kalorie

bo czekolada to puste kalorie zjesz ja i talej bedziesz głodny,i bedzisz szukał paapu(w ten spsób szybko sie zalejesz)czer wegle złoóżne z ryżu,kaszy,makaronu,płatków

[...] kataboliczne to i tak procesy anaboliczne też występują (tylko w mniejszym stopniu). rion10, biorąc pod uwagę ciężkie złożone ćwiczenia to one w większym stopniu zużywają kalorie a co za tym idzie po treningu również organizm zużywa energię do regeneracji włókien mięśniowych i CUN. Katabolizm jest dość uciążliwym zjawiskiem zwłaszcza dla [...]

Nie trzeba pływać umiejętnie, aby spalać kalorie. Można np. biegać po dnie, a i tak zmęczenie da się we znaki dzięki silnemu oporowi wody. Jest wiele ćwiczeń, które można wykonywać np. w basenie zamiast pływania. Nowością jest np. hydrospinning. - http://fitness.magicsport.pl/202,hydrospinning.html Żeby nie być gołosłownym, znalazłem również arcik [...]

[...] chwile, to organizm tak latwo juz jej nie odpuszcza - bo dla niego ta waga jest nowym punktem rownowagi. to najszybszy sposob. moze nie estetyczny, ale sie oplaca. jakbym patrzyl na estetyke, to za chui bym nie zrobil wynikow, bo bym sie brandzlowal zylka na bicepsie. a ciezko jest robi wynik mocno trzymajac kalorie w ryzach i dbajac o estetyke.

[...] wszystkiego zliczyć, nie dlatego że tego tyle, ale za dużo z tym roboty.. dlatego ciężko mi powiedzieć czy białko może się u mnie w tłuszcz zamieniać czy nie. Czy przed bądź w czasie wysiłku fizycznego jest sens uzupełniać białko? Czy jest ono wtedy spalane jak zwykłe kalorie w czasie wysiłku fizycznego i nie uzupełnia ubytków mięśniowych?

...ja stawiam na te kalorie- to one z pewnością tak pompują

Nic nie wkręcam, pompa niemiłosierna. Ale może to i dlatego, że ostro za michę się wziąłem no i Mutantem podbijam dodatkowo kalorie heh. A i dawki kreatyny większe, jak na opakowaniu. A tak w ogóle to za jakieś dwa miechy planuję kupić 450 kaps TCM Olimpu i Mono 300g Vitala. Jak polecacie to brać? Dawki rozpisujcie tak żebym zjadł wszystko na [...]

[...] to doprowadz metabolizm ze skrajnosci do normalnosci . to wazniejsza sprawa niz pojedyncze kilogramy w ktoras strone . duzo niewielkich posilkow , ale powoli zwiekszajac kalorie aby wkoncu oscylowaly w granicach zapotrzebowania . obserwowac wage przy tym oczywiscie swoja droga , ale zyc tak na rozregulowanym metabolizmie nie zaowocuje niczyn [...]

Tymul2 niewiem po co każesz usuwać mu kalorie z diety jak on waży 50kg przy wzroście 164cm... Zmieniony przez - Selekta w dniu 2008-07-22 14:35:22

[...] na twoim mijescu pon trening domatora + A6W wt hiit rano + A6W srt rening domatora + A6W czw hiit + A6W pią trening domatora + A6W sob hiit + A6W niedz hiit + A6W i obetnij kalorie z diety (ok 200kcal) pamiętaj tylko zebyś za duzo nieobcioł acha i zamiast A6W morzesz robić abs podobno lepszy ale ja jechałem na a6w przy redukcji i było dobrze

[...] cwiczenia na spalanie tłuszczu to on niezniknie jesli z diety dostarczysz nadmiar kalori ktury uzupełni to co wypaliłes podczas treningu!!!! . Te cwiczenia jak hiit spalają kalorie ale co z tego jak zaras się nawpiepszasz jakiegos tłostego jedzenia z duża iloscią wenglowodanów. A a6w i abs to ci pomogą zrobić 6-ciopak na brzuchu ale nic ci ponim [...]

Prosze o ocene diety :) Wiek 17 Cel: Masa/Sila przy SW 3xtyg i 3xsilka Wzrost: 182 Waga: 79 Zapotrzebowanie na kalorie: 3000-3100 Dieta po wakacjach ulegnie drobnym modyfikacjom, zmienia sie pory treningow i posilkow :p I posiłek ok. godziny 9-9.30 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu Musli z rodzynkami i orzechami Jaja kurze całe Kawa z cukrem i mlekiem + [...]

kalorie takk jak kolega mowil, dodaj zdrowy tluszcz w ilosci w sumie ok 30g, no i wiecej tej piersi bym dala. to wszytsko oczywiscie jak trzymasz diete na "powaznie" co wynika z twojej rozpiski. poza tym dodaj sobie potreningowo odzywke z jakims owocem jako 6 posilek, wtedy masz juz obcykane te 1800kcal czysciutko. a rano moze czesciej [...]

[...] ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Sniadanie Oliwa z oliwek Mleko zaw. 3,2% tłuszczu Płatki owsiane Bialko z ostrowi 38g bialko/16g tluszcze/31g wegle/410 kalorie wiem ze szkoda odzywki na sniadanie ale ja rano jakos nie moge jesc i odzywka to jedyne rozwiazanie ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 2 posilek Chleb zwykły [...]

rozumiem, ze cheat meal, to jakby odskocznia, extra kalorie, ktore maja nam sprawic przyjemnosc obcinac nie bede podczas "oszukiwania" Obli, rozpedzilam sie troszeczke, jakiegos powera mialam, serce walilo podczas laczenia przysiadu, wykrokow i martwego, dobilam sie jeszcze push press i banan na twarzy dobrze mi bylo... Radzio, ja [...]

kalorie na zero, albo na lekki plus to dobry sposób jakość się poprawia, przy dobrym towarze można nawet trochę siły zrobić.

NE bardzo dobry stack, najlepszy jaki brałem, jestem mega zadowolony jeszcze zostały 3 porcje!! jestem na koncówce cyklu GM NE MONO, siła idzie ślicznie i masa powoli bo kalorie sa na zero!!

[...] diety mleko kokosowe zamiast np. czesci tluszczow z oliwy? zostalbym przy oliwie 2. czy makaron razowy/pelnoziarnisty moze byc rownorzednym substytutem brazowego ryzu? (IG,kalorie etc.) makaron z tego co wiem ma wiecej bialka i wegli ale to sa roznice mieszczace sie w granicah 2-4g wiec moze byc 3. wiekszosc miksow kreatynowych lyka sie na [...]

[...] do diety mleko kokosowe zamiast np. czesci tluszczow z oliwy? - zostan przy oliwie 2. czy makaron razowy/pelnoziarnisty moze byc rownorzednym substytutem brazowego ryzu? (IG,kalorie etc.)- moze byc 3. wiekszosc miksow kreatynowych lyka sie na czczo z rana - czy jezeli w 10min. pozniej wypije kawe (w koncu jest to poranek) to wszystko bedzie w [...]

[...] jest sens dodawac do diety mleko kokosowe zamiast np. czesci tluszczow z oliwy? 2. czy makaron razowy/pelnoziarnisty moze byc rownorzednym substytutem brazowego ryzu? (IG,kalorie etc.) 3. wiekszosc miksow kreatynowych lyka sie na czczo z rana - czy jezeli w 10min. pozniej wypije kawe (w koncu jest to poranek) to wszystko bedzie w porzadku i [...]