on zjadal 7000 kalorii a jak przeszedl na dieta UGKrwi to wiadomo ze musial ograniczyc(poza tym musial zbic wage) a to ze je mieso to ni znaczy ze calkowicie wywalil z jadlospisu wegle
hej mysle, ze metoda codziennej kontroli kalorii bedzie lepsza (zreszta Twoj wybor) spokojnie, dieta i trening wystarcza IG-nie patrz tylko na to, jesli juz-to bardziej liczy sie ladunek glikemiczny w kazdym razie polecamy tu bialko pelnowartosciowe, a produkty roslinne nie maja pelnego profilu aminokwasow (trzeba uzupelniac bialkiem zwierzecym) [...]
[...] Piotrkowiczem na 2 sronie jest jego zdjecie w czasie wakacji gdy wazyl 130kg.Jak mówi zrobil na sobie eksperyment "W sumie jak sądze, ladowalem w siebie okolo 7 tys kalorii.Powiedzmy ze byl to pewnego rodzaju eksperyment.Zastanawialem sie nawet nad osignieciem 140kg ale to mialo swoje nieuniknione konsekwencje..." Więc zależalo mu [...]
[...] że go rozwiniemy na układ hormonalny, nerwowy itd., to już będzie inna rozmowa, jednak tak nie jest. Dla przykładu to jest osoba otyła, która po prostu spożywała za dużo kalorii, każdy by powiedział, że jest endomorfikiem: http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2006/20060527142031.JPG Wystarczyło, że się odchudziła i mamy ektomorfika: [...]
[...] Otóż - zapewne ku zaskoczeniu większości z Was - zamierzam podczas testu jeść. Do diety z wcześniejszych testów dorzucę trochę tłuszczu (zasugerowane przez Agenta W.), kalorii liczył nie będę, a korekt będę dokonywał na podstawie zmian zaobserwowanych w lustrze. Posiłków będzie 5-6 dziennie, w tym WPC do śniadania i Prolongatum przed snem. [...]
[...] na temat diety pod kolor oczu, dla romantyków (są takie diety) badań nie ma. Myślisz też, że wspomniany Robert Piotrkowicz ciągle spożywa tylko chude mięso, tym bardziej, że zapotrzebowanie ma rzędu kilku tysięcy kalorii? Kilogram chudego mięsa ma w przybliżeniu 200g białka i 800kcal, oblicz sobie ile dostarczałby białka lub jak mało kalorii.
[...] zroznicowanej kinetyce wchlaniania. I nadaje sie znakomicie po trenigu lub dla sportowcow zwanych Hard Gainerowcami jako zastapienie normalnego posilku(podniesienie poziomu kalorii w diecie). Oczywiscie przy redukcji tkanki tluszczowej praktyki takie nie powinny miec miejsca i nalezy bazowac na naturalnych cukrach z duza iloscia blonnika. [...]
zle slyszales, sa niescisłosci w info powyzej. skad ten zakres? a masa to kwestia kalorii i ułożenia planu "pod siebie" oraz innych czynników. użyj wyszukiwarki lub po prostu z podwieszonych w tym dziale postów poczytaj. ps. sprawdz splita i hita i bedziesz wiedział co działa na Ciebie lepiej.
[...] na ławce skośnej ( nogi oparte o ścianę, coś jak młotki tyle że leżąc) - 10 6. prostowanie ramion ze sztangielką siedziąć 8 Dieta oczywiście jest z lekko dodatnim bilansem kalorii. Przerwa między seriami- 1 min. między ćwiczeniami 1,5-2 Postaram się dorzucić aeroby w dni nietreningowe ale to będzie zależało od mojego lekarza czy zezwoli na nie [...]
[...] Raczki kierownicy naciągnięte pianką dobrej jakości Waga netto 20 kg. szer./wys./dł. - 50 x 123 x70 cm. Komputer LCD pokazuje pomiar: * kalorie ilość spalonych kalorii * distanse - przejechany dystans kilometrów * speed - prędkość jazdy * puls - pzreliczanie spalonych kalorii * time - czas ćwiczenia ROWEREK TEN [...]
[...] a tam takie opcje :D: * Koszty palenia papierosów * Kalkulator BMI * Kalkulator WHR * Zawartość tłuszczu w organizmie * Kalkulator spalanych kalorii * Zawartość alkoholu we krwi * Kalkulator AMR * Optymalny puls podczas ćwiczeń * Kalkulator TER * Kalkulator LDL * Kalkulator BMR * Jak [...]
ramboszcza Dla mnie to nie rarytasy, po prostu zwykle "doladowanie" kalorii. Jestem juz po sniadaniu i po 3 poierwszych odcinkach "Priosne Break". Tak to jest, jak sie czyta TEST Saiba i chce sie sprawdzic, czy faktycznie jest to dobry serial. Noi jest, geralnie fajnie sie oglada. Teraz czekam na obiad a do tego czasu [...]
[...] być brany przez dłuższy okres czasu dochodzący nawet do 6tyg. Jego działanie opiera się na stymulacji beta receptorów co skutkuje podniesioną termogenezą ciała (duża część kalorii jest przeznaczana na utrzymanie podwyższonej ciepłoty ciała) dzięki czemu ma znakomite właściwości spalające tkankę tłuszczową. Dodatkowo powstrzymuje niszczący wpływ [...]
[...] wyższa to ucinaj kalorie . . .a jak będzie niższa to zostaw jak jest . . . chyba że będzie niższa więcej niż 1,5-2 kg to troche zwiększ kcl Doczytałam się też, że liczbą kalorii należy "żonglować" z dnia na dzień, ale te dwie informacje kłócą się chyba trochę ze sobą? no wiadomo że jak twoje zapotrzebowanie na dane dni przypada [...]
[...] że redukcję należy zacząć z pułapu normalnego zapotrzebowania na kalorie i stopniowo, powoli zmniejszać. Po jakim czasie zacząć zmniejszać? Doczytałam się też, że liczbą kalorii należy "żonglować" z dnia na dzień, ale te dwie informacje kłócą się chyba trochę ze sobą? Chciałabym jeszcze wiedzieć, czy jeśli obniżam swoje zapotrzebowanie na ww, [...]
Zapomnialam,ze masz alergie,wiec ser i maslanka odpada Jablko po treningu troche malo.To tylko kilkadziesiat kalorii. Bananki lepsze. Zycze wytrwalosci!
[...] żeby mieć przy sobie pulsometr, i urzymuj tętno minimum na 60% Hrmax bo dopiero wtedy serce zaczyna odnosić korzyści z treningu aerobowego (by: Tyka), spalisz nadmiar kalorii, i dobrze zrobisz dla pikawki. no i jełśi za dużó wstrzykniesz testosteornu to nieco obniżysz jego poziom bo jak wiadomo sex obniża poziom teścia. ewentualnie jełśi [...]
Witam, mam pytanie otóż bardzo lubie sie ciupciać z moja dziewczynką(robimy to codziennie) i nachodzi mnie takie pytanie-czy to nie odbije sie na mojej masie? bo wiem ze podczas seksu spalamy duzo kalorii.Więc jak to jest, musze przystopowac zeby nie stracic cennych Kg???????
Dla mnie takie badanie miało by sens, gdyby obie grupy spożywały taką samą ilość białka (i kalorii), a tutaj: grupa "mięsna" jadła 15-17%, a "bezmięsna" 12-15%. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-02-03 15:11:33
TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45
