kanapki

Co do samego cukru to... właśnie mi się przypomniało najlepsze śniadanie z dzieciństwa- kanapki z masłem i... CUKREM :D Czy tylko ja nie jadłem kanapek z masłem i cukrem ? %-)}:-(

A kto jadł kanapki z sama.. MUSZTARDA? JA %-)

ta dietetyczka magisterkę robiła chyba w redakcji "pani domu"... te wspaniałe zalecenia typu kanapki, sałatki i jogurty nie pomogą ci schudnąć, wyrzuć rozpiskę, a dietetyczce wybij szyby w oknach albo porysuj samochód. dziewczyny się tutaj tobą zajmą, niepotrzebnie wywalałaś kasę w błoto. przy okazji mam pytanie do osób kompetentnych: czy znacie [...]

[...] 135/225/80 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/415f8aaad49b4b27808fe642feb963be.png sobota DNT 32 burpees po północy micha czysta nieliczona -owsiane z mlekiem, sliwkami i orzechami -2x kanapki z pasztetem domowym -łosoś z sałatkami, grochowa ( w IKEA ) -makaron z łososiem sosem śmietanowo jajecznym -flaki wołowe niedziela DNT 33 burpees micha czysta [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 razy w tygodniu zajęcia fitness (interwał, aerobowe typu fat burnery, interwały ze wzmacnianiem). Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z wędliną z indyka/ twarogiem/ wędzonym łososiem plus warzywa sezonowe Co lubisz jeść na obiad : mięso najczęściej duszone/ smażone ryby plus warzywa na patelnię/ [...]

[...] 1. omlet z 2 jajek, płatków owsianych i gotowanych na parze brokuła i papryki, smażony na oleju kokosowym, na deser banan 2. kanapki z chleba żytniego na zakwasie własnej roboty, z masłem, indykiem i warzywami 3. schab pieczony z fasolką białą, ogromnymi ilościami warzyw z pary - to wszystko polane [...]

Półgodziny przed treningiem jest sens brać? np jak wtedy jem zwykłe kanapki (ser zolty, szynka, jakies warzywa) Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-15 22:19:55

[...] 2: Zupełny brak apetytu o poranku, do godziny mniej więcej 12 nie chce mi się jeść w ogóle, zapotrzebowanie praktycznie uzupełniam dopiero po tej godzinie, bo wcześniej 2 kanapki w szkole, rano jakaś jajecznica czy coś - ledwo wciskam. Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2012-12-11 19:10:44 Ale jeśli masz wadę postawy to idź do lekarza a nie [...]

[...] 2: Zupełny brak apetytu o poranku, do godziny mniej więcej 12 nie chce mi się jeść w ogóle, zapotrzebowanie praktycznie uzupełniam dopiero po tej godzinie, bo wcześniej 2 kanapki w szkole, rano jakaś jajecznica czy coś - ledwo wciskam. Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2012-12-11 19:10:44 Ale jeśli masz wadę postawy to idź do lekarza a nie [...]

[...] brać przed śniadaniem, może coś innego? Korzystam z gainera w okolicach okołotreningowych. Będę zobowiązany 1. Niemal każde ćwiczenie się nadaje, pytanie tylko jak to się będzie komponowało z innymi ćwiczeniami/dniami treningowymi. 2. Nie potrafię osiągnąć nadwyżki kalorycznej. Proszę Cię... Nie mów mi, że nie możesz zjeść 1 kanapki więcej...

[...] Wytrzymka - 5 serii robiłam powtórzenia po 10, a nie po 7. Interwały po - starczyło siły na 3 przeplatane marszem. Po treningu rozciąganie. Jedzonko na dzisiaj - były kanapki z jajem, pomidorem i majonezem (już wiem po co są teściowe - przynajmniej majonez kręci), po treningu była odżywka z jajem surowym (wg mojego męża zamieniam się w [...]

