kapsy

[...] 5g tłuszcze Suplementy: BCAA (Cyto Sport - Amino Monster) tylko w dni treningowe po 8g przed i bezpośrednio po treningu. MulitiVitaminy Olimp - codziennie. olej lniany w kapsułkach (omega 3 i 6) - 3 kapsy dziennie = 1,039g Treningi poniedziałek,środa,czwartek. Dzięki i pozdrawiam:) Mam nadzieję, że Administrator nie wyrzuci mnie znowu.;)

[...] nudzić. Nie umiem biec 10km/h bo to dla mnie za wolno i zadna przyjemnosc. Sądze ze za jakies 2 tygodnie wróce do biegów. Odżywki: Aktualnie biore L-glutamine T6 trec'a - 3 kapsy przed treningiem i 5 po. Jak nie zapomne to rano po sniadaniu pije 10-15ml l-karnityny w plynie, i w weekendy godzine przed treningiem. Zamierzam się jeszcze uzbroic w [...]

[...] wzrost-180cm waga na czczo-98.5kg pas-94cm ramie-41cm łydka-45cm udo-67cm przedramie-32cm klatka-107cm barki-125cm dieta zbilansowana 3200 kcal dt, 2900 dnt. póki co 2 kapsy Fire Fit przed treningiem, ale popróbuje też z innym dawkowaniem:-) Plan split partia 2xtydz, od nowego tygodnia najprawdopodobniej split partia 1xw tyg, choć pod uwage [...]

[...] 200g żółtka jaj 40g boczek 30g po śniadaniu jeżdże na rehabilitacje a jak wracam jem 10.30 II śniadanie: płatki owsiane 50g ostrowia wpc 30g pół godziny przed treningiem 2 kapsy TSE ok półtorej godziny po posiłku trening ok 2 godzinki po nim a6w 14.30 po treningu obiad: pierś kurczaka 200g oliwa 20g 19.00 kolacja serek biały półtłusty 150g [...]

witam mam takie pytanko jestesm juz po jednym małym cyklu olimp creatine mega caps 150 tab brałme tylko 4 kapsy po trenigu a teraz chce zrobic 2 cykle na creatin monchidrate 80mesz 500g i na creatine monchidrate 200mesz 500g? z wital maxa:D a po tych dwoch cyklach na mono zamiezam zrobic cykl na creatine alkaline z megabola albo na tym produkcie [...]

[...] robie cwiczenia silowe na brzuch i ogolnie na gore. Prosze Was wszystkich o porade jak najszybciej i najlepiej najskuteczniej wyszczuplic uda?Biore thermala speed extreme. 2 kapsy przezd trenigiem(40 minut przed).nie wiem co zrobic.bede wdzieczna za rade.Biegam dopiero od jakis dwoch tygodni i chyba mi rosna uda.albo mi sie wydaje. jeszcze [...]

[...] w międzyczasie coś dokupie. AMP-przed treningiem i aero Lean xtreme-2x1 Omega-3- 6 kapsów dziennie BCAA- 15 gram przed aero i trenigiem WPC- 40 gram po treningu ZMA-3 kapsy przed snem CM3- 5 kapsów dziennie, w dni ładowań 20 kapsów Shotgun przed treningiem Dieta Tutaj wszystko będę opisywał w każdym dniu, więc nie bede pisał sztywnej [...]

[...] żeby brać kreatynę ! Moje obecne wymiary nie zachwycają, a o to one: Biceps - 31 cm... Klata - 90 cm Pas - 81 cm Obecna dietką, którą stosuje od poniedziałku: 07:00 - 4 kapsy Mono + 30 gram WPC z wodą 07:30 - Płatki owsiane - 100g Mleko 1,5% - 150ml Jaja - 3 sztuki Ogórek - 20 g Pomidor - 20 g 10:30 - Filet z kurczaka - 70 g Ryż brązowy - [...]

[...] pieczywo mi bardziej smakuje), czasem zjem płatki, niekiedy pierogi (bo zostają z piątku). Zawsze piję herbatę i łykam po 1 kapsie olimpowskiego magnezu i wapnia, oraz 2 kapsy tranu. 8.00-15.00: Szkoła - tam zjadam zazwyczaj 2 drożdżówki/pizze/pączki czy cokolwiek. 15:30: Obiad - najczęściej pierś z kurczaka/schabowy, jak to pewnie większość [...]

[...] fizycznej: możliwość wprowadzenia aerobów (nastawiam sie na aeroby po przebudzeniu) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedyś Thermo Speed (przy dawkach 2 kapsy działał miernie) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, jeśli starczy funduszy planuję zaopatrzyć sie z Olimp Multi-Vitamin, koniecznie ZMA (apteczne), oraz [...]

