[...] z treningiem biegowym w lesie. Dzieki:) Miałem w życiu mnòstwo takich treningów. Norma to godzina na silowni z przysiadami, zarzutem, rwaniem i WL plus jakies bzdety jak kark czy bicek a do tego zaraz po trening biegowy np 10 okrazen na czas po 1257m (google earth) a odpoczynek tylko zeby zmiezyc tetno. Sam nie wiem co mialy dac takie [...]
Byłem dzisiaj u neurologa z tym karkiem przepisał mi dexak i mydocalm forte i dał na prześwietlenie powiedział że to jest taki szyjo skręt ale musi widzieć zdjęcie,nie rozumiem po co oni mi przepisują wciąż te leki na ból skoro one i tak nic nie dadzą oprócz rozwalenia wątroby a mydocalm forte nie działa w wtorek idę do laryngologa niech tam [...]
od 6 dni biorę Mydocalm Forte w dawce 3x 150 mg i nie czuję się po nim za dobrze mięśnie są zwiodczałe nie mam siły bolą mnie nogi i czuję napięcie w prawej łydce a kark i tak jest spuchnięty,może lepiej to przerwać i zacząć brać jakieś tabletki ibuprofem ?
[...] lekko . teraz też kupuję jakieś UG ale biorę flaszkę i sprawdzam czy opłaca się zapłacić mniej . PS. chciałem się od razu wyspowiadać %-) potem nic nie tykałem przez prawie 10 lat , a to npp to był lepszy wybór niż metka ;-) jednak ten 50 letni kark znał się na rzeczy jak zobaczył nastolatków którzy chcieli za wszelką cenę coś podrosnąć hehe
Jedyna jaka rozroba byla i ktora widzialem to bylaprzed lokalem :) jak jeden kark z łotwy dostal 1 strzala od jakiegos chlopaka z Legii tak o 20-30cm nizsego i wazacego max 60kg i padl jak kloda potem buty zebral i koniec awantur %-)
[...] 4 miesiace w tamtym roku i tez tak jakos srednio. Ostatnie serie to płaska 60kgx6 przysiad 70x6 i drazek 6x. Pol roku temu jakies 65 kg? Wiem ze musze masowac ale boje sie zalania brzucha jak ognia. Za cel mam zgrabna i wyrzezbiona sylwetke niz ogromny kark. Zastoj, nie moge nic dolozyc na wiekszosc cwiczen. Probowalem odjac ciezaru a i tak nic.
Wow, właśnie wchodzę na moje konto i szukam postów moich bo coś chciałem sprawdzić i odkrywam ten temat! Czytam to wszystko, tyle wspomnień, patrze na fotki, wymiary, niesamowite :D Jak widać 2 posty wyżej miałem kontuzję, nie mogłem trenować 6 miesięcy, później jakoś siłownia wyleciała z głowy, teraz miałem matury, aktualnie mam wakacje i mam [...]
[...] problem z prawą ręką, a konkretnie z bólem i przeskakiwaniem "czegoś" między tricepsem, a barkiem - podczas podciąganie na drążku szerokim nachwytem i ściągania drążka za kark w siadzie ;-) Tutaj przedstawiam miejsce występowania bólu + przeskakiwania. http://i49.tinypic.com/34q5rp3.jpg Jak wygląda problem? W trakcie, gdy podciągam się na [...]
[...] problem z prawą ręką, a konkretnie z bólem i przeskakiwaniem "czegoś" między tricepsem, a barkiem - podczas podciąganie na drążku szerokim nachwytem i ściągania drążka za kark w siadzie ;-) Tutaj przedstawiam miejsce występowania bólu + przeskakiwania. http://i49.tinypic.com/34q5rp3.jpg Jak wygląda problem? W trakcie, gdy podciągam się na [...]
Wiek: 21 lat Waga: 77 kg Kark: 40cm Klatka: 103cm Biceps: 37cm Przedramię: 32cm Obwód nad pępkiem: 81cm Obwód na wysokości pępka: 83cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 84cm Udo: 60cm Łydka: 39cm Wzrost 178cm Cel: Masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1446822471e74858b1b41d2950c1d51e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f82da4383f6a4d25b1768c9433b79a1f.jpg [...]
ok chciałem dać więcej niż jedno wiosło żeby trochę styrać plecy kiedy nie ma MC i mam po za tym słabo je rozwinięte przede wszystkim przestrzeń między łopatkami. Dlatego zostawiłem wiosłowanie jednorącz i chciałem dodać jeszcze jeden rodzaj wiosła. Myślałem też żeby dodać ściąganie za kark i przyciąganie na dolnym wyciągu.