[...] jest odpowiedzialna za panującą epidemię otyłości na świecie. Przypuszcza się, że brak wpływu fruktozy na leptyne prowadzi do spożycia znacznej ilości ponadprogramowych kalorii. Zaobserwowano również negatywny wpływ przy spożyciu znacznych ilości fruktozy na poziom triglicerydów (niezależny czynnik ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego). [...]
ROBIMY RZEŹBĘ NA LATO JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZU A SCHUDNIESZ ! ! ! ! DIETĘ WYSOKOTŁUSZCZOWĄ PRZYSTOSOWAŁ DO POTRZEB KULTURYSTÓW DR. MAURO DiPASQUALE - BYŁY MISTRZ ŚWIATA W TRÓJBOJU SIŁOWYM. UWAGA: KULTURYŚCI AMERYKAŃSCY CHWALĄ TĘ DIETĘ ZA SKUTECZNĄ REDUKCJĘ TKANKI TŁUSZCZOWEJ PRZY UTRZYMYWANIU STAŁEJ MASY MIĘŚNIOWEJ, NATOMIAST UWAŻAJĄ ŻE WIELU OSOBOM [...]
[...] wysiłku fizycznego - zwiększone tempo przemian metabolicznych - zmniejszenie odkładania tkanki tłuszczowej w wyniku spożywania nadprogramowych kalorii - sprawniejsze wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii Substancji aktywne zawarte w Dyma-Burn Xtreme to: Ekstrakt z guarany - źródło kofeiny, pobudza, podnosi [...]
[...] kg to mogę Ci zagwarantować, że Twoja klatka nie będzie większa, nieważne jakie suplementy bierzesz dodatkowo. Waga stoi w miejscu przez kilka tygodni. Jeśli nie zwiększysz kalorii w diecie(lub nie zmniejszysz aktywności fizycznej, co nie zawsze wchodzi w grę) to mogę Ci zagwarantować, że nie zwiększysz masy ciała, nieważne jakie suplementy [...]
[...] że trzeba szukać itp.....ale fakt jest taki że już sporo przeczytałem i w mojej " diecie " wychodzi mi dziennie: 140 g białka 21.76 g tłuszczy 251.83 g węglowodanów 1719 kalorii a z obliczeń powinienem mieć w diecie 3060 kcal 229.5 g białka 420.75 g węglowodanów sory za ten temat ale naprawde juz sobie nie moge dać rady i powoli mnie to [...]
[...] niż ubywa. Jest to wykładnikiem szybszej asymilacji protein w komórkach mięśniowych, co prowadzi do ich wzrostu. Efekty te wystąpią jedynie przy zwiększonej podaży białka i kalorii. Jak wiadomo nandrolon powoduje DD, stosowany sam nie przyniesie oczekiwanych wyników a wręcz przeciwnie. Poprzez jego side effects, można popaść w depresje, obniżone [...]
[...] soków i wody mineralnej. Organizm nie będzie narażony na odwodnienie, a jednocześnie zaspokojone zostanie zapotrzebowanie na część witamin i mikroelementów; - Większość kalorii powinno pochodzić z węglowodanów. Ich źródłem są: produkty zbożowe, owoce, makarony; - Warto ograniczyć spożywanie tłuszczów, szczególnie zwierzęcych; - Na około [...]
[...] tylko że w tym drugim wypadku nie doświadczymy raczej wzrostu wagi, czy zwiększenia obwodów z powodów oczywistych: mięsnie rosną nie od kreatyny, a od odpowiedniej podaży kalorii. W trakcie cykli redukcyjnych kreatyna nie tylko pomaga utrzymać parametry siłowe, ale nieraz też (przy niezbyt drastycznym bilansie) - kontynuować progres. Dla mnie [...]
[...] - Carb Cycling - manipulowanie ww alternatywnie http://www.sfd.pl/temat425739 - Carb Cycling - Zasady manipulacji węglowodanami http://www.sfd.pl/temat428510 - Jem x kalorii i nie chudnę - Co jest? http://www.sfd.pl/temat141676 - Dlaczego większość diet nie działa? http://www.sfd.pl/temat128699 - Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach [...]
[...] głównie estrogeny i progesteron, a pozostawiają androgeny oraz znany nam już insulinopodobny czynnik wzrostu IGF-1. Odtłuszczone mleko ma więc zmieniony skład, za to mniej kalorii. I niestety także gorzej wygląda i smakuje. Aby przywrócić mu kremowy odcień i smak producenci dodają do niego białka serwatki. Tymczasem z obserwacji na zwierzętach [...]
