wczorajszy obiad, piercha, szpinak, czosnek, szwarcwaldzka, szparagi (nie kapary :]), marchew, kalafior, surowka z kapusty, marchwii i lyzki majonezu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e807116647f049d886e19ade0d87ffff.jpg Zmieniony przez - kupsetrabke w dniu 2014-05-31 10:48:38
Wreszcie temat odnaleziony %-) Będę chyba codziennie foty wrzucał, trzaskam foty wszystkiego co jem (głupi nawyk, jak u jakiś hipsterów), więc zaczynamy! Pizza low carb, kalafior musi być zmielony, ma wtedy konsystencję mokrego piasku, nie ma się co obawiać o spalenie, ma sporo wody więc ciężko go przypalić. Pomidorki ścieram na tarce, skórka [...]
[...] imprezie... makaron sporadycznie przeważnie do rosołu, ryż tylko brązowy, moje obiady do pracy przeważnie wyglądały tak: Sałatka ręcznie robiona (pomidor, papryka, rzodkiew, kalafior, brokuły itd) lub gotowa ze słoiczka, kurczak grillowany bądż z piekarnika, smazony na oliwie z oliwek też się zdarzał bądź ryba niestety tylko i wyłącznie w [...]
[...] jak to na zdjęciach wyjdzie. Ja subiektywnie widzę różnice w lustrze i pod palcami %-) Ale może mi się tylko wydaje \-) Miska: 1500 BWT 120/145/50 +Mg, tran, czeko 81%, zielone, pokrzywa, kawa +kalafior, cebula, cukinia, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f82738f477334149af2235667c2c2fe3.png Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-06-01 18:57:55
[...] z truskawkami, jajka sadzone i tutaj się zaczyna dzień dziecka 8-) obiad u rodziców: rosół z makaronem gryczanym na szczęśliwym kurczaku, pieczone ziemniaki ze schabowym, kalafior, pieczarki duszone, mizeria, maślanka Wszystko własnej roboty, na oleju kokosowym i maśle, mięso i nabiał "od rolnika". Mama mnie zaskoczyła makaronem bo sama go [...]
[...] nieprawidłowy. nawaliłam w matmie %-) dziś upewniłam się ile waży sztabka no i okazuje sie, ze "trochę" więcej biorę niż zanotowałam ostatnio }:-( ****straszna lipa z tymi pompkami. zero mocy. jak się poprawić? :-? MICHA szparagi, jarmuż, botwina, marchewka, kalafior, pomidor, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d0d9eac15f143d58944e294ad693ed0.png
[...] 9 unoszenie nóg w zwisie 12x 12x 12x 15x 13x 11x 13x 12x 10x 45 minut biezni-wchodzenie pod gorke przez 40 min i miska: warzywa: cukinia,szpinak, pieczarki, pomidory, kalafior strasznie mnie dzis wzdęło chyba po pieczarkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c22b1cee302d44c69114f37befbb1951.png Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-02 09:30:10
[...] Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB Napoje: woda filtrowana, herbata czarna z dodatkami, kombucha Warzywa poza miską: kalarepa, cebula, rzeżucha, kalafior gotowany, sałata AKTYWNOŚĆ: Dzisiaj moja praca polegała m.in. na graniu w siatkówkę :-D Wieczorkiem będą machania 3 x 20 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-06-02 [...]
[...] nastepny trening tez pojdzie wyzej 2b.ta kombinacja jest zabojcza 8-O 3a,3b- nawet ok 4- brzuch tez do dopracowania Na obowdowke nie starczylo czasu bo juz silke zamykali. Chwila rozciagania i do domu jeeeeesc ::)). Miska + pomidor, cykoria kalafior + 2l wody, kawax2, herbata owocowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c68394bea91a443495bd476717a737eb.png
[...] przerwy były. 5. To lubię :-) następnym razem zacznę od 20, a potem dołożę od razu 10kg. Miska 100B/40T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: papryka czerwona, brokuły, kalafior, pomidor, ogórek kiszony, cukinia, ogórek świeży Płyny: woda, malina, zielona z granatem, mięta, melisa 1. placek owsiano-ciecierzycowy z łososiem, papryką i [...]
[...] zrobiony, ale mam wątpliwości co do drugiego ćwiczenia. Muszę się dokładnie przyjrzeć filmikowi. Suple - BCAA, ZMB (jak nie zapomnę). Warzywa - pomidor, papryka, fasolka, kalafior, cebula, por, cukinia. Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbata owocowa x2. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/601f4ed7741141398370b692ea89df19.PNG Chyba jednak na oparach jadę - [...]
03.06.2014 DNT Micha: Płyny: woda, kawa, zielona herbata Warzywa i zioła: pomidorki cherry, kalafior, por, szparagi, koperek Przyprawy: pieprz ziołowy Leki: brak https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10422338_283005811878718_710935920489769931_n.jpg Przesadziłam dzisiaj z nabiałem ale nic innego nie miałam. Jutro wybiorę się na [...]
[...] tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, napar z bratka, vita-plex, chela-min WARZYWA kapusta młoda, pomidory, przecier, kalafior, ogórek, cukinia PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: włączyłam do diety proch. tylko nie wiem, ile można maksymalnie. nie to, że odczuwam taką potrzebę, bo [...]
[...] że przecież ona miała rację %-) Wklejam jeszcze miskę z wczorajszego dnia. Miska 100B/40T/100W Leki: Euthyrox 50mg, ibumrpom max, tantum verde Warzywa: pomidor, brokuły, kalafior, papryka czerwona Płyny: woda, mięta, 2x malina 1. ciecierzyca z jajem, tuńczykiem, jaglaną, pomidorem i brazylijskimi 2 i 3. szynka wieprzowa z brokułami, [...]
[...] bo nie dawałam rady SUPLE:: tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, chela-min, vita-plex WARZYWApomidory, cukinia, kalafior PŁYNY kawa,kawa,kawa,kawa...... woda, zielona herbata DIETA:: a tak poza tym, to jelitowo czuję się lepiej tylko nie wiem, która zmiana nawyków żywieniowych za tym [...]
[...] dziś też zapodałem sobie ten makaron i powiem bez rewelacji ;/ we Wrocku na ul. Kruczej jest za 9,50pln wiec cena raczej wysoka praktycznie bez smaku 200g to ledwo na jeden dzień starcza stosunek jakoś/cena raczej na minus dla mnie za drogo niestety, jakby to kosztowało 3zł to można się tym zapychać ale póki co pozostanę przy kalafior/brokuł :D