kapsy

Kolego mam jeszcze jedno pytanko, powiedz mi czy dobrze myślę a więc: przed treningiem rannym 4 kapsy bcaa, trening narty, 4 kapsy bcaa i carbo.... drugi trening 4 bcaa 4 s.a.w. trening siłowy... 4 bcaa i carbo ?

[...] :) W DT Creatine Inkospor Rano nacczo +sniadanie , o godz 12 00 posilek godz 15 00 GINER 17 00 posilek 17 30 Mp Assult + 8 caps BCAA Po treningu Gainer +Strorm . DNT Rano 4 kapsy Creatine Mega CAps godz 10 00 4 kaspsy BCAA 12 00 posilek 15 00 Gainer , 17 00 posilek 17 30 4 kapsy Bcaa i 4 kaspy Creatine MEGA Caps , godz 19 00 Gainer + Strom , [...]

1. DT rano 4c i po treningu 4c DNT rano 4c 2. przed treningiem miarka na poczatek 3.przed snem 4.1-2 kapsy do sniadania 5.2 kapsy do posilku bogatego w tluszcz

[...] witamina C gram rano i gram wieczorem i omega-3 raz dziennie wieczorem/na noc. Na watrobe: heparegen 2 razy dziennie po 1 tabsie (rano i wieczorem), esseliv/essentiale 3x2 kapsy. Po cyklu hepatil 4x2 tabsy przez 2-3 tygodnie. A co z ta lecytyna? Tez dobrze dziala na watrobe? Dolozyc ja czy hepa+esseliv wystarczy? Co do supli to na cyklu leci: [...]

jak ma ta meta dzialac jak 2 kapsy m-drola to bym dal spokojnie 40 mg.

Brałem 5 tyg. x-mass tabl. 40 mg i brałem 1-2 80 mg ed 3-5 120 mg ed. Z osłonek tylko sylimaryne dwa kapsy do każdej tabsy x-mass. Ze strony podrobów nie czułem żadnych saidów, dużo piłem żeby filtrować nerki. W piątym tyg. czułem jeszcze działanie bardzo dobrze, ale myślę,że 5 tyg. wystarczy.

[...] jakieś dawki ma ale można pominąć by się nie bawić w gramy Beta Alanina codzieenie ok 4g w treningowe przed treningiem Caffeina wg odczuć, zacznij od 100mg chyba że masz kapsy 200mg ZMA na noc wg opakowanie, jak porcja jest 3 kapsy to tyle bierz Dextroza po treningu 0,5g na kg masy, jak się skonczy to nie kupuj Witaminy do sniadania.

Z ran dwa kapsy i przed treningiem 2 kapsy, chyba ze jesteś podatny na kofeine to zacznij od jednego kapsa z rana i 1 przed treningiem.

dokładnie imo ja wole proch niż kapsy kwestia gustu różnicy zadnej nie ma pomiędzy prochem a kapsami jedynie cenowo kapsy wychodzą drożej zdr

Mono jak kazde inne. W DT 4 kapsy przed i 4 kapsy po treningu W DNT 4kapsy bez roznicy kiedy

Creatine 1250 - T kapsy przed i 4 po treningu NT 4 kapsy na czczo HMB 1250 - 1 dawka przed śniadaniem na czczo 2 dawka po treningu (między posiłkami – w dni beztreningowe ) 3 dawka przed snem. Carb bx - 2 razy dziennie przed i po treningu Gain Bolic 6000 - Dawkowanie ustal sam:) zalezy jakie masz braki w diecie :) A takie popularne [...]

DT:4 kapsy rano 4 po treningu DNT:4 kapsy rano Tauryna przed i po treningu 1-2g.

Ok chłopaki to biorę to Beta Alanine.Będę brał 2 kapsy 30 min przed treningiem i 2 kapsy od razu po.Kupie też Interactive Nutrition - Caffeine.Jak to dawkować?? 1 tabletkę+2 tabletki Alaniny?Kupować kofeinę??Na pewno uzyskam siłę i wytrzymałość dzięki temu?Popijać zwykłą mineralną niegazowaną wodą? Zmieniony przez - Xarabii w dniu 2010-05-23 [...]

5 tygodni to za krótko na cykl kreatynowy, na bcaa cyklów się nie robi, bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem, kreatyna codziennie rano 4 kapsy i po treningu 4 kapsy, policz sobie teraz ile ci potrzebne. A ile ten cykl na cm3 trwał?

możesz różnie, bierz kapsy popijając np. sokiem z rozpuszczona w nim kreatyną w proszku. możesz w jednej porcji wziac proch a drugim razem kapsy. nic trudnego dla człowieka rozumnego. zbyt banalne nawet by mozna na to odpowiadać, ale chyba udało mi się doradzić rzeczowo...

tak mozesz 4kapsy rano lub przed trenem i 4 kapsy po trenie w DNT 4 kapsy rano

Kre alkalyn to ścierwo ale jak już masz to tak DT KA 4 kapsy rano nitro porcja przed trenem DNT KA 4 kapsy rano. Przy KA radze pić bardzo dużo wody. Pozdr

2 kapsy przed treningiem + s.a.w 4 kapsy po treningu

DM bierz tak: rano 2 kapsy przed treningiem z 45min 2 kapsy a jeśli w danu dzień nie masz treningu to po południu 1kaps gainer po treningu i na noc (zakładam że jesteś hardgainerem)

jak tak uważasz: na noc 2 kapsy tribulonu i 2 kapsy zma, codziennie rano 5g mono, i po treningu 5g mono, przed treningiem no xplode, co do xpanada to nie wiem jakiego masz. No i powodzenia.