kalorie

rozkład BWT? i kalorie? na orbiterku bedzie ok

[...] smutno, że konkurs się zakończył, no ale nie ma co rozpaczać, tylko wziąć się za siebie. Jak na razie w końcu ogarnęłam jako tako miskę. Nie wiem jakie proporcje BTW i kalorie trzymać no ale w związku z tym, że jest to regeneracja to sądzę, że około 2030 kcal będzie ok - czyli bilans zerowy. Rozkład BTW 140/100/140? Kurcze no tutaj nie [...]

[...] jakiegoś czasu waga i wymiary stoją w miejscu:( Do tego właściwie cały czas jestem głodna - zwłaszcza w tygodniu, w weekend jak właściwie nic nie robię jest w miarę ok. Może w lutym podnieść trochę kalorie i potem zacząć schodzić z powrotem? Czy za bardzo kombinuję i lepiej zostawić jak jest? Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-01-26 16:31:58

Ok, to w takim razie od poniedziałku podbijam kalorie do 1900, myślisz że będzie ok? Jak nie zacznę tyć to potrzymam tak z miesiąc i potem zacznę odejmować znowu, co uważasz? 27/1/2016 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2016/1/27/fe1e5f572a134fbeb9a2f0b0717a0d32.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, brokuł, czosnek, kapusta kiszona Suplementy: tran, [...]

[...] progresu{{:-( Dieta: /SFD/Images/2016/3/17/94987ad25b11405ab71360b59f8e26be.jpg Niewliczone: pomidory, cebula, czosnek, fasolka szparagowa Suplementy: tran Myślę żeby obciąć kalorie do 2000, ponieważ wydaje mi się że mam za dużo i zaczynam łapać tłuszcz. Będzie ok czy raczej zostawić jak jest? Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-03-17 14:57:29

Pomiary w sumie sie nie zmieniają za bardzo ale przynajmniej nie rosną:-) Samopoczucie w sumie ok, wydaje mi się że teraz kalorie mam tak akurat żeby powoli chudnąć ale nie być głodną ciągle;) Trening w sumie bez specjalnego powodu, znalazłam w dziale dla początkujących i było napisane że dobry, a tamten już robiłam długo i chciałam zmienić. [...]

[...] byłam taka strasznie głodna że nie mogłam wytrzymać i koniecznie chciałam coś na słodko więc wymyśliłam sobie tego omleta z rodzynkami i cynamonem - przez to przekroczone kalorie i to dosyć znacznie ale inaczej pewnie bym się rzuciła na jakieś ciastka i by było jeszcze gorzej /SFD/Images/2016/5/18/72e1e6ee762743e4bb403337670e2a39.jpg [...]

Dzisiejsza miska wygląda następująco: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/XB02nh.png Kalorie - 2600 B 155g W 340g T 82,5g (omega 3 - 5.7g, omega 6 - 17,7g) Oprócz tego po treningu wypije szejka: szklanka mleka ryżowego, woda, pół bana, troche papaji odsączonej z zalewy plus pół miarki białka. Zmieniony przez - balmarek w dniu 2017-01-30 [...]

1.Prochów? białko , carbo w celu uzupełnienia kreatyna , s.a.w. , antykatabolik - w celu podniesienia siły , efektywności treningu oraz katabolizmu omega3,witaminy minerał , zma - prozdrowotne ;) 2. Nie rozumiesz. Piersi dam przykład z byle jakiej strony : 121 kcal b 21.80 , t 3.80 i w 0 . Biorę z tego do diety 121 kcal i białko. 3. Czyli jak mam [...]

[...] łykajcie dalej farmazony z md, kupujcie jakies no-xplody czy inne temu podobne nic nie warte suplementy, kupujcie bialko z muscletecha, jesli doznajecie stagnacji zwiekszcie kalorie tak jak mowia wam to kulturysci w wywiadach, wierzcie w mordercze treningi kulturystow, wierzcie w bajki, ktorymi jestescie karmieni ja przestalem wierzyc juz dawno [...]

[...] wpadł do michy koktajl składający sie z truskawek, mleka, soku i lodu więc chyba w granicach przyzwoitości składnikowej a dzisiaj jakaś głodna cały dzień chodze, chyba organizm sie zczaił, że ścięłam kalorie zaczynam panikować, co ja mam spakować do Danii i jak ja sie zmieszcze w moją torbe Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-16 22:24:40

Ania, zależy co masz na myśli, mówiąc "lepiej" tak jak napisałam: a dzisiaj jakaś głodna cały dzień chodze, chyba organizm sie zczaił, że ścięłam kalorie - a czy to dobrze? jak jestem głodna, to jestem wk*rwiona

[...] w glowie siedzi mi cykl dabka i nie chce go zmarnowac za mala iloscia kalorii a bedzie to moj 1 cykl dabka. nie znam szczegolow ... na 2 miechy jakis mocny spalacz do tego kalorie na plus 1200 znam takie opinie nie do konca sie z nimi zgadzam ale jesli masz ochote na eksperymenty i jestes zdrow .... jechac kardio potreningowe 30- 40 minut [...]

Z treningiem dobrze kombinujesz, z wagą zwłaszcza po głodzeniu nie ma się co pieścić. Dopiero zacząłeś przerzucać żelastwo (nie ważne czy 1 raz w życiu czy po długiej przerwie), wrzucasz mięsień więc waga może nawet rosnąć. Jak jest w lustrze postęp to idziesz w dobrą stronę. Kalorię tnij jak coś powolutku 200-300 obserwuj organizm dokładaj aeroby [...]

[...] 59 zł. Podstawowe funkcje ma. Trochę za mało możliwości wyboru i ustawiania stref treningowych ale pokazuje aktualne tętno, liczy średnie i chyba maksymalne oraz z grubsza kalorie. Dołóż dychę, dwie i kup np taki: http://allegro.pl/profesjonalny-pulsometr-medion-md15168-i3074590580.html Sam używam identycznego i jestem bardzo zadowolony. [...]

[...] Sigma (PC15) pokazuje tylko wyniki dla całego treningu, bez możliwości podsumowania każdego okrążenia i nie ma możliwości wyboru sportu. Z drugiej strony Sigma liczy spalone kalorie bardziej akuratnie (porównywałem z maszynami aerobowymi i tabelami) bo Medion potrafi pójść w tysiące po godzinie biegania :-) Teraz gros problemów załatwia telefon + [...]

No mysle ze alkohol, oleje, majonezy i panierki to obowiazkowo ;-) Generalnie wszystko co ma kalorie, z warzywami roznie sie robi tylko.

[...] w żarciu spodziewałem się większych wzrostów wagi dieta - znów chitowanie, choć dziś już troszkę delikatniej dziś po południu polazłem na tenisa, więc troszkę wybiegałem te kalorie nadmiarowe do tego dość ładnie świeciło słonko, więc grałem bez koszulki i dość mocno mnie złapała opalenizna wspominałem o tym parę postów wyżej coraz więcej ludzi [...]

no ale w Res mieście będziesz jutro na wieczór, a wiesz że ja mogę być jutro wieczorem w takim stanie że zjem wszystko co będzie miało jakiekolwiek kalorie

no ale w Res mieście będziesz jutro na wieczór, a wiesz że ja mogę być jutro wieczorem w takim stanie że zjem wszystko co będzie miało jakiekolwiek kalorie Kasę (suplementy) na redukcję zgarnąłeś? No to teraz możesz jeść wszystko co ma "0" kalorii! Będziesz jak RafaRRRR lub xzaar77 to możesz pomyśleć o 100kcal nagrody! Życie jest brutalne! (Ja [...]