[...] się trzęsłam. W końcu spożyłam posiłek potreningowy. Zmuszałam się, żeby go dokończyć, a jakieś 30 min po zaczęło mnie tak ssać w brzuchu, że wciągnęłam paczkę fasolki, kanapki z jajem, ogóry i pomidory i dalej jestem głodna. Głód trzyma. Robienie słoików z ogórami nie pomaga. Poszło jakiś 40. Uwielbiam ten zapach zalewy octowej. I na noc do [...]

[...] albo tunczykach Ibok nie dziwie sie ze masz apetyt, przezucajac w tygodniu kilkaset ton jadl bym tyle co ty a moze i lep[iej. Ale i tak cienko bo zjadłeś tylko 2 kanapki w Hot-kocie po zawodach fukinhot chyba ci sie pomyliło, ja jestem rambo a nie rip Wstałem dzisiaj około 7 wziałem 3 kaps KA i 1 dibencozide i poszedłem spać na [...]

[...] Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5x10 35kg Wyciskanie hantli stojąc 5x8 10kg Unoszenie ramion w opadzie tułowia 5x10 7,5kgkg Unoszenie rąk z hantlami w przód 5x8 7,5kg Szrugsy 3x15-> 40kg 2x12->60kg Dieta Dziś znów późno wstałem i zdążyłem zrobić do szkoły tylko 2 kanapki -,- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/477f5d9c3ec14833bad485a7de072cb8.png

[...] (59g) b:26,4 t:25,5 w:18,4 kcal:407 2. ziemniaki z gotowanym udkiem +warzywa: ziemniaki 300g udko ( w sumie to chyba podudzie nawet) 102g b:23,6 t:0,3 w:48,9 kcal:335 3.kanapki z krakowską + masło orzechowe primavika 40g chleb graham 122g delma 17g krakowska 43g b:31,4 t:36,8 w:62,1g kcal: 318 4.makaron pełnoziarnisty 113g serek wiejski [...]

[...] 60minut i moze zaprzyjaznie sie z wioslami albo x-crossem ;) Generalnie jest dobrze, dieta trzymana rano owsianka plus jaja gotowane w pracy filet z cycka z kury 2 sniadanie kanapki ze schaben pieczonym plus 2 jablka w miedzyczasie przed 18 zjem twarorzek a po silowni zona planuje jakas kolacje walentynkowa wiec zjem co bedzie by jej przykro nie [...]

[...] dniu dziennika miałem 17 dzień poza nim, więc coś źle liczyłem) Pod wieczór jedzenie trochę się pokomplikowało, bo musiałem odwieźć dziewczynę do domu i tam zjadłem kanapki. Białko było dlatego, bo skończyły się jajka i musiałem czymś zastąpić. Lekkie domsy na czwórkach. Jutro mam mecz przed 21. Dobrze, że początek tygodnia luźny jeśli [...]

[...] zawsze do przodu nawet przy malym nakladzie wysilku reszta - juz gorzej czwArtEk - 43 dzis OFF leze i odpoczywam 2czit mile dzis juz poszly raczej takie czit mile ze rano kanapki zapite shakem proteinowym I mam nadzieje ze jednak nie - ale chyba cos mnie lapie powolutku oczywiscie witC dziennie w dawce 1000mg idzie+ jakies tam % z innych [...]

[...] dobrych efektow to zaczne sie bawic w dokladne wyliczanie. Narazie moje "oko" mnie nie zawiodlo. Dzieki wszystkim za zainteresowanie. Edit: W 2 posilku sa 2 kanapki po 2 plastry sera i 2 plastry szynki EDIT2: Za jakiejs 30 min zrobie 2 sniadanie. Macie tu dobry filmik od kilku dni juz placze ze smiechu. Ale musicie znac dobrze [...]

[...] w domu i sie nudziłem trening zleciał superrrr!!mało ludzi dobry klimat wszystko tak jak miało być!!!po treningu do domu a w domu nie ma nic do jedzenia...musiałem kanapki jeść masakra jeszcze jakiś ciastek sie na wżerałem...muszę to zmienić!!!jutro rano za zakupy se pójdę kurczaka i jakąś szynkę kupić!!! Michal29 no jakoś idzie powoli [...]