kalafior

Przekąski odgrywają istotną rolę w naszej diecie. Przemyślany dobór przekąsek może pomóc w dostarczeniu ważnych składników odżywczych, zaspokoić głód oraz zapewnić energię i koncentrację na część dnia. Niestety wiele popularnych przekąsek jest bogatych w tłuszcze trans, cukry proste i sztuczne dodatki, które mogą wpływać negatywnie na nasze [...]

Heja ho :-). Podsumowanie tygodniowego jedzonka. 1.Ziemniaki, sadzone, kalafior. 2.Ryż, smażony bakłażan z gorgonzolą. 3.Bagietka. 4.Ziemniaki, schabowe, marchewka z groszkiem. 5.Ziemniaki, mielone, fasolka. 6.Frytki, indyk, pomidory. 7.Bułki. 8.Bread pudding. 9.Kebab. Otworzyli nową "budkę", więc się skusiliśmy i to był pierwszy i ostatni raz [...]

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru jodu, czyli pierwiastka chemicznego z grupy mikroelementów, pozostającego dla człowieka niezbędnym składnikiem pokarmowym.  Ale co wtedy z białkiem…? Dobrym rozwiązaniem mogą być tutaj odżywki wysokobiałkowe, oparte na [...]

[...] na wegańską dietę, a wraz z nią rośnie zapotrzebowanie na pomysły dla tych, którzy zdecydowali się wyeliminować produkty pochodzenia zwierzęcego ze swojej diety.  Wegański kalafior curry z rodzynkami i orzechami nerkowca Pieczone różyczki kalafiora otoczone aromatyczną mieszanką przypraw curry, dają gwarancję aromatycznych doznań smakowych. [...]

[...] i truskawkami. 2.Ryż + tofu, boczniaki, kapusta w papierze ryżowym. 3.Placuszki owsiane. 4.Babeczki czekoladowe. 5.Ziemniaki z kapustą i indykiem. 6.Ziemniaki + pieczony kalafior i sadzone. 7.Frytki + dorsz + sałatka. 8.Bread pudding. 9.Szaszłyki z ziemniaka, kiełbasy i papryki + kefir. 10.Domowy kebab z karkówki. 11.Spaghetti. [...]

Jedzenie większej ilości warzyw to podstawowe zalecenie, jeśli chcemy się lepiej odżywiać i zapewnić sobie więcej witamin i minerałów. Nie da się ukryć, że są one źródłem wielu wspaniałych składników odżywczych, a przy okazji mają stosunkowo niewiele kalorii.  Podsumowanie Chcąc zwiększyć spożycie warzyw, nie musisz jeść samych sałatek — no, [...]

Omlet Stek i sałatka Krówka, kalafior ziemniaki Twaróg i płatki /SFD/2023/8/12/54257b86f33a41bbae232e43204a331d.jpg /SFD/2023/8/12/6d291890010049b79f7d3b0b58817a26.jpg /SFD/2023/8/12/0d0db3a30ce14b0f89fc47a57a0334df.jpg /SFD/2023/8/12/2329e0c7c3f64fb8877eb0af98b1da07.jpg /SFD/2023/8/12/18de8cb325864e2a8db9e966c4f5c83d.jpg

Jeszcze zdjęcia wczorajszego jedzenia :-) Omlet Stek i sałatka Krówka, kalafior ziemniaki Twaróg i płatki /SFD/2023/8/12/54257b86f33a41bbae232e43204a331d.jpg /SFD/2023/8/12/6d291890010049b79f7d3b0b58817a26.jpg /SFD/2023/8/12/0d0db3a30ce14b0f89fc47a57a0334df.jpg /SFD/2023/8/12/2329e0c7c3f64fb8877eb0af98b1da07.jpg [...]

Witaj. mysle, ze tutaj bedziesz musial nieco pokombinowac w kuchni i przygotowac cos samemu. Możesz poszukac przepisy na: - Ryż kalafiorowy: To po prostu drobno posiekany kalafior, który można ugotować lub podsmażyć. Ma konsystencję podobną do ryżu, ale zawiera tylko około 5 g węglowodanów na 100 g. - Makaron z cukinii: To cienkie paski cukinii, [...]

