karate

i dobrze ze nie oceniasz bo juz mam dosyc odpisywania na jakies glupie komentarze. Wygląda to tak ze bylem na kilku lekcjach judo i zapasow. do tego trenowalem jakis czas karate(wiem ze to nic wielkiego ale zawasze cos) sparowalem sie swego czasu dosyc czesto z kumplami i stoczylem powiedzmy jeden sparing z boxerem(ktory trenowal kilka lat, walke [...]

Boks to dobry wybór, ale jak chcesz się czemuś poświęcić to wybierz karate albo kung-fu, Po dłuższej ilości czsu będą efekty. A co do worka to ja ćwicze na ścianie z gołymi rękami. Polecam :)

[...] w Everybody kickboxing, krav maga i boks a do tego BodyCombat czyli rewelacja :) dokładniej to taka energetyczna mikstura zawierająca ruchy wzięte z takich sztuk walki jak karate, kickboxing, Tai Chi czy też Tae Kwondo. Honorują Multisport oczywiście :)to chyba jedyny klub w Warszawie gdzie właśnie mają BodyCombat i jednocześnie honorują karty [...]

Witam Panów, to mój pierwszy post tutaj. Mam 16 lat, chciałbym potrenować coś naprawdę skutecznego. Wybieram między kickboxingiem, a kyokushin karate. Cel, to podniesienie umiejętności, skuteczna samoobrona po prostu. Co będzie odpowiedniejsze waszym zdaniem do samoobrony, kyokushin czy kickboxing?? Spotkałem się z różnymi opiniami i nie wiem co [...]

[...] u Dachenga jest wiele osób, które przeszły z taiji do yiquan (i koncentrują się raczej na yiquan), oraz parę osób, które ćwiczą/ćwiczyły równolegle yiquan i np. taja, karate, bjj (czyli łączą SW, które w mniejszym stopniu zajmują się tymi samymi "podstawowymi problemami techniki"). Osoby, która łączyłaby taiji i yiquan będąc na [...]

[...] walki w klinczu jak w taju. oczywiście w jj jest odwołanie do treningu przekrojowego ale na pewno nie jest on tak efektywny jak w mma. to samo można powiedzieć o kung fu i karate że gdzieś wśród nich przewijają się też techniki inne od uderzanych ale co z tego. jeżeli nawet nie dla kogoś jj jest "najlepsze" to niech weźmie pod uwagę [...]

tu się zgodze, jakie ju-jitsu jest robione to juz zależy od Mistrza ;P. W pierwotnym ju-jitsu były techniki uderzane takie jak w karate i w wiekszosci nadal są. Ale nie rozmawialismy tutaj o mma tylko o sf i zapasach. Jak sama nazwa mówi MMA to wszystkie SW w jednym.

Gendai jujutsu czyli 99% obecnie ćwiczonego jj poza nazwą nie ma nic wspólnego z tradycyjnymi szkołami istniejącymi w Japonii w XIX wieku. To co się obecnie ćwiczy to w dużym uproszczeniu karate+judo. Pod względem technicznym nie ma żadnych różnic pomiędzy technikami chwytanymi z judo a jujitsu.

[...] sytuacji. Ty tymczasem, podawałeś już tysiące przykładów jak to zupełnie nieprzydatne i anachroniczne są tradycyjne style, i przytyczałeś wypadki jak to któregoś tam dana karate/kungfu/aikido/itp rozkładał pierwszy lepszy pijaczek. Tak samo na stronie Czarny Pas-Aikido jest tekst, że nie nie ma czegoś takiego jak najskuteczniejszy styl, bo [...]

sog oczywiscie, ale to karate lepiej zmien na kick-boxing jak juz musisz kopac osochosi? - tomat

Co to znaczy robie mma ? Trenowałem Karate , Kick Boxing i Taekwondo wtf ,teraz od roku chodzę na siłownię , studiuje , pracuje i nie mam czasu na treningi w klubie dlatego chce manekin treningowy który jest o wiele lepszy od worka

[...] chronią rękawice, specjalne taśmy czy owijki itp., w związku z czym mogą uderzać zaciśniętą pięścią nie narażając się zbytnio na uszkodzenie dłoni. Stąd też w części stylów karate, na twarz uderzamy głównie otwartą dłonią (nie używamy rękawic ani owijek), w pierwszych galach UFC w których zawodnicy nie używali rękawic też spotykało się uderzenia [...]

Padniesz na tej diecie, daj więcej kalorii z tłuszczu i z węgli. Schodzisz bardzo nisko z kaloriami, będziesz miała problemy z wydolnością głównie na treningach karate. W tej sytuacji w dni treningowe skup większość węgli w okolicach okołtreningowych, białko też niech będzie na większym poziomie przed i po treningu. Masz tylko 4 posiłki i w [...]

Zapomniala dodac ze podczas treningu karate przez 1.5h spalam ok 480-530 kcal (wynik ze sporttestera, srednie tetno130 maksymalne 185) Zmieniony przez - SAMURAY-ka w dniu 2006-07-17 11:44:41

[...] treningu) Trening trwa 2 razy w tyg.1,5h i 3 razy w tyg.1h czyli ostatni posilek bedzie 2 razy w tyg. o 22 i 3 razy w tg. o 21. Czy to nie jest zapozno? Z silownia moge sie przesunac na wczesniejsze godziny ale z tren.karate nie (tren zaczyna sie o 19.30 i konczy o 21 a w domu jestem o 22) Zmieniony przez - SAMURAY-ka w dniu 2006-07-17 12:47:18

[...] snem samo B. Rozkład białka już ładniejszy, ale przed treningiem dałbym 40g B, po możesz 30. Chyba już pisałem, że najlepiej gdybyś węglowodany (wszystkie) skupiła w okolicach treningowych. Po prostu, przy takim układzie posiłków wydolność na treningu karate może być porównywalna do takiego, jakbyś poszła na czczo, ale to już się sama przekonasz

ok to po tren silowym moge zrobic te dwa posilki ale co z tren karate? Czy po nich ok22 mam zjesc samo bialko czy dodac tez wegle? Nie wiem jak to zrobic zeby bylo dobrze. A w dni bez tren tzn sob i nd mam jakos inaczej to wszystko rozlozyc?

Może spróbuj się dostosować do tych wskazówek, one są napisane w bardzo prosty spośób: http://www.sfd.pl/temat209117/ Po treningu karate jeden posiłek starczy, żebyś tylko nie miała kłopotów z zaśnięciem.

Wiec probuje ponownie Posilki w dni treningowe karate (wt. i czw.) 1. B-20/W-5/T-18 2. B-20/W-5/T-15 3. B-20/W-5/T-15 4. B-40/W-85/T-5 (1,5h przed tren) 5. B-30/W-14/T-5 (1,5h po tren) Posilki w dni treingowe silownia (pon. sr. pt.) Wszystko j.w. tylko dodaje szosty posilek (samo bialko) przed snem Posilki w dni nietreningowe (sob. niedz.) [...]

Niektórzy to karate uprawiają żeby prostą inj zrobić :-)