kalafiory

No ok :) Banan na wieczór może niekoniecznie. Po lub przed treningiem można go wrzucić. Do obiadu warzywa jak najbardziej, brokuły, kalafiory, marchew, pomidor, seler itd. Owoce jadłbym pomiędzy posiłkami raczej, natomiast warzywa w zasadzie do większości posiłków poza tym potreningowym i na noc. Zmieniony przez - Piterson w dniu 2009-05-21 [...]

Te,które wymieniłeś,są ok.Im więcej kolorów tym lepiej. Polecam brokuły,szpinak,bakłażany,kalafiory;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-22 15:03:54

trochę poczytałem o błonniku, i widziałem, że owoce takie jak pomarańcze,kiwi,grejpfrut zawierają więcej błonnika niż kalafior : "kalafiory ( zawartość błonnika w 100g – 1,8 g ) , pomarańcze ( zawartość błonnika w 100g – 2,0 g ) " . Jak dodam jeszcze do diety 250ml pomarańczy/kiwi/grejpfrut, to nie będę musiał zapychać się tymi warzywami ? [...]

"kalafiory" berdzo czesto wystepuje u zapasnikow, jest to najczesciej spotykana chyba kontuzja zapasnicza. Tak jak kolega wspomnial jest ona spowodowana naciskiem na ucho, ale rowniez uderzeniem (najczesciej glowa) zapasnicy bardzo czesto uciskaja glowa glowe przeciwnika i wlasnie wtedy mozna sie tego nabawic. Ile czasu? mam kolesia [...]

saku - po tym w jaki sposob wypytujesz o te kalafiory to jestem prawie pewien ze tez chcesz takie miec Pozdrawiam, g4bb3r

a swoją drogą zapytam.... Saku masz już te kalafiory czy czy nadal zlośliwie się nie chcą pojawić? ;)

Tylko nie łącz ich razem pamietaj że warto teraz stawiać na kalafiory brokuły paprykę cebulę szpinak sałatę póki są

Saku juz wtedy mial kalafiory???

Panowie, nie wszyscy muszą od razu wiedzieć co to jest :) Są to tzw. Kalafiory. Tworzą sie na uszach poprzez różnego rodzaju otarcia i uszkodzenia ucha przy treningach takich sztuk walki jak judo, zapasy, BJJ, sambo. Wtedy pod skórą zbiera sie płyn i wygląda to tak jak wygląda. Można to przebic, lub zostawić, wkońcu zniknie. Fakt jest taki, że [...]

jak przebijesz to wypada nasionko i mozna zasadzic w ogrodku kalafiory

kalafiory brokuły pomidory paprykę cebule pory selery itp

[...] musi sie składac w 100% z tych dobrych tłuszczow? Bo ilosci białka i wegli pilnuje, tych drugich trzymam na poziomie 20-30 g - wszystko praktycznie z warzyw (surowki, gotowane kalafiory, brokuły, brukselki czy fasolka szparagowa). Po 8 dniach diety już widać pewne efekty, wciecie na brzuchu jest jakby wieksze i powoli wychodzi "6pak".

nie polecam łaczenia ogórka z pomidorem najlepiej stawiać na paprykę brokuły kalafiory teraz nie w sezonie mieszanki warzywne dobrej jakości i na patelnie z oliwą

zonbacz na kalafiory pomidory , brpkuły przyjdzie czas na faskolkę szparagową sałate

ja polecam kalafiory o tej porze malinowe pomidory Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-08-18 13:59:48

[...] - warzywa strączkowe są wartościowe jednak uważał bym na nie ze względu na to iż nie należą one do jedzenia lekko strawnego... spokojnie dawaj pomidory, brokuły,kalafiory,paprykę , szpinak itp - co do diety jeśli możesz jeść posiłek od razu po treningu daj ryż i mięso i tyle wystarczy jeśli masz jakiś odstęp wrzuc banana po treningu [...]

masz owsianke to wcianj na sniadanie, kupuj sobie dwie piersi z kurczaka na obiad. jedz wszelkiego rodzaju kalafiory i brokuly. serki homo, musli, jogurty kup sobie jakies bialko. Nie mow ze tego nie masz w lodowce.

[...] żywnościowych. Najwięcej jest jej w mięsie, rybach, drobiu, jajkach, mleku i drożdżach. Dobrym źródłem tej witaminy są warzywa, takie jak kapusta, groszek zielony, kalafiory, marchew, szpinak, ziemniaki. Występuje w dużej ilości w zbożach (szczególnie kiełkach pszenicy), ziarnach soi, fasoli, orzeszkach ziemnych. Warto tu wspomnieć, że [...]

Moze nie na pierwszym treningu, ale musisz liczyc sie z tym, ze kiedys mocno w nos dostaniesz. Tak jak trenujacy judo czy zapasy maja kalafiory, tak bokserzy maja ,,inny" ksztalt nosow i na to nie ma rady

30 lat zapasów i równiez uwielbiam kalafiory :-) W ochraniaczu cwiczylem jak mialem 25 lat.