kanapki

ROZGRZEWKA DAY - 25 Micha: 1. Kanapki z warzywami 2. Kapuśniak 3. Ziemniaki z kurą i warzywami + kefir 4. Migdały 5. Twaróg z jogurtem

ROZGRZEWKA DAY - 28 Micha: 1. Kanapki z warzywami 2. Koktajl owocowy 3. Kura z ryżem 4. j.w 5. Jogurt Dziś już na spokojnie :-) jeszcze trochę i w końcu treningi :-)

Muesli z owocami nie. Same wegle wiec cukier Ci skoczy na dzien dobry, a pozywienie dla organizmu to zadne. Dlaczego stoisz tak nisko z weglami? Bylas u fizjo najpierw? Jezeli chodzi kolano to w zaleznosci o co chodzi z nim te fitnesowe przysiady czy pol przysiady czesto poglebiaja problem, a od instruktorow na zajeciach grupowych slyszy sie, ze [...]

Co do tych odżywek to sie zgodze. Sam kiedyś nakupowałem jakiś glutamin, BCAA, gainerów i innych dupereli i niektóre brane w podwójnych dawkach jak na opakowaniu. Do tego kanapki, zero diety i żadnych zmian w slywetce Teraz nakupiłem mięsa i skupiam się na żarciu i zobacze czy rusze coś jeszcze przed koksem na samym jak najtańszym mono

A jak mnie dzis po paleniu gastro zlapalo to w***alem 3 paczki laysow i 3 kanapki wielkie, 2 batoniki i 2 l pepsi masa

a ja kanapki z szynką i ketchupem oraz tatar

dzisiaj dieta poszła sie je.bac.... w pracy byłem od rana do 17 wiec za dużo w tym czasie nie zjadłem a rano 2 kanapki i parówke... w pracy kebab a w domu naleśniki z serkiem wiejskim.... na kolacje chyba frytki;) jutro juz bedzie wszystko dopiete na ost guzik;) trening wieczorem klata i bic z generauem i może iizziikiem

%-) http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/97851-antychryst.jpg haha przypomniało mi się jak w LO na mnie patrzyli niektórzy jak wp*****lałem w piątki kanapki z szynką %-)

Well, ja robię omlety albo pieczoną owsiankę... %-) Kanapki pewnie też by nie były takie najgorsze

Wow to Szefowe isnieja w realu? :-) Dzieki za pomysly, cos porobie z salatek albo kanapki.

[...] gdyż najczęściej rozszerza się na tchawicę i bywa połączone z dolegliwościami przeziębieniowymi. Pomocne sposoby z natury to picie 2 razy dziennie mikstury z 1/3 szklanki ciepłego mleka, płaskiej łyżeczki miodu i pół łyżeczki utartego korzenia imbiru. Można też popijać w ciągu dnia herbatę z imbirem, a sproszkowanym imbirem posypywać kanapki."

A łosoś wędzony na zimno (taki np na kanapki) - jest już dużo gorszy niż świeży ? Nie chodzi o smak oczywiście tylko zawartość. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-03 16:26:50

[...] jakie składniki powinny znajdować się na drugim śniadaniu ale chyba większość powinny być to węglowodany Twaróg dawałbym tylko na noc. Dasz rade zjeśc normalny posiłek, nie kanapki? Jeśli tak to daj tu ryż/kaszę/ziemniaki, obowiązkowo warzywa, owoc możesz dać. Białko w każdym posiłku ma być pełnowartościowe Obiad ( posiłek III) : Kasza + mięso [...]

Dzien 2 Jak narazie dieta dobrze idzie. Rano zjadlem platki owsiane + 2 jajka + oliwa. Pol godziny temu dwie kanapki z szynka i zapite bialkiem. A zaraz bede szedl robic kasze + mieso + oliwa. BBBRRRXXX Tutaj masz obrazek: Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-08 11:34:14

Dobry, wróciłem jakieś 40 minut temu. Ale bida z nyndzą w domu :( A ni serka ani nic, dobrze że się ostało troche spaghetti. Myslicie że mogę do***ać na noc kanapki z kremem orzehcowym? :D W drodze do domu wpadłem na BP i kupiłem sobie iście koksiarski baton , bo mnie ssało i mi sie zachciało Maxer XXL, nazwe ma mistrz :D A co na siłce? A [...]

[...] ostatnim 20leciu/vel sprowadzone ze Stanow - kraju gdzie 30% społeczeństwa jest ekstremalnie otyły, rzeczy. Wcześniej człowiek miał przyjemność z wypicia kompotu, zjedzenia kanapki chleba ze śmietaną i cukrem, ciasta domowego i owoców, które traktował jak deser. Nie było tyle dzieci z nadwaga, alergii, a średni wiek kiedy ludzie dostawali [...]

Kanapki z upieczonym wcześniej mięsem? :-)

[...] 200g ale szklanka) B 45 / T 36 / W 73 / K 804 Moze byc. Posiłek II W szkolę: I tu zupełnie nie wiem! bo ta kanapka z szynką to nic wartościowego mi nie daję... Dodaj do tej kanapki jakies warzywa, plasterek sera zółtego, albo twaróg. Chleb pełnoziarnisty. Posiłek III -Panga/Pierś kurczaka/Schab wieprzowy chudy 200g -Chleb żytni pełnoziarnisty [...]

kanapki na wieczór? patent na masę? a gdzie woda z parówek?!

Bo jak jadłem bez diety jakieś kanapki z poledwica,jajka,mięso to było ok a teraz jakoś tak sie zrobilo i nie wiem czy sie tym martwic czy nie. :D Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-12-20 20:13:26