[...] 2kromki chleba razowego, banan między posiłkiem wpadnie ze 2 razy jabłko+szklanka mleka albo banan+szklanka mleka OBIAD - filet z kurczaka, sałatka, szpinak, brokuły, kalafior, porcja ziemniaków lub 100g ryżu br.(rzadziej biały), kasze trening a odrazu po nim wpada czasem cała gorzka czekolada jak "utrzymuję sylwetkę" KOLACJA serek wiejski [...]
niestety z warzywami na bazarach to prawda. Większość jest z tych samych hurtowni co w supermarketach. Mam nawet w rodzinie takich co uprawiają sporo warzyw i kupują od nich zarówno duże sieci jak i mali sprzedawcy. Nie wiem czy wiecie ale jak kalafior nie ma czarnych kropek to znaczy, że jeszcze tego samego dnia był pryskany :)
Ja tam do omleta wcale nie dodaję słodzików i też jest OK ;) Jedynie do kawy obowiązkowo ! Dzięki za przepis - pewnie dobrze zapycha co?:) I bez warzyw .... Chyba, że kalafiora np też można tak w galarecie urządzić? Jakiś pomysł na inne warzywo? Kalafior?hmm ..nie wiem spróbuj! *jajka,szczypior,groszek,kukurydza(ale ma cukier)marchewka... Chyba [...]
[...] Także jakieś suplementy co by też na stawy mięśnie szybszą regeneracje działały . Dieta głównie to 0 cukru , zielona gorzka herbata , jajecznica na smalcu , dużo warzyw typu kalafior fasola , kukurydza , marchewka , gotowana ryba 20 d , lub gotowany indyk czy kurczak taki jak moja dłoń ale bez palców . Poniżej przedstawiam trening który dokładam [...]
Markoto, taka nakręcona jestem, że nie wiem, co piszę. Chodziło o skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce Miska na dziś: Warzywa: brukselka, fasolka szparagowa, kalafior, pomidorki koktajlowe, szczypior, dymka, czosnek, koncentrat pomidorowy Napoje: woda, kawa, melisa, pokrzywa [...]
Co do warzyw, ostatnio kupiłam sobie warzywa mrożone, była brukselka, fasola szparagowa, marchewka, groszek, kalafior naprawdę starałam się to zjeść, ale totalnie mi nie smakowało, a przecież nie o to chodzi, żebym w siebie wmuszała. Uwielbiam paprykę, ogórki, pomidory, sałatę, same najmniej wartościowe warzywa - wiem. Nie wiem jak przekonać się [...]
[...] trucht/ wznos- by sie nie nudzić Trening wyszedł ok. -rozciąganie DIETA -warzywa: pomidory, sałatka pekińska, ogórki pikle, pół czerwonej papryki, kapusta kwaszona, gotowany kalafior -suplementy: show time 5g, anabolic dream 5 g, tran, wit D, lecytyna, Mg -leki: euthyrox -płyny: woda ok 3l, 1x czarna kawa Soja i jej przetwory są be, ale czy [...]