kanapki

Zawsze staram się kupować wędlinę i ser na wagę droższe, a nie te najtańsze i staram się patrzeć na jakość. Chciałam spytać o propozycje na kolacje: - kanapki z twarogiem i dżemem 100% owoców tym bez dodatków - makrela/tuńczyk z awokado/masłem i kanapki - Burger wołowy (z mięsa mielonego wołowego) z chlebem - tortilla pełnoziarnista z tuńczykiem [...]

ale ja jem normalnie obiady i wszystko ._. rano duża porcja owsianki z owocami i inne takie dodatki później kanapki z wędliną lub twarogiem, masłem itp. + warzywka, następnie stołówkowe żarcie (około 600kcal) i kolacja nw jakiś ryż makaron kanapki, bułki a w weekendy sama sobie gotuję bo umiem

[...] poprawki. Można by spróbować zmienić pierwszy albo drugi posiłek, żeby oba nie były na słodko bo po takim czymś można bardzo szybko znowu odczuwać głód. Można by zrobić np. kanapki z pieczonym mięsem (taki kawałek mięsa można zrobić raz na kilka dni i trzymać w lodówce, wtedy zawsze jest pod ręką), ewentualnie dobrej jakości wędliną, kanapki z [...]

Zastanawiam się co zjeść dzisiaj na kolację. Mam do wyboru kanapki z szynką i kanapki z serem żółtym. Nie mogę łączyć. Co byście mi doradzili pozdrawiam i liczę na konkretne odpowiedzi , z góry dziękuje :) Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-12-28 14:52:04

[...] nie jest owsianka to jem owsianka. OBIAD: Makaron/ryz/kasza z kurczakiem (do tej pory jadłam tylko kurczaka ale planuje nie jesc miesa) z jakimiś warzywami. PODWIECZOREK: kanapki jak z 2 śniadania jeśli w tedy jem coś innego. Serek wiejski z chlebem. Czasem owoce z jogurtem jeśli zjadłam ich mało. Kanapki z ryba. KOLACJA: Jajecznica z [...]

[...] 60kg,moj rekord wynosi 70 na plaskiej.co zrobic by te miesnie szybciej sie rozrastały a nie tylko siła. PS mam diete ,np rano 2 lyzki oliwy z oliwek,kubek musli, jajka lub kanapki z plasterkami z indyka w szkole jakis obiad kanapki,obiad piers z kurczaka ryba,po treningu (obiedzie) piers z kurczaka,jajka ,kolacja twarog Prosze o szybkie [...]

[...] tylem. ze wzgledu na to ze nie mam zadnego sprzetu. moj dzien pracy wyglada nastepujaco: 5.00 sniadanie platki owsiane,mleko,rodzynki 9.00 2sniadanie zazwyczaj jakies kanapki z serem /wedlina 12.00 to samo co wyzej 17.00 po pracy jakis obiad,zupa 20.00 jakies kanapki zdaje sobie sprawe ze to nie jest ok i chce to zmienic. do [...]

[...] na brzuchu. Przydała by się też jakaś dieta. Nie za bardzo się na tym znam, ale czy mogło by być coś takiego ? Podam przykłady : Śniadanie - jakieś jajka/jajecznica/czasami kanapki/twaróg/mleko z płatkami owsianymi + do tego jakiś owoc / warzywo Szkoła - kanapki z serem białym. W szkole raczej lipa z noszeniem gotowych obiadów Obiad - klasyka - [...]

Witam! Od 4 miesiecy ciwcze FBW i jakies tam efekty sa ale jak to sie mowi - szalu nima :( Dlatego postanowilem ulozyc sobie diete i zaczac sie do niej stosowac. Dieta: 1. Jajecznica z 5 jaj + 2 kromki chleba 2. Kanapki z serkiem wiejskim 200g 3. Obiad (tutaj roznie, ale na pewno ziemniaki 400g + cos ) 4. Kanapki z twarogiem 250g 5. Platki [...]

[...] to na co mam ochotę. Na śniadanie przeważnie *tosty z masłem, serem, ogórkiem konserwowym, *sałatkę z szynki, kukurydzy, pora i majonezu,(wiele innych sałatek tego typu) *kanapki z wędliną, serem jakimś warzywem. Mój drugi posiłek to przeważnie jakiś owoc, orzechy lub jogurt. Trzeci posiłek to obiad (z tym jest różnie często makaron, ryż z [...]

