kalendarz

[...] wyklarowany. Zarysy diety 'som'. Trening jest. Suple zaczynają docierać. Ale z tego wszystkiego liczyłem zawsze tygodnie na fonie. Jak kilka dni temu spojrzałem na kalendarz ścienny to zobaczyłem że kiedy mój start redu wypada to wypadają też święta........tak więc świat w tym roku nie będzie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-20 [...]

[...] następna redukcja i ponownie ta sama metoda ale bez wyciągniętych wniosków i wdrożonych zmian i to samo zakończenie. Organizm na takich kaloriach myśli, że zaraz kopnie w kalendarz i się broni, smalec może schodzić, ale pojawia się duża retencja i czasem trzeba 1-2 tyg czekania by nagle ruszyło z kopyta, ale ludzie o tym nie wiedzą. Sam o tym [...]

Kraków w lutym ? Kto wie, może sie wybiorę ;-) Rion, jesteś chętny ? Ja musiałbym znać już termin bo ja weekndy mam zaplanowane 2 miechy do przodu na pewno pierwszy odpada bo jestem na szkoleniu u Tadzia:-)) Kalendarz PZKFiTS jest ogólnie dostępny ;-) Mowa o terminie debiutów kulturystycznych w Krakowie ;-) Bodajże to jest weekend 17-18.02

Apropo, tak powiem cichaczem ale w ramach Zwift Polska w tym roku będę organizował w soboty ultra jazdę na zwifcie, przygotowujacą do czegoś grubego :-D Będzie normalnie wpisana w kalendarz zwift, mam nadzieje że razem pokręcimy i pogadamy na discord :-D

[...] + mąka żytnia + kakao + masło orzechowe Tuńczyk + warzywa + wafle ryżowe Jutro już dorzucam więcej węgli, by stopniowo wejść do swojej standardowej miski. Teraz nic, tylko piąć się w górę utrzymując non stop przyzwoitą formę %-) Swoją drogą, czekam na kalendarz IFBB, bo w końcu trzeba powoli myśleć gdzie tu zacząć swoją przygodę w 2019r. :-D

[...] oliwy z oliwek. A by trzymać aktywność - samochód w odstawkę i pieszooo }:-( stąd też wpada na dziś 16 tysięcy kroków. Zakupiłem jeszcze sobie CKM, gdyż całkiem ciekawy kalendarz na 2019r stanowił dodatek %-) Jutro niedziela, a więc nie muszę szybko wstawać, stąd tez mimo późniejszej już pory, porolluję i porozciągam trochę te czwórki, bo [...]

[...] okresu masowego) Cały dzień poza domem ;-) Z rana wizyta u trenera, droga masakra.. warunki pogodowe tragiczne 88-O Obgadaliśmy temat startów, ciągle czekamy jeszcze na kalendarz, ale raczej wiosnę odpuszczam, by zbudować solidne mięcho i zaprezentować je w okresie jesiennym, ale czas pokaże :-P Wprowadziliśmy małe zmiany: - wyrzucamy cardio [...]

[...] z rana, jak i w robocie, mimo mrozu :-P Jednak poszedłem za głosem serca lub rozumu, sam nie wiem %-), i ostatecznie monstery na kolana zamówione! W końcu pojawił się kalendarz, więc na dniach trzeba będzie coś obrać, by wiedzieć w co celować i jaki deadline sobie wyznaczyć :-PP Na siłowni dość zimno, więc cały trening w bluzie, ale za to [...]

[...] Środa (13 tydzień redukcji) Dziś nogi to bez cardio, a udało się ustawić z gościem, więc taki trening to zawsze więcej da radę z siebie wycisnąć ;-D Ogólnie patrząc na kalendarz IFBB elite, jest ta Malta, kusi mnie to, bo w dobrym momencie redu jestem, a wypada na 28 sierpnia, więc raptem 10 tygodni na doszlifowanie formy, aczkolwiek to co [...]

Madzia - a jaki kalendarz masz? Na kiedy się szykujesz? Wyjście latem czy dopiero jesień?

To myślę że warto o tym pomyśleć :-) urlop zaplanować itp. Tylko nie wiem kiedy pojawia się kalendarz startów i konkretne daty.

Madzia jeśli chodzi o npc kalendarz jest zawsze na insta npc Poland iffb prolegue ;) zazwyczaj zawody wypadają w podobnych terminach jak w roku wcześniejszym :) jeśli chodzi o Polskę to ostatnie jesienne są zawsze pod koniec października , a jeśli chodzi o świat to już trzeba sprawdzać w danym kraju :) ale to Ci trener wszystko powie

[...] lepiej, dzis dobre 7 godzin przespalem. Jesli bedzie tak dobrze dzis i jutro w nocy zastanowie sie nad przeciagnieciem jeszcze tygodnia po 250mg na noc - wracam do pracy ale kalendarz spotkan mam znosny w nadchodzacym tygodniu, glownie telco, dodatkowo 10 maj to święto. Załuje, ze nie zrobilem jakiego foto przed bowiem pomimo kompletnego [...]

Ja byłem taki genialny i po zawodach w Sopocie odwodniony dzień później dałem DNP i polazłem żreć. I wiecie co? Spasłem się jak świnia i pociłem się tak, że aż wstyd i w ogóle dobrze, że ja nie walnąłem w kalendarz - no ale wiecie...miałem 22 lata. Ponoć w wieku 25 lat coś tam rozumu przybywa %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-04-20 16:08:54

/SFD/2020/6/8/59a1f0089c254648a0c2bede3185e901.jpg Jurek ja się zasadniczo z Tobą zgadzam ale zmień kalendarz bo jest zeszłoroczny|-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-08 08:48:37 Mistrzu nie ważne z którego roku kalendarz, ważne co na kalendarzu ;-)

/SFD/2020/6/8/59a1f0089c254648a0c2bede3185e901.jpg Jurek ja się zasadniczo z Tobą zgadzam ale zmień kalendarz bo jest zeszłoroczny|-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-08 08:48:37 Mistrzu nie ważne z którego roku kalendarz, ważne co na kalendarzu ;-)

/SFD/2020/6/8/59a1f0089c254648a0c2bede3185e901.jpg Jurek ja się zasadniczo z Tobą zgadzam ale zmień kalendarz bo jest zeszłoroczny|-) /SFD/2020/6/8/fecbc5bc279047ad98d2556a5a752ef8.jpg /SFD/2020/6/8/dc97d12203a5411081b7a773f89e4142.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-08 08:48:37 Mistrzu nie ważne z którego roku kalendarz, ważne co na [...]

Mistrzu nie ważne z którego roku kalendarz, ważne co na kalendarzu ;-) I ja się Jurek z Tobą zgadzam:-)) Niech sobie wisi dalej%-) /SFD/2020/6/8/c79e90b4d3be40d9911288cb1c48ad16.jpg

Tak po prawdzie to nie powinienem robić MC z powodu przepukliny między kręgowej %-). Może rzeczywiście nie kusić losu :'-(. Do tych zawodów to jeszcze ponad 2 miesiące, ale w kalendarz wpisuję ;-D

/SFD/2020/6/8/59a1f0089c254648a0c2bede3185e901.jpg Jurek ja się zasadniczo z Tobą zgadzam ale zmień kalendarz bo jest zeszłoroczny|-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-08 08:48:37