 5-6 razy w tygodniu. Są to różne [...]

[...] 14,00 500g serka wiejskiego, 70g grahamek, Coca-Cola Light Suplementacja Do Posiłku 4g Gold Omega 3 1kaps Alliofil Dzień w miarę spokojnie, rano sprawy na uczelni, potem karmienie i zakupy. Teraz zabieram się za nadrabianie zaległości z uczelni, potem sprzątanie i na koniec wieczorku długo wyczekiwany film. Przymierzam się wkrótce do [...]

[...] teraz to nie tworz precedensow, Uwazaj, bo tez bedzie w pewnym momencie rozszerzal ilosc nocnych pobudek, jak nie masz ochoty karmic znow kilka razy w nocy to nie daj sie A karmienie tylko wieczorem i rano jest fajne w dzien i w nocy spokoj Nieistotna, z tym kolanem to pytalam dlatego, ze generalnie wszedzie pisza, przysiad pelny jest [...]