[...] Podsumowanie dnia: Ogarnąłem wszytko na wyjazd i odpocząłem. Przez najbliższe kilka dni nie będzie wypisek. Wracam w czwartek! :) Posiłek 1 Zupa- kalafior, brokuł, marchewka, pierś, wegeta, pieprz, koperek, koncentrat. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/834/7mad8.jpg Posiłek 4 Ciasto- Spód: 1 całe jajo, 2 [...]
[...] - coś mi się szybko z niej spadało... Miska suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalarepa, rzodkiewki, pomidory, szczypiorek, kalafior, ogórki małosolne, kapusta młoda, ogórek BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72b7e46bed134246ad9361fdd738f42f.png Dzień 156/177 DNT Byłam na widowni zawodów [...]
[...] piłki) 3,5/5/10x5 3,5/3,5/3,5 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki) 2/3,5/10x3,5 2/2/3,5 Masakra w tym upale ciężko się ćwiczyło, ale jakoś poszło 8-) Warzywa: kalafior, fasolka szparagowa, pomidor,kalarepka Suple mg,skrzyp Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-09 17:48:22 Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-09 [...]
[...] oddać wszystkie projekty na czas, a nawet przed czasem. co to oznacza: będzie mnóstwo czasu na zap*(&$#nie co by osiągnąć super forme :-)):-)):-)) warzywa:burak (wliczony),kalafior, szparagi białe, marchewka surowa, kapusta młoda MC 3x10 50 | 55 | 60kg | +65kg x3 8-)8-) na dole bonus! 3x10 50 | 55 |60kg 3x10 50 | 55 |60kg (8 razy) 3x10 45 | 50 [...]
[...] wiem czy to odezwała się tarczyca czy po prostu za długo dziś byłam na słońcu (byłam nad jeziorem). Po posiłku słabość minęła. MISKA Zaległa z wczoraj i dzisiaj. +kapusta, kalafior, pomidor, cebula +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, miętax2 (fajnie chłodzi;-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a620f2c47886489cbc2ec16f4352b2f8.png [...]
[...] - wymiana z żołnierskim, muszę lewej ręki pilnować bo mi szybciej opada, w górę idzie równo Bic - pierwsza seria ok, a potem ciężko Miska suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalarepa, kalafior, pomidor, kapusta biała BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c77905925154497698489b226e50f377.png
[...] za bardzo odległe od siebie? Chodzi mi o to czy może jeść częściej ? I rozłożyć te posiłki trochę w bliższych godzinach od siebie? Będę zmieniał pomidora, ogórka na brokuł / kalafior / szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f64ed5251188475ab6041828763723fc.JPG Zmieniony przez - Gregor21 w dniu 2014-06-10 11:38:34 Zmieniony przez - Gregor21 w dniu [...]
6.06. warzywa - ogórek, pomidor, kalafior, brukselka, marchew, szczypiorek, ogórek kisz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15c72f993fbb4d3c9379c1cdc7458150.png 7.06. Oprócz tego co w misce doszło: kilka roladek z piersi kurczaka (ze szpinakiem i grzybami) i kawałek swojskiego chleba, niestety z białej mąki ale prawdziwy więc tylko tyle aby spróbować. [...]
[...] coś jeszcze dołożyła 5) ałła... 11) Podczas przysiadu tyłek idzie mi w prawą stronę i staram się nad tym teraz pracować, co nie jest łatwe ;/ Chyba będę musiała się jednak wybrać do fizjo DIETA + woda, czarna herbata + kalafior, fasolka szparagowa, papryka http://oi61.tinypic.com/10zssd4.jpg Zmieniony przez - noora7 w dniu 2014-06-10 12:47:56
[...] nie zabronił @-| Miska chyba w miarę ładna, co prawda pożarłam 2 paluszki z makiem i po kolacji czuję jakiś niedosyt, zaraz zjem kalarepę to może mi przejdzie. Warzywa: kalafior (w postaci kotletów jako 2 posiłek, pycha), kalarepa, marchewka do zupy do kolacji, pomidory, sałata, ogórek Napoje: 3 kawy z mlekiem, woda Suplementy: magnez [...]
[...] - a tu jeszcze dłuższa droga przez mękę...masakra to jakaś, ale będę walczyć Odwodzenie - jeszcze do wyczucia lepszego Miska suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalarepa, kalafior, ogórki małosolne, kapusta młoda, ogórek BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6a0c1f26c2e4774858377b7cb7130bc.png
[...] że zrobione w domu - od razu pod prysznic można było wskoczyć :-) Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg, ibuprom max, tantum verde Warzywa: brokuły, papryka czerwona, kalafior, pomidory Płyny: woda, zielona z granatem, malina, rumianek 1. pierś kurczaka z pieczonymi batatami, ryżem, brokułami i papryką 2. pierś kurczaka z gryczaną, [...]