[...] momencie 40 kg w przysiadzie w standardowym treningu Co lubisz jeść na śniadanie: zwykle nie jadam śniadań (wiem, duży błąd jak pilnuje diety to jadam owsianki, jajka, kanapki) Co lubisz jeść na obiad : zupy, kasze, jajka, dania jednogarnkowe np. dhal Co jako przekąskę : kefir, kanapki, smoothie, koktajle Co jako deser : smoothie, koktajle, [...]

[...] gór, ze wspinaczkowej wyprawy, i niestety, zrobiłam kilka poważnych odstępstw od diety. To są minusy: że nie zawsze da się ją utrzymać, zwłaszcza na takich wypadach : piwko, kanapki... Ale i tak nie przytyłam ani grama. Teraz wróciłam do domu i - do diety. Co jem? Wszystko, co ma IG poniżej 50, ale z tłuszczami łączę tylko węgle o IG najwyżej 35. [...]

[...] spożywanie chleba to możesz go spożywać wyłącznie z rybą najlepiej tłustą np. wędzoną a jak jest ona tłusta to myśle że już ta margaryna nie jest potrzebna bo winność takiej kanapki jest wg. mnie ok. możesz do tego dorzucić warzywa np. pomidor, ogórek zielony itp. pamiętaj wybierając chleb sprawdzać skład u nas nie ma jeszcze (albo to naprawdę [...]

[...] nie wypowiadam bo nidy nie jadłam i nigdy też nie wczytywałam się w ich skład. Ale może ktos wie to niech zapoda. A do pracy najlepiej sobie coś przygotować (w ostateczności kanapki)(i to rzecz jasna na chlebku pełnoziarnistym), zapakować w mały pojemniczek i problem z głowy. Monti pisze, że obiad i kolacja to mogą być podobne zestawy przy czym [...]

[...] zmieszłam z sosem i wzięłam do pracy to zrobił się miękki, az bałam sie go jeść. Czy to normalne, ze tak sie dzieje? Lotosku sugerując się Twoimi wypowiedziami, myślę,ze lepiej na śniadanie zjeśc chleb z warzywkami, niż z serem białym. Chyba tak zacznę robić, albo 2 kanapki z pomidorkiem i dwie z dzemikiem A co z maślanką? dozwolona czy nie?

[...] była giełda szkół i poszłam odwiedzić koleżankę( to ten spacer) a ona w technikum hotelarskim jest a obok było stoistko gastronomika ehhh tyle ciastek, wędlin, sałatki , kanapki, wszytsko za darmo i na dokładkę mój luby zgłodniał i pożywił się zapiekanką która szatańsko cudownie pachniała ehhhhhhh, po co go brałam ze sobą????? Zmieniony [...]

[...] itd. ale mimo wszystko proszę o rade, na wszelki wypadek podaje swój jadłospis z przed diety: -7-owsianka smakowa ekspresowa ewentualnie jakieś jabłko -11-jogurt, owoc lub 2 kanapki z macą serami warzywkami -14-zupa , makaron z brokułami na oliwie, szpinak jajko sadzone, filet drobiowy i surówka, duża porcja salatki (zielenina, feta, pomidor, [...]

[...] o nich wiem i dziwią mnie troszkę pewne fragmenty tego co tu zacytowałeś. Hemoroidy (żylaki dolnej części jelita grubego) spowodowane są przez nawyk jedzenia małych porcji (kanapki)popijanych płynem - tego nie rozumiem, ciekawe jak autor to może uzasadnić. Usunięcie hemoroidów przez operację chirurgiczną jest rozwiązaniem korzystnym dla [...]

McDonald, KFC, itp... apage!!! W KFC nie jadam wcale, w Mac'u tylko 1 lub 2 kanapki na rok (naprawdę) jak była oferta meksykańska, czyli kanapka z kurczakiem, sałatą lodową i ostrym sosem chilli, choć i to też rzuciłam, bo jak ostatnio zjadłam (i to chyba było lato zeszłego roku ) to źle się czułam - jakbym zjadła kamień. Największe szkody w [...]

[...] podróba za 90zł ja ma Sauna Solution i w 2tygodnie ubuje CI troche cialka.. a wiec Scisla dieta .. : śniadanie Płatki owsiane 2śniadanie : jogurt byulka z serem Obiad cos lekkiego.. np. Kurczak ale bez skórki i sałaka z marchwii kolacja: 2-3 kanapki z chudym miesem do tego herbata nieslodzona P.S Dieta tak an odwal wiecej w dziale odzywianie...