karate

treningi karate kyokushin mam w pon,śr,pt i traktować je jako siłownie czy aeroby bo w pozostałe dni nie wiem co ćwiczyć jestem na redukcji?

witam mam pytanie, ostatnio na treningu(karate tradycyjne) sensei mowil o jakiejs licenci. Dokladnie tego nie zrozumialem ale to chyba potrzebne jest do roznych zawodow, egzaminow tak mi sie wydaje chodz nie jestem pewien. Jezeli ktos wie o co chodzi z ta licencja to bylbym wdzieczny za doradzenie z gory dziekuje :D

[...] Aktywność w ciągu dnia : szkoła zazwyczaj do ok. 14:00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W pon, śr i piątek treningi. Pon - siłówka i elementy boksu, reszta - karate (nie bądźcie zmyleni, mam w miarę ciężkie treningi głównie na wytrzymałość) Odżywianie : Kanapki na śniadanie (zdarza mi się nie zjeść), normalne domowe obiady po [...]

czy w kickboxingu sa pasy tak jak np w bjj czy karate

[...] to AWF (więc spora część zajęć jest fizyczna). Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trochę tego jest, więc rozpisałam szczegółowo poniżej Staż treningowy: 12 lat karate, w tym 4 na poważnie, rok muay thai i kick box, potem ok. 2 lata siłownia, joga, rower, bieganie, fitnessy, teraz dochodzi kravka – wszystko po trochu Odżywianie : [...]

[...] pomoc i wsparcie. Mam 29lat. 186cm wzrostu. Waga aktualnie 102. Do niedawna 109kg. Od nowego roku troche się za siebie wziąłem. ale po koleji. Od dziecka uprawiałem sporty - karate, piłka, koszykówka, potem capoeira. Zawsze byłem szczupły. W LO zaczeły się imprezki, piwko, trawka i papierosy. Tak przez jakies 8 lat. Po studiach praca biurowa - [...]

[...] się teraz bardzo słaby fizycznie, a przez to również psychicznie. Mam 185 cm wzrostu, ważę 78 kg, nigdy nie byłem typem sportowca, ale trenowałem wcześniej przez 1,5 roku karate kyokushin, biegałem na dystanse ok. 4-6 km, próbowałem też - dość krótko i niekonsekwetnie - programów typu A6W czy Proteo-System Lafaya, więc jakoś w formie się [...]

W dniach 19-21 kwietnia 2013 r. Polskie Stowarzyszenie Yawara - Jutsu zaprasza na kolejne GASSHUKU YAWARA JUTSU z Hanshi Terry Wingrove'm 9 Dan Jujutsu, 9 Dan Karate, 3 Dan Judo, 3 Dan Aikido. Miejsce: Wrocław – ul. Grabiszyńska 279 - Centrum Sztuk Walki Terminy zajęć: Piątek: 19.04.2013 godz. od 18.00 do 20.00 Sobota: 20.04.2013 godz. od [...]

Witam trenuję od 2 lat. Ostatnio 4 razy w tygodniu, rożnie to bywa boks, karate, czasami mma. Problem polega na tym ,że nie mogę rozciągnąć bioder. Nie wiem czy dobrze myślę więc opiszę. Klade noge powiedzmy na drabinki najzwyklej w świecie tu nie ma problemu tydzień rozciągania i widać duże efekty (oczywiście rozciągam sie dluzej:) ) natomiast [...]

[...] wszystkie sparingi głównie przez to że jestem bierny i mało agresywny. Ostatnio przegrałem z przeciwnikiem, który trenuje MMA od miesiąca, przedtem trenował 2 lata karate ale jest ode mnie niższy o 20 cm i lżejszy a i tak udało mu się mi założyć balache. Jest to trochę upokarzające jak trzeba klepać. Czy ktoś z was też miał takie [...]

[...] sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - kilka lat silownia, karate,bjj ,sf,mma,lacznie to ponad 6lat(bez przerw) sporty walki,przestalem liczyc :) Dostęp do sprzętu - brak lawki:),stojaki,sporo [...]

[...] szybszy i miał mocniejsze uderzenia. Po jakichś 60sec walki miałem język na brodzie... Prosze was o pomoc bo w okolicy nie mam nigdzie żadnej dobrej szkoły walki, jest tylko karate -.- . A z tego co widziałem jak poszedłem looknac jak wyglądają treningi to stwierdziłem że niezbyt mi to pomoże... Sprzet jaki mam do dyspozycji to hantle, ławka, [...]

Witam. Zwracam się do was z prośbą o ułożyrzenie dla mnie planu treningowego na całe ciało. Mam 15 lat 176cm wzrostu warzę 68kg Jestem w stanie zrobić ok 25 pompek i podciągnąć się 4 razy. Cztery razy w tygodniu trenuje karate i boks. Ze sprzętu mam tylko drąrzek, podstawki do pompek i spręrzyny do ćwiczenia sił uścisku w ręce. Z góry dziękuję.

[...] : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : szkoła/praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, bieganie/rower, karate Odżywianie : lubię zjeść chipsy albo wypić tigera (ale na diecie ograniczam to do raz na 2 tyg) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : alergia na białko jaja [...]

[...] bardzo pulchny, ale podczas terapii nie mogłem jeść słodyczy, ani spożywać kurczaka. Trochę wyrosłem i schudłem ale dalej to nie jest szczyt moich marzeń. Kiedyś ćwiczyłem karate (granatowy pas), ostatnio chwile kravmage, ale głupio zrobiłem i przerwałem treningi. Teraz mieszkam w internacie i nie mam żądnego ruchu oprócz treningów tenisa [...]

Siema Mam 17lat 190cm i ważę 70kg od pół roku trenuje karate%-) ale nie mam pomysłu na tygodniowy plan treningowy był bym wdzięczny za pomoc w ułożeniu go:P z góry dzięki. Pozdrawiam

karate

W dniach 7-9.06.2013 r. Polskie Stowarzyszenie Yawara - Jutsu zaprasza na kolejne GASSHUKU YAWARA JUTSU z Hanshi Terry Wingrove'm 9 Dan Jujutsu, 9 Dan Karate, 3 Dan Judo 3 Dan Aikido. Zajęcia odbędą się w sali judo szkoły De LaSalle w Gdańsku, ul. Słowackiego 101. Terminy zajęć: Piątek - 7.06.2013r. godz. 18.00 - 20.00 Sobota - 8.06.2013r. [...]

Witam Od września będe trenował karate kyokushin i chciałbym w wakacje ciężko trenować by polepszyć przedwszystkim wytrzymałość siłową i kondycje. W trenowaniu muskulatury mam już doświadczenie ( Wyciskanie na ławce 120kg, biceps 41cm). Zawsze byłem zwolennikiem prawidłowego odżywiania/diety nigdy nie zażywałem suplementów bo sama dieta [...]

[...] Kaptury (szrugsy), Przedramię (uginanie nadgarstka z hantlą) - zależnie co mi pasuję i jak sobie urozmaicę ten trening. W poniedziałek oraz w piątek uczęszczam na treningi karate - nie brałem ich jednak pod uwagę przy obliczaniu dziennego zapotrzebowania itp. Odbywają się one w różnej intensywności oraz nie zawszę są tak samo wymagające. W [...]