karate

jak złamać deske i jak powalić jednym ciosem prosze dajcie to jak najszybciej !!!?????prosze

Proszę o poprawę. WTOREK -Plecy,łydki 1)Wiosłowanie 2s. 8-10p 2)Podciąganie końca sztangi w opadzie 5x5 3)Ściąganie drążka do klatki 2s.8-10p 4)Szrugsy3s.8-12p 5)Martwy ciąg 3s. 8-12p 6)Wspięcia na palce 5s. 15-20p ŚRODA -Klatka,przedramiona,brzuch 1)Wyciskanie płasko 5x5 2)Rozpiętki....2s.8-10p 3)Pompki z obciążeniem 3s. 10-15p 4)Uginanie [...]

Karate jest spoko :) Jest tam dużo fajnych kopnięć. Lecz wszystko zależy od sekcji. Karate oferuje duży wachlarz kopniaków, reszta zależy od tego czego będzie uczył nas trener.

[...] ! kompletanie nie iwem co mam wsadzić do mojej diety ogólnie to takie podstawaowe info : wiek : 16 lat waga 65 kg wzrost 160 cm cel : 52 kg tańcze 2 razy w tyg. treningi karate codzienie rano od 6.3o do 7.3o . i raz na dwa tygodnie lub na tydzien chodze na basen . zapotrzebowanie to 1445,4 kcal . białka- 442kcal węglowodany- 320 kcal [...]

[...] i kiedy jest najlepiej te ćwiczenia wykonywać? śniadanie 3-4 jajka + sałatka z surowych warzyw z oliwą z pestek winogron (w dni treningowe z rana musli z mlekiem - Trening karate 2x w tygodniu na 7.30) II - IV posiłek mieso(gotowane, smarzone - piersi, wolowina, wieprzowina), ryba(makrela, mintaj tunczyk, owoce morza) a do tego sałatka z [...]

Witam Mam 11,5 lat. Od 1,5 roku trenuje Karate kk . Czy boks + bjj będzie dobrym rozwiązaniem , jeśli chce kiedyś powalczyć w mma.

zapomniałem napisać, że na treningi żadne nie ma szans ;p u mnie na wsi (bo tak można nazwać 130 tys. elbląg) z klubami trochę słabo, a z czasem nie lepiej. Co do podstaw to mam w miarę opanowane. rok chodziłem na karate i z tych książek może by coś wyszło. lepszy rydz niż nic, a nie?

W dniach 11-13.02.2011 r. w Holandii odbył się ZIMOWY OBÓZ ASHIHARA INTERNATIONAL KARATE ORGANISATION . Relację z obozu zainteresowani mogą znaleźć na stronie AIKO : http://www.ashiharainternational.com/menu/events/event_winterkamp2011.html info. POAK www.ashihara-karate.afr.pl

[...] . Relację z obozu zainteresowani mogą znaleźć na stronie AIKO : http://www.ashiharainternational.com/menu/events/event_winterkamp2011.html info. POAK www.ashihara-karate.afr.pl [...]

[...] nie cwiczylem przysiadow zaczolem dopiero na ostatniej bombie:P Ska2010lar-wymiary Lapa 44 klatka 117 pas 87 udo 63 lydka 39 waga 86 wzrost 175 KacperoSSS-trenowalem 2 lata karate za gowniaza a teraz obecnie dalem sobie spokoj z kick boxingiem bo zlapalem kontuzje lokcia wiec wrocilem na silke i tu juz zostane pewnie Strasznie ciezko budowac [...]

W wiki jest że Dżudo, i niesprecyzowane Karate.

Witam, po przeprowadzce do Gdanska (okolice Zł. karczmy) poszukuje fajnego klubu do trenowania karate shotokan (dla dorosłych - tak w miare dorosłych). Co polecacie? Obecnie mam 3 kyu i chcialabym kontynuowac treningi!!!

Dziwne to Oyama Karate. W tej płaszczyźnie hak zawsze będzie miał tak ułożoną pięść, nie da się inaczej, więc nie powinno się tego nazywać uraken

[...] o ułożenie dla mnie Diety i programu Treningowego. Mam 23 lata obecnie waże 95kg jestem po długiej chorobie normalnie waże 100 kg. W poniedziałki i czwartki chodzę na karate. Jaki trening zrobic w pozostałe dni i ile odpoczynku, dodam jeszcze iż dysponuję ławką + obciążenie 100 kg. Chcę podniesc forme ponieważ zamierzam pojsc na testy [...]

Witam! Czy znacie może jakieś dobre kluby karate, bądź judo w okolicach Targówka? Z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] Jitsu i Kobudo w dniach 20.02. - 12.03.2011 r. Może ktoś jest jeszcze zainteresowany szkoleniem ? ZAINTERESOWANI MOGĄ SIĘ ZGŁASZAĆ I UZYSKAĆ INFORMACJE : e-mail : ashihara-karate@o2.pl INFORMACJE TELEFONICZNE : tel. kom . 0 506 242 714 ( w godz. 12.00 - 16.00 ) . W ZGŁOSZENIU NALEŻY PODAĆ : - imię , nazwisko , wiek , stopień , styl , telefon [...]

[...] chyba zrobię taki sam jak posiłek potreningowy czyli ryż + 2 porcje białka, przed snem również porcję białka, to w wypadku treningu siłowego, ale mam jeszcze treningi typu karate i chciałem zapytać czy w takim wypadku posiłek treningowy tak samo może wyglądać czy lepiej zrobić sobie carbo + białko? i ogólnie tak mi się nasuneło pytanie, skoro [...]

[...] o temacie czytałem już dużo, więc moja uwagę zwróciło bardziej napomknięcie na temat tzw. testów twardości. Pogrzebałem trochę w necie i znalazłem (m.in na http://www.karateinfo.pl/pliki/archiwum/cp_1_92_test.pdf) zdjęcia przedstawiające grupę czarnych pasów, którzy po prostu naparzają w stojących nieruchomo uczniów frontkickami w strefę [...]

A co Was tak dziwi....takie były realia lat 80-tych zeszłego wieku i takie wyobrażenia o karate. Testy twardości były na każdym treningu w ramch hartowania ciała i wzmacniania psychiki No i Panowie.....źródło... Czarny Pas..... nie mam więcej pytań

czyli po treningu karate również ryż + białko?