kaloryfer

[...] więc stosuj. Spadek mięśnia będzie niezauważalny a nawet gdyby to wszystko nadrobisz po redukcji. Niestety nie da się równocześnie wszystkiego i to w naszym wieku. Tak poza tym to każdy ma kaloryfer ale nielicznym udaje się go pokazać światu :-) Powodzenia w aerobach bo tylko w tym nadzieja...kręć je a za 3 miechy kaloryfer się ukaże :-))

kaloryfer normalny imo jak na taki obwod i wage nie jest źle :P

[...] a ze go nie robie to po pierwsze bo nie lubie a po drugie wywala mi zaraz talie i miesnie brzucha ktore i tak mam juz wielkie i brzuch na luzie plaski nie jest pomimo ze kaloryfer w ciagu czai sie jeszcze jedno niebezpieczenstwo - mozna urwac biceps jak sie robi naprzeminnym chwytem Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-31 19:51:28

http://potreningu.pl/artykuly/462/jak-wypracowac-i-utrzymac-kaloryfer - tutaj cały poradnik

Witam, waze 68kg mam 182cm wzrostu i 16 lat, jestem raczej szczuply, jest kaloryfer , ale ogolnie jak brzucha nie napinam to jakos go tak wyciska do przodu, ze nawet wyprzedza klatke.. Troche to dziwnie wyglada a na wciagu nie mam zamiaru ciagle chodzic, jakies cwiczenia? Cwicze brzuch 2, 3x w tygodniu, mam 79 w talii i staz na silce ok. 8 [...]

[...] intensywności danego dnia ) BMI = 25 Tkanka tłuszczowa = 21% Cel zachowanie tkanki mięśniowej - zrzucenie tłuszczu (głównie oponka, reszta jest ok) - obiecałem narzeczonej "kaloryfer" na wakacje ale to pewnie mało realne :P Suplementy : białko 3 x dziennie ,bcaa przed i po treningu. 1. Zakładając że chcę zrzucić kilka kilo tłuszczu ile powinna [...]

jak przymsujesz pożądnie i sie wyrzeźbisz to taki wypięty kaloryfer konkret wygląda. ,dużo roboty przed tobą

Pyeroli, każdy ćwiczy po coś - jeden chce więcej dźwigać, drugi chce być wielki, trzeci mieć kaloryfer. O treningu dla przyjemności to mogą mówić panowie ze stażem ponad 10 lat, kiedy faktycznie wybierają siłownię niż telewizor, ale nie młody chłopak.

http://www.sfd.pl/poczes_%2F_Walka_o_progres-t826314.html Prosze o zmiane nazwy tematu na: Poczes - Kaloryfer albo przerzucam sie na szachy. dzieki z gory

Witam mam dość nie typowy problem. Otóż jestem bardzo chudy ale to dlatego że mam mało tłuszczu (jednak jak dla mnie i tak za dużo).. Chciałbym żeby mój kaloryfer był całkowicie widoczny a zebrało mi się trochę fatu na brzuchu... Tłuszcz jedynie na brzuchu mi się odłożył no i w pośladkach.. Także po prostu go nie chce.. Może dla niektórych mija to [...]

Nieźle to musi wyglądać skoro jesteś bardzo chudy, do tego masz tłuszcz i kaloryfer (zatem mięśnie też). Bardzo chudy = 50kg na >190cm?

Ale to co ty wkońcu chcesz zrobić kaloryfer do wakacji czy przygotować sie do powrotu do SW? bo im dlużej czytam Twoje posty tym bardziej sie gubie.. Poza tym pytanie jak dla mnie bardziej pod dział trening dla niezaawansowanych.. Poza tym ułoż sobie diete i trening, podaj cele to Ci ludzie poprawią a nie że mają zrobić wszystko za Ciebie;)

Mit dziesiąty: "RÓB SETKI I TYSIĄCE BRZUSZKÓW, CODZIENNIE - ABY MIEĆ "KALORYFER", SIXPACK, SZEŚCIOPACK - a PO POLSKU - ABY PODKREŚLIĆ SWOJE MIĘŚNIE BRZUCHA!". „Aerobiczna 6 WEIDERA to najlepszy trening na brzuch” 1. Niestety, wbrew men's health i innej równie profesjonalnej prasie wygląd twojego brzucha w największej mierze zależy od ... DIETY [...]

witam mam takie pytanie poniewaz mam nie za wiele czasu a chce zrzucic troche tluszczu a konkretniej lekko podrzezbic sylwetke (nie zalezy mi na tym zeby miec kaloryfer ale zeby brzuch mniej mi "wystawal"). moj trnieng silowy to zarazem trening tlenowy i beztlenowy poniewaz robie trneing metaboliczny (4-5 obwodow - burpee, pompki, podciaganie na [...]

[...] Aeroby Piątek: Nogi Oczywiście codziennie bieżnia 6km/h %-) i ta sama dieta co powyżej To tyle z mojej strony, proszę was pomóżcie bo choć pierwotny plan wyrywania dup na kaloryfer się już raczej nie uda to może chociaż nie będę ich odstraszał sadłem ( jestem dość "zbity" i tak ) Wesołych Świąt i niech wasza palma wielkanocna będzie jak [...]

Witam! Mam 3-letni staż na siłowni z przerwami + trenowałem kickboxing. Mój problem polega na tym, że ważę 80kg, jestem dość wysuszony, tzn. mam kaloryfer, odznaczające się mięśnie międzyżebrowe, a mimo to mam bardzo słabą rzeźbę rąk. Wyglądają one mniej więcej jak takie „wałki”. Zwracam się do was z pytaniem- jaka może być tego przyczyna i jak [...]

chyba nie o taki kaloryfer Ci chodzi ? http://www.anorexiapictures.net/files/images/mananorexic.preview.jpg

Tu się mylisz, trenuję systematycznie, ale zawsze trzymałem wagę 80kg. Kaloryfer itd. jest, ale chce się maksymalnie dowalić w te wakacje :)

Dzięki za rady :) . Co prawda mam mało tłuszczyku ale pod tym tłuszczkiem są mięśnie bo widać jak napne , tylko to są mieśnie brzucha , po części kaloryfer (3tyg a6w) dziennie brzuszki pompki , bieganie , basen itp. Tylko chciałbym spalić ten tłusczyk żeby było widać bardziej mięśnie , a potem popracować do końca nad tym. Więc chyba zaczne biegac [...]

[...] tartke na brzuchu trzeba obniżyć węglowodany do minimum. 4. to może teraz ja jakiś artykuł dowale - http://potreningu.pl/diety/artykuly/464/chcesz-wypracowac-i-utrzymac-kaloryfer-jedz--jak-chciala-natura przeczytaj co jeść - węgle mają być tylko uzupełnieniem, a nie podstawą. Przemyśl te 4 argumenty. A tak poza tym, mam wrażenie że autor [...]