[...] Dodatkowo dodam, że chce utrzec nosa wszytskim tym, ktorzy od 2 m-cy mi wmawiaja (i mnie **urwiaja na potege) ze na TAKIEJ diecie (czyt."tyle ryzu ", "ser i kalafior na noc ") i z TAKIMI treningami ( czyt."takie ciezary, tyle powtorzen" ) dorobie sie tylko miesni i NIC nie schudne. Dzisiaj nie mialam argumentow ale [...]
kalafior zwykle gotuje na parze (do garnka daje malo wody, gdy sie zagotuje wkladam kalafior i przykrywam pokrywka), mam tez taki wymysl niemiecki PastaMasta, ale jeszcze nie probowalam surowy tez jem czasami, szczegolnie jak mam gloda, a kcal na inne dobrocie mi nie starcza
Dietę redukcyjną układam dla mojej mamy, która wreszcie przystępuje do rozsądnego odchudzania. Zdaję sobie sprawę, że po 30 metabolizm znacznie zwalnia co nasila się z wiekiem. Nie wiem czy zapotrzebowanie kaloryczne w tym wieku powinno być takie samo jak u osobnika z tą samą wagą mającego 20 lat? Pewnie nie, dlatego potrzebuje waszej pomocy. [...]
[...] ) 2. wiesniak, chleb pełn., jajko, orzechy 3. kura, ryż, nasiona 4. kura, ryż TRENING 5. odżywka, banan 6. twaróg Warzywa: papryka, sałata, pomidor, marchewka, rzodkiewki, kalafior (bez robali ) TRENING: Rozgrzewka: bieg 5 min 10.5/11 km/h 2 serie po 12 powt: 1. Wykroki z hantlami w rękach 12/16 kg PROGRES 2. Wejścia na podest ze sztangą [...]
[...] treningi mam od poniedziałku do środy + piątek sobota dużo biegam oraz dodatkowo ćwiczę. Staram się codziennie jeść pożywienie z parowaru (fileta lub łososia + warzywa np kalafior, brokuły, marchewki + ryż). chciałbym poznać profesjonalna opinie o tym odżywianiu lub zmodyfikować go żeby dawało więcej rezultatów.. kiedyś ćwiczyłem na siłowni, [...]
Przewodnik pH po kwasowo zasadowym balansie pożywieniowym - kompendium o pH NaturalNews Special Report by Jack Challem Artykuł nie jest mojego autorstwa, na forum go nie znalazłem jeżeli już jest bądź art nie jest dokońca prawdą to proszę o usunięcie tematu, aczkolwiek chciałem wam go przedstawic ze względu na to aby zachęcic wielu do spozywania [...]
Kolejny dzien czytam i ukladam sobie diete na cykl z metanabolem. Czy moglibyscie mi poradzic co np zle dobralem itp. Poki co pokazuje tylko jeden dzien. Pozdrawiam Dane Wzrost: 179cm Waga ciała : 60 Ilość białka na kg masy 3 Ilość węglowodanów na kg masy 6 Ilość tłuszczy na kg masy [...]
[...] chudej wołowiny -ok. 150g (3-4) cebuli ( czerwone i biale ) - posiekana w kostke ( nie musi być wybitnie drobna) -100g ryżu brązowego -100g warzyw na patelnie lub brokuly, kalafior, marchew -15ml oliwy z oliwek / oleju lnianego. --Przyprawy -papryka slodka -czosnek 2. Przygotowanie: 2.1 Wolowina -Wołowinę kroimy na kształt platow, tak aby [...]
A jednak musiałam dziś iść do pracy po 2h snu nad ranem... Na imprezie domówce był kalafior, serek wiejski i dietetyczna cola kavva, morales_37, vajolet, zyrafka198 Dziekuje, ciesze sie bardzo a motywacja rzeczywiście od razu większa "Ladnie ladnie i po co byly te płacze wcześniejsze" "ach ta lemoniada narzekała narzekała [...]
Miałem problemy z tym z związane po kuracji antybiotykowej. Trwało to od początku Marca, do końca Kwietnia... Pij dużo wody, unikaj tłustych rzeczy (mięso tylko i wyłącznie gotowane). Jabłka, Pomidory, Kalafior i Brokuły. Suplementy wyklucz do końca terapii. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-05-07 20:59:55