[...] pewnie z 170cm. Obecnie na śniadanie je: jogurt naturalny mały + 2 łyżki płatków owsianych. Na drugie śniadanie tylko jabłko. Na obiad prawie same warzywa - jakiś gotowany kalafior plus trochę ryżu. Jak ktoś przyniesie ciasto do pracy, cukierki - nie tknie w życiu. Twierdzi, że nie zjada więcej niż 1200kcal dziennie. Oceniam ją na jakieś 5-10kg [...]
[...] pewnie z 170cm. Obecnie na śniadanie je: jogurt naturalny mały + 2 łyżki płatków owsianych. Na drugie śniadanie tylko jabłko. Na obiad prawie same warzywa - jakiś gotowany kalafior plus trochę ryżu. Jak ktoś przyniesie ciasto do pracy, cukierki - nie tknie w życiu. Twierdzi, że nie zjada więcej niż 1200kcal dziennie. Oceniam ją na jakieś 5-10kg [...]
Dodo - bywały lepsze połączenia... ;-D Dobra fasolka nie jest zła.. :-) Czwartek. Schab z pieczarkami, ryż i kalafior smażony. /SFD/2018/12/8/2649304bc34143c881c4b4cbd8925981.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-12-08 19:29:47
Witam, od jakiegoś czasu mam ogromną zachcianke na zupy. Mowa tu o samych zblendowanych warzywach typu brokuł, kalafior, marchewka, pietruszka, seler. Ogólnie warzywa ktore zjadamy do posiłku i ich nie wliczamy. Normalnie to raczej nie powinno byc problemu bo w sumie sa to czyste warzywa zblendowane z przyprawami. Ale jak to sie ma do zjedzenia [...]
[...] nich zaufania. Kiedy były wyciskane? W jakich warunkach? Na ile mogły się utlenić? Chrzanić to. Poza tym moja dieta w dużym stopniu jest surowa, w tym rzeczy typ brokuły czy kalafior. Kilka lat temu odkryłem, że dużo surowego to dla mnie lepsze samopoczucie. Z makroskładników zwracam też uwagę na wapń. Z tym problemów nie ma, ale jak nie dojem, [...]
No niestety nie. Proponuję oznaczyć sobie poziom karnityny w surowicy. Jeśli jesz dużo wołowiny, dziczyzny, to jestem skłonny się zgodzić. Wieprzowina, kurczak i ryby wiele karnityny nie zawierają. Człowiek jeszcze kilkaset lat temu tego problemu nie miał, bo jadał sporo dziczyzny. O mamutach w prehistorii nie wspomnę. Zgodzamy się raczej, że [...]
Węglowodany to związki organiczne składające się z węgla, wodoru i tlenu. Węglowodany zawarte w pożywieniu możemy podzielić na proste i złożone. Do pierwszej grupy zaliczamy wszystkie sacharydy zbudowane z jednej (glukoza, fruktoza, galaktoza i mannoza) lub dwóch (disacharydy: sacharoza, laktoza, maltoza) cząsteczek cukru. Drugą grupę tworzą [...]
Czwarty tydzień redukcji prawie zamknięty :-) Pierogi z kapustą i grzybami jaja kapsuta camembert schab, fasolka i kalafior, oliwa /SFD/2019/2/1/bc87c1e2806c42588624faa2a3a8557d.jpg /SFD/2019/2/1/164acb1df28e43ac951fe481411d21db.jpg /SFD/2019/2/1/15193fca49b04fe0aaae1fe354a3cbb8.jpg
Nie daje mi to spokoju Wpisuje w potreningu.pl "Kalafior" i jest 13.7 kcal/100g, B 1.5g, W 1.7g, T 0.1 Wpisuje "Kalafior z wody" i jest już 84.4 kcal, B 2.0g, W 3.8g, T 6.8g. Co z tym kalafiorem się dzieje w gotowaniu że ma więcej kalorii niż ziemniaki?:-? Czy to jakis błąd?
bo pewnie kalafior z wody jest z dodatkami policzony, moze dodana jest bułka tarta, tłuszczyk czyli tzw zasmażka do niego Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-03 21:03:04
Dawno mnie tutaj nie było, czas to zmienić. Trochę przypilnować miski i się tutaj tym chwalić (a jak 8-) ) Głównie pieczona łopatka + różne dodatki (kalafior, kapusta z grochem) , jajecznica na smalcu z dzika i na pierwszym smażony łosoś https://i.imgur.com/V6f1Qnv.jpg https://i.imgur.com/UhpM6fc.jpg https://i.imgur.com/gyetKhK.jpg [...]
[...] owsiane, jabłko, sos wanilia 0kcal trening 2. makrela wędzona, chleb żytni, fasolka szparagowa, ciasteczka babci Ani 3. filet z kurczaka, bułka razowa, buraczki, marchewka, kalafior, brokuł SUMA: 2 000kcal i na zakończenie zimowa forma %-) troszkę opalenizny i nie powinno być tragedii nawet jak nic nie zrzucę do ślubu :-P [...]
[...] owsiane, jabłko, sos wanilia 0kcal trening 2. makrela wędzona, chleb żytni, fasolka szparagowa, ciasteczka babci Ani 3. filet z kurczaka, bułka razowa, buraczki, marchewka, kalafior, brokuł SUMA: 2 000kcal i na zakończenie zimowa forma %-) troszkę opalenizny i nie powinno być tragedii nawet jak nic nie zrzucę do ślubu :-P [...]