kalkulator

jeśli jestem kobietą waga 47 wzrost 158 to wg kalkulatora potreningu przy umiarkowanej aktywnosci potrzebuję ponad 2000 kcal, to jak mam rozłozyc białka, węgle i tłuszcze? mówi się, że białka ma być 1-2g na kg ciała, tłuszczu 1g, węgli 4-5g, a skoro kalkulator podaje mi 277g węgli to jest to przecież wartość sporo zawyżona!! białko i tluszcze tez! [...]

znalazłem taki kalkulator obliczajacy zapotrzebowanie na kalorie co o nim sadzicie bo mi sie wydaje ze oblicza on za malo. http://www.clinika.pl/Kalkulatory/020/pze.asp ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

witam, szukam podobnej witryny do nutritiondata, która jest uboga w wiele przydatnych opcji, jak np.: - kalkulator produktów i suma ich poszczególnych wartości - aminogram produktów - brak możliwości wprowadzenia własnej wagi produktu - dodatkowe komentarze o poszczególnych związkach zawartych w produkcie, np. wzmianka o kazeinie w nabiale itp. [...]

Witam, jak w temacie czy 100mg testosteronu prolongatum e7d zablokuje przysadke mózgową? Kiedys był taki fajny kalkulator PCt który ilustował jakie dawki zablkują przysadke i kiedy odblok po jakim środku, podajrze było to z linka coś: bulk muscle czy jakoś tak, czy są jeszcze jakies takie kalkulatory??

http://www.tabele-kalorii.pl/ polecam tą stronkę dla początkujących którzy chcą ułożyć dietkę. Jest tam nawet kalkulator, który wyliczy np: z 10 gram ilość węgli tłuszczy i białka. Wiele razy ludzie pytają ile ma węgli ? Ile ma Białka ? Ile tłuszczy ? A tutaj macie wszystko :) są nawet odpowiedzi np: PIERŚ KURCZAKA PO OBRÓBCE. Pozdrawiam

Cześć, szukam informacji na temat ilości spalanych kalorii przy użyciu dokładnych ćwiczeń/ kalkulatora itp. Np. 3s10p 80ciężaru maksymalnego przysiady - x kalorii, dodatkowo przydałoby się info o kaloriach palonych między seriami w trakcie odpoczynku. Polecacie btw jakiś sprawdzony kalkulator ogólnego zapotrzebowania oprócz wzorów które są [...]

Proszę o sprawdzenie tej diety. 16 lat 171.5 Cm, 69Kg (Po przebudzeniu) Kalkulator wyliczył Aby utrzymać wage : Kalorie 3045.18 Tutaj zrzut diety, byłem około 2 tygodnie wogole bez wegli, dieta wygladała identycznie tylko bez tego ryzu. Warzywa w kazdym posiłku. Teraz juz te wegle dodalem [...]

Witam parę diet już za mną wiec mniej więcej wiem jakie produkty dobierać chciałem się poradzić co do proporcji zapotrzebowanie (kalkulator) wychodzi mi 3500 kal dodam na początek 200 kal czyli B (3g)270=1080 kal T (1.5g)=1215 reszta W(wychodzi 3.9 g) 351 , będę zwiększał o 200 kal z W co tydzień lub dwa do puki nie będzie mocno zalewać. Co o tym [...]

Gdzie jest jakis kalkulator okreslajacy zapotrzebowanie energetczyne? Te ktore znalazlem nie uwzgledniaja skladu ciala np zawartosci wody w organizmie.

Prosilem o obliczenie kcal w diecie, ale odeslano mnie do kalkulatora. Tak sie sklada, ze ten kalkulator u mnie nie dziala, wiec prosze o obliczenie kcal w tej diecie: http://m.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html) Dla Was to chwila roboty, a dla mnie cenna informacja! Prosze o pomoc i z gory dziekuje ;)

Obiad został podany przykładowy. Zawsze jem to co mama zrobi. ;) Przepraszam , że tak wstawione w zdjęciach ale jak brałem kalkulator kalorii to nie za bardzo wiedziałem jak to zapisać ;/ z góry dziękuję za opinię /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d647a777fec45c69dd0e2d9784a8a0c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e47f3627c9146849bf5fcd5e0541769.JPG

[...] od nowicjusza. Jakie wartości gramowe białka węgla tluszczy przyjąć dla początkującego? Btw ze schematu dostępnego na forum policzyłem i wyszło mi że zapotrzebowanie ćwicząc 3 razy w tygodniu wynosi 3058kcal A kalkulator BMR pokazuje okolo 4200kcal przy 3 x trening. Waga 115kg wzrost 193 lat 29. Swoją drogą duża rozbieżność. Dziękuję za pomoc.

Witajcie, Gdzies tu byl kiedys do sciagniecia taki fajny kalkulator gdzie moglem sobie obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne , uwzgleniajac czy to redukacja czy masa, czy wysilek fizyczyny jest duzy czy dochodzi wysilek psychiczny etc. Za Link do tego Sogi . Pozdrawiam.

mam zamiar zgubić kilka zbędnych kilogramów niech ktoś mi powie ile powinienem spożywać w ciągu dnia g.białka,wenglowodanów i tłuszczy na kilogram ciała i jeszcze jedno może ktoś zna jakiś kalkulator w wersji Pl.do przeliczenia dziennego spożycia kalorji ?

Witam! Panowie co sądzicie o takiej wadze? Chciałbym zakupić z dokładnością do 1 grama i znalazłem wiele, jednak ta (i nie tylko) mają jakiś dodatkowy kalkulator produktów. Wierzyć w takie coś albo to zwykła ściema? Pozdro!! http://allegro.pl/item706596304_waga_kuchenna_allison_an101_z_kalkulatorem_zywien.html

siema,czy ten kalkulator jest wiarygodny i sprawdzony? http://potreningu.pl/calculators/calories Moj na ilewazy.pl zaczal robic numery,sprawdzilem go ze dwa razy i zle wartosci podawał... jak przeliczylem B T W w gramach razy odpowiednio 4 / 9/ 4 to cała kalorycznosc wychodzila inaczej niz na kalkulatorze

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp ta stronka nie chodzi, wie ktos dlaczego? znacie moze inna, czesto z niej korzystalem i wiedzialem co ile mam, a teraz trudno sie liczy bez tego :( Pozdrawiam

Jaki jest najlepszy program do przeliczania kcal,w/w,b,t? Żeby ułożyć dobrze dietę ? Znam dwa : potreningu oraz kalkulatorkalorii.net , inaczej podają wartości może znacie inny lepszy kalkulator gdzie będę mógł normalnie ułożyć dietę , myślałem że mam dobrze ułożoną ale teraz widzę że rożnie te kalkulatory pokazują

Witam was serdecznie! :-D Założyłem ten temat, ponieważ chciałbym zapytać czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę.Mam 16 lat wzrost 185cm, waga 70kgoczywiście zaliczam się do ektomorfa) Kucharzem to ja nie jestem :-D zaś mama pracuje więc trochę lipa.Moje zapotrzebowanie to około 3200kcal(kalkulator liczył) Z góry dziękuję ;-]

Jak w temacie, kalkulator uwzględniający wiek,wzrost,wagę i ilość kroków wyliczył mój ''zerowy'' bilans na 2900 kcal. 18 lat, 75kg, +/- 185cm wzrostu split 3 razy w tygodniu i minimum 11 tysięcy kroków dziennie (czasami dochodzi do 20 000+). Czy te obliczenia są w miarę dobre?