[...] (dawki jak zalecaja) 2) Białko serwatkowe/ gainer do uzupełnienia diety 3) Ekstrakt z czosnku 4) Witaminy i Mineraly z OLIMPA (po 1 kapsie dziennie) 5) Esseliv forte (2 kapsy do kazdej porcji mety) po cyklu: 1) Clomid (1 kaps przez 7 dni) 2) BCCA 3) Białeczko/gainer 4) Witaminki i Mineraly z Olimpu 5) Nitrobolon (przed i po treningu miarka) [...]

[...] ActivLab - Tribu Stallion (60 kap.) jw na noc ActivLab - ZMA (90 kap.) jak sięskonczy mzb to dajesz to Olimp - Gold Omega 3 sport edition (120kap) różnie mozna brać 2 kapsy z rana i ze 2 do sotatniego posiłku Olimp - Vita-Min Multiple Sport Domyslny (60 kap.) rano witaminy na noc minerały ActivLab - DH Vitality Complex blister (30kap.) [...]

[...] Udo (środek)lewe/prawe: 65/64 DIETA Carb Cycling: na bieżąco bedę wstawiał Suple Fire Fit jeszcze dokładnie nie wiem zalezy jak bede czuł działanie ale pewno 2x2, dwie kapsy na czczo i dwie przed treningiem -bcaa -białko -machine man cambo obecnie nic wiecej nie mam TRening Push/pull 4 razy w tyg Poniedziałek - pull I 1. MC klasyk 5x6 2. [...]

[...] fizycznej : możliwość wprowadzenia aerobów (nastawiam sie na aeroby po przebudzeniu) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś Thermo Speed (przy dawkach 2 kapsy działał miernie) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, jeśli starczy funduszy planuję zaopatrzyć sie z Olimp Multi-Vitamin, koniecznie ZMA (apteczne), oraz [...]

[...] na koniec na pewno + kilka w trakcie. wymiary na początku i na końcu relacja co jakiś czas Test zaczyna się dzisiaj porcja KA rano juz była zapachu i smaku nie ma jak opisać, wszystko w kapsach ale kapsy KA b. ładne, głęgoki fiolet Jeszcze raz dzięki wszystkim, dzięki którym mam możliwość bawienia się takimi produktami. Postaram się nie zawieść

[...] jest 1 próbka A-Dark Labs-Ripper 1 kaps to jedna porcja B-Metabolic-Syndrex 1 kaps to jedna porcja C-Saber Claws-Astra Lean 1 kaps to jedna porcja D-SSN-Rapidfire take-2 kapsy to jedna porcja Jak widzicie 2 pozycje się powtarzają ,ale to dlatego że po zakupie PW dostaliśmy od kolegi WXN nie odpłatnie opakowania pw i termo Za co tutaj [...]

[...] przed treningiem DNT-9g CP do sniadania, 5g mono w czasie treningu AAKG - przedgtreningiem porcja (pół ampułki) Omega 3- 5 g dziennie witaminy - 1 tabletka dziennie ZMA - 3 kapsy przed snem Białko - 10 minut po treningu 30g Carbo - 30 minut przed treningiem 30g odrazu po treningu 40 G Co sadzicie o takim czyms? moze jakies pomysly na [...]

Conieco o mnie: płec: kobieta wiek: 25 niebawem niestety waga: 58-59kg wzrost: 164cm suplementy: TSE 2-3 kapsy dziennie, stosowałam je już wcześniej ograniczenia zdrowotne: brak BF: 22-23% (BF i dokładną wagę uzupełnie po wizycie na siłowni, bo gdzieś mi się zapodział ostatni wydruczek, póki co "pi razy drzwi") udo: 59cm biodra: 88cm brzuch (na [...]

[...] się za drugi:) Nie będziem tajemnicią, że sugerowaliśmy się dyskusją toczącą się na tym forum. Długość trwania 6 tyg, cel jak poprzednio masa. Suplementy: 1. Zeń szeń - 2 kapsy olimpowskie dziennie, 2. DHEA - 50 do 100mg dziennie 3. Glicerol przedtreningowo w ilości, której poczujemy działanie pompujące:P Na początek będzie to zapewne ilość 1 [...]

[...] się za drugi:) Nie będziem tajemnicią, że sugerowaliśmy się dyskusją toczącą się na tym forum. Długość trwania 6 tyg, cel jak poprzednio masa. Suplementy: 1. Zeń szeń - 2 kapsy olimpowskie dziennie, 2. DHEA - 50 do 100mg dziennie 3. Glicerol przedtreningowo w ilości, której poczujemy działanie pompujące:P Na początek będzie to zapewne ilość 1 [...]