kanapki

Drążysz awoakdo, wlewasz jajo i do pieca, ja wolę na zimno je jadac, nawet jako dodatek do kanapki czy osobno do jajecznicy. http://www.sfd.pl/Awokado_nowy_pomysl-t1101821.html

[...] kolejnym razem znowu przerwa na 2 czy 3 tygodnie. Planu konkretnego nie miałam, ot ćwiczyłam sobie. Z jedzeniem też jak zawsze - śniadania i obiady poprawne, ale na kolacje kanapki, a między posiłkami wpadały chipsy, wino, a to Mahi kupił ciasto, a silną wolę to ja mam ino słabą @-| Przyznam się, że liczyłam, że na koniec roku będę już w ciąży, [...]

Fajnie, że jesteś :-) Mam taki sam problem z posiłkami, śniadanie i obiad ok, a z kolacją różnie - brak czasu, brak sił, brak pomysłu, najłatwiej zrobić kanapki ;-)

[...] 17,5 17,5 17,5 - 16,25 16,25 17,5 16,25 16,25 16,25 Przeniosłam trening do domu, dlatego tez zamiast WL były sztangielki, trochę strach spróbować więcej. I zimno {{:-( jak wróciłam z obory to zamiast zaplanowanego budyniu jaglanego wleciały kanapki z salami, majonezem i żeby było fit dałam rukoli}:-( wyjdzie mi raczej rekomp z takim jedzeniem

jeeeessssu jak mi się marzą kanapki :-D U nas też tak zimno, że już normalnie wykręca, no ilez można! Trzymać się Dziewczęta - damy radę! Zmieniony przez - all4body w dniu 2018-03-01 18:58:59

jaaakie kanapki, mega

Bulgur z lodami bananowymi i skyr. Moja chińszczyzna . Kanapki. Ryż z parowkami i makrelą na przygryzkę migdały. /SFD/2018/3/1/8745a47c08114001a4b0d40774d0e58d.jpg /SFD/2018/3/1/b92be24945684e2498a196f418b13aa1.jpg /SFD/2018/3/1/94059bd38b0d42b1bc3b2b687b5aeb2c.jpg /SFD/2018/3/1/741469ad20f948ee9569eb428007bdc9.jpg

Bulgur z lodami bananowymi i skyr. Moja chińszczyzna . Kanapki. Ryż z parowkami i makrelą na przygryzkę migdały. /SFD/2018/3/1/8745a47c08114001a4b0d40774d0e58d.jpg Ale by to weszło na potreningowy, miazga <3 };-) kasza, czekolada, jogurt, lody, płateczki co tu nie lubieć\-) Zmieniony przez - f3dorr w dniu 02/03/2018 10:35:58

Bulgur z lodami bananowymi i skyr. Moja chińszczyzna . Kanapki. Ryż z parowkami i makrelą na przygryzkę migdały. /SFD/2018/3/1/8745a47c08114001a4b0d40774d0e58d.jpg Ale by to weszło na potreningowy, miazga <3 };-) kasza, czekolada, jogurt, lody, płateczki co tu nie lubieć\-) /SFD/2018/3/2/ad48f7997a344ef397ea7f0391860cb0.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Białko 95% Chciałbym przedstawić moją dietę jako że zostało mi zarzucone iż za mało w niej balansu 8.00 Płatki/Ryż/Jajecznica 10.00 Jogurt naturalny/lub kanapki 11.45 Jogurt naturalny/kanapki 14.00 Kurczak/ziemniaki/skrzydełka/pomidorowa/ogórkowa/barszcz/Ryż/schabowy (nie mam dużego wpływu) potem jest trening i 10 min po [...]

Szybki obiad. Szybki deser. Jest i u mnie bigos z pieczonymi ziemniakami. Kanapki z twarogiem. /SFD/2018/3/2/1e71e7d9df51491d8271011b7e0b0873.jpg /SFD/2018/3/2/fd845ac534444ee6b95f56b58d35ba14.jpg /SFD/2018/3/2/496c4cf564e740b18e8242d0ecef3e9c.jpg

Jogurt naturalny lub kanapki, to dwie rożne rzeczy, nawet bym powiedział nie wymienne, jaka ta kanapka, białe pieczywo szynka ser, czy jaiś razowiec, pierś z kurczka warzywa. co to za koktajle białko, zbyt ogólnie to opisałeś

[...] heh Jeśli chodzi o posiłki w trakcie pracy to w przerwie różnie.Na początku wszelkiego rodzaju podgrzewane rzeczy typu pierogi, jakieś fasolki czy zupy. Później same kanapki z chleba tostowego ;) O dziwo tam(nie zwracałem uwagi u nas) ma dość dobre wartości odżywcze oczywiście z jakąś wędliną do tego ogórek/pomidor. Na kolacje robiłem [...]

jak nie masz ochoty rano jesc, to nie jedz:) nie ma koniecznosci jedzenia sniadania inna opcja beda po prosty chyba kanapki, poieczywo ciemne, kawal moecha, warzywa, musztanrda, ketchup i tyle

04 – 03 – 2018 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 jajka + kanapki Makaron + mielone https://iv.pl/images/71724762109230692626.jpg Ziemniaki + szynka wieprzowa https://iv.pl/images/30059934880645581900.jpg Wafle + twarożek + Whey c-6 Razowiec + szynka wieprzowa [...]

Mięso codziennie na obiad jakaś część z kurczaka typu ćwiartka tylnia lub filet, a jak nie kurczak to wieprzowina, raz w tygodniu do pracy na śniadanie też zabieram mięso na kanapki. Czy to wystarczy żeby trochę urosnąć ?

[...] brzuszki łososia, to jeden jej wystarczy, ale np. z chlebem/makaronem, to zjadłaby i 3. Taki luźny cytat. Patrząc na kalorie, to spożyję więcej kalorii jak będę szamał kanapki, niż jak będę szamał kaszę gryczaną (którą lubię; w sumie jem tylko to co mi smakuje, a niesmacznych potraw/produktów nie dotykam). Będąc na diecie opartej na [...]

Myśle, że mało kto ma w pracy możliwość zjedzenia ciepłego posiłku. Rozwiązanie jest proste. Jedz zimny. Wyobrażasz sobie jeść do końca życia, codziennie kanapki?

[...] owsiane 30g rodzynek 100g twaróg półtłustego jogurt naturalny 100g 1 banan 12:00 Chleb razowy 100g szynka z kurczaka 50g Sałata zielona 50g serek almette 30g(posmarować kanapki) 15:00 przed treningiem 150g piersi grilowanej 100g ryż paraboiled 50g gotowanej marchewki 50g gotowany brokuł 18:00 150g piersi grilowanej 100g ryż paraboiled [...]

Spóźnione z weekendu :-) 1. Jajecznica i kanapki https://images83.fotosik.pl/1011/4f24312c44bdda0cmed.jpg 2. Fit Lion z przepisu COD - http://www.sfd.pl/post-p18398816.html https://images83.fotosik.pl/1011/6aea168c630d2c41med.jpg 3. Krewetki z warzywami, pomidorki i frytki z batata https://images83.fotosik.pl/1011/efb43f9061e9ae66med.jpg 4. Baton [...]