[...] z kurzczaka na przemian z 3 jajami ale wtedy nie daje masla Salata pomidor czasami 20g masla Obiad: 500g ziemniakow ugotowanych 200g jakis warzyw czsami brokuly czasami kalafior roznie na co mam ochote 150g jakiegos miesa czsami kurczak czsami wolowina czasami ryby lososie itp jestem kucharzem mam duzy wybor w pracy 3 posilek Vitalis Roasted [...]

[...] z kurzczaka na przemian z 3 jajami ale wtedy nie daje masla Salata pomidor czasami 20g masla Obiad: 500g ziemniakow ugotowanych 200g jakis warzyw czsami brokuly czasami kalafior roznie na co mam ochote 150g jakiegos miesa czsami kurczak czsami wolowina czasami ryby lososie itp jestem kucharzem mam duzy wybor w pracy 3 posilek Vitalis Roasted [...]

Mój mąż na codzien nie je mięsa. Czasem zje (raz na ruski rok) wołowinę. Zrobiłam więc gołąbki z wołowiną. %-) -Frytki z batatów i kalafior pieczony - tofu z warzywami /SFD/2023/9/12/178ecf2fcc2d40209af6a56cf04565f3.jpg /SFD/2023/9/12/47ea5b05d7e840b7a2054c4351068557.jpg

[...] wysoko białkowy Obiad: 1450kcal 182 węgle 145g białko 15gtłuszcze pierś z kurczaka 500-550g ryż 80g kasza jęczmienna 80g mix warzyw mrożonych 1000g brokuł gotowany 120g kalafior 100g garść cukinii pokrojonej w kostkę przecier pomidorowy 500g i do tego często robię surówkę z pomidora ogórka kiszonego trochę cebuli i 3 łyżeczki jogurtu [...]

[...] 400g brokuł 500g 3 posiłek białko 46g tł 2.2 w.w 156g 200g dorsza/piersi/tuńczyka 200g ryż 4 posiłek bialko 87g tł 7g ww 132g warzywa na patelnie trio (brokuł marchew kalafior) 500g 150g ryż 300g pierś 5 posiłek do snu białko 50g tł 24g ww ~1g 4x Jaja 100g pierś całość 4004kcal białko 350g tłuszcze 65g Węgle 510g Zmieniony przez - [...]

Na dekiel im siada. Wtedy jak NPP siada na dekiel czym można zastąpić ? Na dekiel baniak głowę, kalafior czyt mózg.

Na dekiel im siada. Wtedy jak NPP siada na dekiel czym można zastąpić ? Na dekiel baniak głowę, kalafior czyt mózg. Wiem ze chodzi o głowę itp . To co wtedy zamiast npp ?

Choroba Leśniowskiego-Crohna to przewlekłe zapalne schorzenie układu pokarmowego, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Osoby cierpiące na tę chorobę często zmagają się z problemami trawiennymi, bólami brzucha, biegunką i utratą wagi. Skuteczną terapią może być odpowiednia dieta i suplementacja, która pomaga złagodzić objawy i poprawić [...]

[...] 1 w formie jajecznicy z pomidorem z chlebem, wszystkie posiłki smażone na sprayu 0 kcal. Do posiłków obiadowych ( ryż cycek) też wjeżdzają warzywa, brokuł/marchewka/ogórki/kalafior ale tu słyszałem że kcal z warzyw mam nie liczyć za bardzo więc nie dodałem ich do rozpiski. Proszę o ocene i korektę [...]

[...] posiłków. Ilość kcal zwiększę oczywiście zgodnie z tym co napisałem, ale możecie ocenić czy czegoś nie brakuje. Warzyw nie wliczałem. Do obiadów zazwyczaj jest brokuł/kalafior/ogórki/kapusta czerwona/buraki, a do kolacji pomidory/ogórki. Jedynie to mi brakuje warzyw w śniadaniach, ale nie mam pomysłu co dodawać do owsianki czy kaszy manny. [...]

W dzisiejszym świecie, w którym coraz więcej osób zmaga się z nadwagą i otyłością poszukuje się skutecznych metod utraty wagi, a dieta wolumetryczna staje się coraz bardziej popularnym podejściem. Opiera się ona na prostym założeniu - spożywania pokarmów o niskiej gęstości kalorycznej, ale wysokiej objętości, co może skutecznie zaspokoić apetyt, [...]