[...] ze słodzikiem - wsypuje cynamon, aromat -dodaję białka, mieszam -wsypuje otręby, mieszam -wlewam "mixturę" na rozgrzana i popsikana pamem patelnię; zamiast pamu mam inny skuteczny sposób, by omlet się nie przykleja do patelni a jednocześnie na oszczędzenie zbednych kalorii- mozna patelnie posypac otrębami -posypuję omlet siemieniem i cynamonem
[...] Mam pytanie, czy musli tak na prawdę tuczą ? Bo na jednym forum pisze ze wspomaga przy odchudzaniu ze lepiej je jeść aby schudnąć, a na jendym ze lepiej nie bo mają duż kalorii, jak to jest ? Ja sobie dzis kupiłam takie muzli z jabłkiem rodzynkami i cynamonem, są pyszne. To jak...od musli się tyje czy chudnie ? Z góry dizękuję za [...]
[...] mieszanie. I tak przygotowana masę wlewamy do kształtnego pojemnika. Następnie przygotowujemy drugą galaretkę normalnie i wylewamy na wierzch naszego sernika. Wszystko trafia do lodówy na 2-3 godziny i proszę gotowe... Nie wiem ile kalorii to ma i na ile przydatny przepis, ale produkty wydają się być ok. Pozdro Pewnie już coś takiego było.
[...] i wpadłem na pomysł by ją wypróbować. Oczywiście drążek mam,chciałbym oprócz porządnej rozgrzewki dorzucić do tego rozciąganie w kierunku szpagatu + dieta na mase (kalorii liczyć nie będe ,zaczne od podstaw typu-więcej ryby ;D). Do normalnego treningu przystąpił bym w wakacje,a póki co cieszył sie z kilkunastu podciągnieć nachwytem. CO [...]
[...] obliczyć kaloryczność i składniki pożywienia, korzystając z dołączonej obszernej bazy danych (można także dodawać swoje potrawy). Znajduje się tam kalkulator spalanie kalorii Posiada ciekawą funkcję obliczania składników posiłku na podstawie ustawionych parametrów procentowego udziału węglowodanów, białek i tłuszczy. [...]
Witam! Szukam programu do mierzenia przebytego dystansu i zużytych kalorii. Chciałbym aby był darmowy i nie wymagał dostępu do internetu. Z góry dziękuję za pomoc :)
[...] jakiś czas-rok temu. Stosowane wcześniej diety : na dłuższą metę brak, poddawałam się max. po tygodniu. Wyliczone na potreningu.pl : BMI 23,05 BMR/ZAPOTRZEBOWANIE 2030 kalorii, jeśli chcę utrzymać wagę Tkanka tłuszczowa : 18,5 % http://oi49.tinypic.com/2vbslzr.jpg http://oi46.tinypic.com/lfk84.jpg http://oi50.tinypic.com/34ht66q.jpg [...]
[...] 3000 kcal Białko pełnowartościowe - 155 g - 2,2 g/kg mc Białko ogółem - 195 g - 2,75 g/kg mc Węglowodany - 340 g - 4,8 g/kg mc Tłuszcze - 90 g - 1,25 g/kg mc Suma kalorii i poszczególnych składników odżywczych jest nieco zaniżona ponieważ wyliczenia nie obejmują występujących w diecie warzyw i owoców. Czy po treningu nie spożywam za [...]
[...] jak zacząłem jeść konkrety - kurczak, ryż, makarony, tuńczyki itp (żelazny zestaw diety masowej) to się okazało, że fizycznie nie jestem w stanie w siebie wepchnąć tych 3500 kalorii, które powinienem przy swojej aktywności zjeść, żeby przybrać na masie. Liczę sobie na co dzień i jestem w stanie upchnąć jakieś 2500-3000 w lepszy dzień - a i to [...]
Witam, ostatnio zacząlem jeść kiełbase swojska no i tu jest problem. Nie wiem ile ma kalorii i jakie są makroskladniki dla tej kiełbasy. Liczę kalorie i starałem się to wliczyć ale różne źródła podają różne makrosy. Jedne piszą ze maja 37g białka na 100g kiełbasy, co wydaje mi się nie realne, inne podają ze 15g. Pomóżcie mi i napiszcie jakie są [...]
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme
