kalkulator

adolfi jakchcesz lykac koktajl na sniadanie to diety raczej nie masz!!! jak masz mało czasu to wstan wczesniej EDIT jw, poszukajcie, jest tego pelno, a nie liczycie na gotowce kalkulator w łape i wiooo! Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-04 12:13:15

Ja tylko w temacie liczenia: Kalkulator zapotrzebowania na kcal, wersja 1.1, na podsawie artykulu Qazara (http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html) Wiek: 25 -------> BMR 1247,98 Wzrost: 162-------> TEA 452,5 Masa: 52--------> TEF 270,0648 Płeć: 1---------> NEAT 300 Budowa: 1---------> TDEE 2270,5448 [...]

Kalkulator zapotrzebowania na kcal, wersja 1.1, na podsawie artykulu Qazara (http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html) Wiek: 27----------------BMR 1557,87 Wzrost: 170---------------TEA 0 Masa: 79----------------TEF 148,6296 Płeć: 1-----------------NEAT 300 Budowa: 1-----------------TDEE 2006,4996 Aktywność: siłowa: [...]

[...] kalorycznego" tak jak to bylo w silowym? I ostatnie pytanie czy te dodatkowe 5, 35 , 180 kcal to do jednego treningu dodaje czyli jak 3 treningi to np 3*180? Na kalkulatorze wyszlo mi tak: Kalkulator chyba dobrze policzyl bo jak liczylem recznie to mi wyszlo 3754kcal. A teraz musze dodac czy odjac 300 kcal? Redukcji chyba nie musze [...]

http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

policz wg tego: http://www.kalkulator.friko.pl/ albo http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html z tego też mozesz skorzystać: http://darkthorn.republika.pl/dp.htm

XDSS kalkulator stosuje wzór Twoja waga x 24 x stosunek aktywności + 500kcal = masa - 300kcal = rzeźba Raczej na pewno dobrze liczy

[...] by Skalar http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html i na koniec poprzeglądaj jak inni próbują ułożyć sobie menu po tej lekturce: ołówek, kartka, kalkulator i liczysz zapotrzebowanie - wrzucasz do oceny...jeżeli masz już zapotrzebowanie wyliczone próbujesz ułóżyć menu na jeden dzień - wrzutka do oceny...to jest [...]

[...] minimum 3 tygodnie trzymal sie tych zasad ktore ustalisz sobie tzn raz ujemny bilans raz dodatni no i oczywiscie musisz zobaczyc kiedy jest ujemny bo ludzki organizm to nie kalkulator i nie zawsze waga x24 = dzienne zapotrzebowanie, wiec skad wiesz ze akurat jednego dnia to bedzie dokladnie 200kcal za duzo a innego 200kcal za malo? trzymaj diete [...]

Ehh widze, że co do diety ani supli nie dostane konretnej odpowiedzi ;) To chociaz moze ktos mi powie gdzie zdobeda kalkulator do obliczania zapotrzebowania na kcal? no i moze jakies porady co do redukcji? bo jest to moja pierwsza w zyciu (porządna)...

no to odejmij od wagi powiedzmy z 15% i ją wrzuc w kalkulator.

http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php

http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php zaznaczasz co masz i liczy samo

Ten kalkulator gubi kalorie jak ja ukladałem swoją diete :-/

http://www.zdrowydzien.info/index-kalkulator.html ma prawidłową wage.. ja mam 196 i waże 84 - 87 bez paniki.. :P

mam nadzieje ze ten kalkulator nie kłamie :P

[...] Bakusiach to bym byla non-stop glodna, senna i niepotzrebnie nabrala tluszczu. Nie pilnuje kcal, po prostu jem zgodnie z apetytem, ale co jakis czas wrzucam jedzonko w kalkulator i raz mi wychodzi 2500kcal raz ok 2000 i uwazam, ze jest dobrze, nie ma co sie przywiazywac do cyferek. Najwazniejsze, ze moje posilki mnie syca, daja sile, czuje [...]

proszę o pomoc. mianowicie chodzi mi o jakis wzor, kalkulator, cokolwiek zeby obliczyć moje zapotrzebowanie na tłuszcz(dieta na przybranie masy) . nie pogardzę też kalkulatorem obliczającym zapotrzebowanie kaloryczne w diecie na mase itp. ( kozystalem ze wzoru ktory znalazlem w gigantycznym poscie na tym forum ale wyszlo mi ze moje zapotrzebowanie [...]

[...] Ewentualnie, jeśli ciężko idzie policzenie zapotrzebowania, bo nie ukrywam na początku nie jest to sprawa łatwa polecam gotowy kalkulator (bardzo prosty w obsłudze wystarczy wypełnić odpowiednie pola i mamy wynik gotowy): http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Kolejny link dla [...]

mysle zalezy od dawki, najlepiej wrzucic w kalkulator /roicdalc/ i zobaczyc jak to bedzie wygladalo po xxx szotach w kalkukatorze i na papierze z laba, mysle wyznacznik jakis bedzie