trying to be sexy.
...
Napisał(a)
proszę o pomoc. mianowicie chodzi mi o jakis wzor, kalkulator, cokolwiek zeby obliczyć moje zapotrzebowanie na tłuszcz(dieta na przybranie masy) . nie pogardzę też kalkulatorem obliczającym zapotrzebowanie kaloryczne w diecie na mase itp. ( kozystalem ze wzoru ktory znalazlem w gigantycznym poscie na tym forum ale wyszlo mi ze moje zapotrzebowanie to 4580 kcal )moze to i dobzre ale smię powatpiewać ( mam 16 lat, 185cm wzrostu, waze 79kg) z góry dzięki za pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- zapotrzebowanie na tłuszcz
- Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz - różnica w przedziale.
- Zapotrzebowanie na energię, (białko, tłuszcz węglowodany)
- zapotrzebowanie na kalorie, białko węgle i tłuszcz.
- zmienic już teraz zapotrzebowanie na kcal z suchej masy na ogulną
- Zaraz po siłce 30 min na orbitreku... czy to dobre na tłuszcz?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cos zle liczyles. W postach podwieszonych masz rozne sposoby liczenia. A ilosc tluszczu przyjmujesz w zaleznosci od diety.
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły