kaloryfer

[...] :D przy "zabawie" sportami sylwetkowymi potrzebne są długieeee miesiące a nawet lata aby efekty były naprawde dobre ( zależy od wymagań i celu) .Najważneijsze jest to że kaloryfer robi się w kuchni tzn, jeśli masz jakieś mięśnie pod tłuszczem to samą dietą odopowiednią je odsłonisz .Natomiast jeśli nie masz mięśni to praca będzie żmudna i [...]

Ćwicz całe ciało to i kaloryfer będzie.

Ale karabiny w koszulce rozrywają rękaw a sylwetka jest ogromna :) co tam zdrowie i hormony , co tam kaloryfer - ważne że świnio masa rośnie i w ubraniu się prezentuje :) A tak na poważnie to zlą drogę obrałeś i sam widzisz ze każdy wyżej jest takiego samego zdania

Jakbym nie czuł że coś jest nie w porządku to bym nie pisał. Nie 2-3 tylko teraz już 7 dzien, mimo że objawy troche ustały to widze wyraźne zmiany na brzuchu, zniknął mi kaloryfer(był mało widoczny ale był) i cięzko mi napinać brzuch, odczuwam też lekki ból w okolicy pęcherze pod sam koniec oddawania moczu. "Czuję" też dolne partie mięśni brzucha [...]

[...] mięśnie te były widoczne jest nam potrzebny niski poziom tkanki tłuszczowej. Możesz wykonywać tysiące brzuszków dziennie, ale bez odpowiedniego poziomu tkanki tłuszczowej „ kaloryfer „ będzie niewidoczny .Zreszta tak jak już wcześniej napisałem , brzuszki same w sobie są średnio efektywnym ćwiczeniem. Istnieje masa innych rodzajów ćwiczeń, które [...]

[...] zeszlech na 2200-2250kcal i tak trzymam. Redox extreme od poczatku stycznia. Wrzucam zdjecia do podgladu, ostatnie 2 tygodnie zauwazylem znaczaca poprawe sylwetki tzw. "kaloryfer" pokazuje sie u gory brzucha , w pasie mam mniej jakies 6 cm , woda poschodzila lecz jak sila stala w miejscu lub szla do przodu ( caly czas mam swoj plan [...]

dieta i aeroby a nie specjalistyczne cwiczenia zrobia ci rzezbe na brzuchu. cwiczenia na brzuch beda budowac ci miesnie w tej partii ciala a pozniej trzeba stracic tluszczyk i ma sie fajny kaloryfer. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Jak kolega wezej! Brzuch mozna robic czesto.Ale to nie wszytstko. Ja mam kaloryfer tylko ze na nim jest 2 cm tluszczu i nic nie widac.Aeroby!! Ronnie

Nikt się nie śmieje, jesteś w końcu 13 letnim expertem od koksu, a nie wyciskasz nawet 60 kg. No i interesujesz się sexem (a ręce cie po tym nie bolą ? ). Jak dla ciebie to polecam kaloryfer i słoninę. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2001-07-20 16:56:00

[...] także w spalaniu tłuszczu z brzucha kilka lat temu byłem aż za chudy i nie miałem nic nadwagi lecz w skutek nieumiejętnej diety nawet nie wiem jak to szybko poszło i już mój kaloryfer się "schował" czy idzie to odwrócić w 100% przy aerobach i diecie czy też tylko częsciowo ? Dodam że mam zamiar poswięcić na to nawet kilka miesięcy choć [...]

mam mam kaloryfer i to duzy !!! :)))) a jak dieta ??? dobra ??? i jak z tym suplementami ??? pozdrowka

Tak mam kaloryfer i jestem z niego bardzo dumny. To dobry trening, ponieważ długotrwały wysilek o niedużej intensywości(przy spięciach tętno nie przekraczało u mnie 90/min, w spoczynku mam 40/min) powoduje, że po 20-30 min wzrasta zurzycie WKT do 40%. Jeśli ćwiczyłem 60min (zużywałem około 500kCal) jeśli 30-35% pochodziło z WKT daje to 200kCal. [...]

[...] gniesc dziewczynie lapy i brata tarmosic;)) ech, trzeba, czulem taka presje, ze chcialem sie wyzyc w jakikolwiek sposob... no, ale diete zaczalem fajna stosowac;) i nowy program zrobilem na silke. zakwasy to cos pieknego. spadla mi mocno waga, mocno polepszyla sie skocznosc (na siatce) i chyba szybkosc. no i czuje pod skora kaloryfer. :D

Nie chce mi sie wierzyc, ze nikt nie potrafi mi pomoc. Tak mi sie przypomnialo, ze jeden z moich kumpli, ktory ma 4 fale na brzuchu, mowil ze to tylko zasluga pompek... Czy to jest mozliwe, zeby samymi pompkami tak wyrobic kaloryfer, tym bardziej 8 zeberkowy???

[...] czy zwykle brzuszki moze na jakims przyrządzie albo elektrostymulatorze jesli masz taki przyrząd z elektrodami mozesz codziennie po godzinke i za miesiac masz piekny kaloryfer ja cwicze konwencjonalnie tyle ze na przyrzadzie AB shaper 4 razy w tygodniu po ok pol godziny (jakies 10 serii po 5-7 powturzen) efekty są duzo lepsze niz kiedy [...]

[...] i zobaczę jak sprawa wygląda. W dni nasycenia 15% ZK to tłuszcz. OK? Co do masy beztłuszczowej to dam sobie z 13% tłuszczu. Jestem raczej szczupły a moim celem jest kaloryfer na brzuchu. BTW, i tak dokładnie nie waże produktów tak więc kilka węglowodanów jest wliczone w margines błędu. Może być? Biniu, co do twoich zaleceń treningowych. [...]

Żeby przy masie startowej 108kg mieć talię 71cm i kaloryfer, że rękę można włożyć, to na to jeszcze i dzisiaj koksów chyba nie ma

[...] laska brzegiem morza, ty z naprzeciwka, już z dala zwraca uwagę na twoją sylwetkę w kształcie litery "V",szerokie bary, szczupła talia, brzuch jak przysłowiowy kaloryfer, dosłownie świeci się na na twoją tarę, nie na klatę , czy bicepsy, to jest w drugiej kolejności, najważniejszy jest dla niej brzuch!!!Ty się uśmiechasz, [...]

[...] 7 miesiacach nieobecnosci, na silownie. Mam 184 cm wzrostu i wage ok 70 kg. Mimo dosc niskiej wagi mam nieco tluszczu odlozonego na brzuchu. Chcialbym uzyskac w przyszlosci kaloryfer. Palcami pod skora czuc miesnie, ale nie maja one szansy przebic sie. Bardzo prosze expertow o rade. Moze jakis link gdzie o tym poczytac lub jak cwiczyc na miesnie [...]

Nie jestes idealny ale fajnie wygladasz. Brzuch masz kiepski, zreszta podobny do mojego choc ja jak mocne sie napne to widac mi kaloryfer:) Laska spox:) Pozdrawiam... GG:477467