kalafior

[...] taka kiecka, że nawet ten delikatny zegarek nie pasuje a ja wybrałam akurat ten szary 5.12 miska bardzo czysta poza tym 1700 kcal owsianka owocowy omlet ryba z pieca, ryż, kalafior trenio mnie zmógł :( coś mnie chyba uciskło za bardzo w przeponę (pewnie brzuch }:-( ) i w trakcie zrobiło mi się baaaardzo źle musiałam przerwać, ale wrociłam do [...]

[...] spermidyny to zboża, rośliny strączkowe i produkty pochodzące z soi. Znaczące ilości spermidyny zawierają również grzyby, groch, orzechy laskowe, pistacje, szpinak, brokuły, kalafior i fasolka szparagowa (do 398 nmol/g). Najniższe poziomy notowane były w kategorii owoców; przykładowo w jabłkach, gruszkach, wiśniach, pomarańczach lub mandarynkach [...]

[...] 30g Cheerios 100g jabłka 2 125g losos wedzony 110g ryż jasminowy 3 110g ryz Valio Protein Pidding czeko-mięta 100g skyr natural 20g olej sezamowy 4 150g tunczyk, brukselka, kalafior sos sojowy 75g makaronu 15g oliwa 5. 35g WPC 80g malin 35g masło orzechowe SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex [...]

[...] w cateringu za to nic się nie dzieję, o tyle dobrze.. %-). Po pracy trening, potem gotowanie, spacer. No i jestem tu i teraz.. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Schab, kalafior, kasza, ryż, oliwa 4. Omlet jaglano-marchwiowy z ALMOND CREAM SMOOTH, muś śliwkowy, skyr kakaowy 5. Sałatka z jajami i chlebem chrupkim +++W ciągu treningu ISO, [...]

[...] 1 g lecytyny. A jak wygląda pod tym kątem świat roślinny? Niestety ubogo - np. jeden banan to mniej niż 4 mg (!) lecytyny. Jedno jabłko - mniej niż 30 mg (!). Filiżanka kalafiora to około 200 mg lecytyny.  Ze względu na to, że cholina należy do niezbędnych składników odżywczych, zwłaszcza wtedy, gdy unikamy spożywania produktów naturalnie [...]

[...] bo masa pracy. Po pracy rower, posiłek i parę spraw domowych. Spacer i kolacja i tyle. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Wieprzowina w sosie z mozzarellą i awokado, kalafior 4-5. Sałatka z jajami i orzechami +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/KJR1TxX.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/340Cozb.jpg Fat day. [...]

[...] Po pracy trening, po treningu szybki posiłek i spacer do sklepu. Online i wieczór z Żonką! https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Ryż, kasza, wołowina wolnogotowana, kalafior, kapusta pekińska 4. Placek jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z jajami i czymś +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero [...]

[...] powróciła. Do pracy, z pracy na trening. W domu gotowanie, rozciąganie, depilacja. I dalej praca. No wieczór i tyle… https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Wołowina, kasza, kalafior 4. Placek jaglano-marchwiowy z kremem kakaowym i ALMOND CREAM SMOOTH 5. Sałatka z jajami +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: [...]

Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety. Oczekiwanie na potomstwo nie zawsze bywa łatwe. Większa senność, mdłości, coraz więcej trudności z poruszaniem się ze względu na rosnący brzuch — to tylko część dolegliwości, które sprawiają, że część z pań zastanawia się, skąd się wzięło powiedzenie, że okres ciąży to taki wspaniały czas. Każda z nas [...]

[...] jem je do śniadania kiedy mam w posiłku chleb w dowolnej ilości jeden pomidor lub kawałek ogórek i np rzodkiewka Do obiadu i kolacji daje coś z tego: papryka, brokuły, kalafior, brukselka, bądź jakaś mieszanka warzyw raczej wszystko mrożone Mogę stosować mrożonki czy nie powinienem? Kiedy trening oczywiście zmniejszam ilość warzyw przy [...]

a jak robisz ten ryż z kalafiora? Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-09-01 07:56:38 Ścieram kalafior na tarce o grubych oczkach i smażę krótko na oleju kokosowym. Można też w piekarniku.

[...] nocnym utrzymać jakieś okienko , chociaż i tak jest łatwiej jak na węglach . Później jeszcze drzemka po śniadaniu . I wygląda to tak Śniadanie 12.30 Kiełbasa , kiszony kalafior , pomidor i majonez /SFD/2021/9/1/a55c561b235e423bae83f66baf3b3472.jpg Obiad 17.30 Śledzie + śmietana 36% /SFD/2021/9/1/ccd1718761904ebba94cccdaa2b06828.jpg Praca [...]

[...] najczęściej jedzą fleksitarianie? Białko: soja tofu tempeh rośliny strączkowe soczewica Warzywa nieskrobiowe: zielone liściaste papryka brukselka fasolka szparagowa marchew kalafior Warzywa skrobiowe: dynia groszek kukurydza batat Owoce: jabłka pomarańcze jagody winogrona wiśnie Pełnoziarniste: quinoa teff kasza gryczana jaglana ryż brązowy [...]

[...] banany, wołowina, baranina, szynka, dorsz, buraki, sandacz, pieczarka, grejpfrut, makrela, wieprzowina, marchewka, chleb żytni, kasza jęczmienna, bób, gęś, śledź, szpinak, kalafior. Do dobrych źródeł tłuszczów zaliczamy oliwę z oliwek, olej rzepakowy, lniany, tłuszcze pochodzące z ryb, orzechy włoskie, migdały, awokado, jajka. Oliwa z oliwek [...]

[...] musi być także źródłem białka. Oczywiście musisz pilnować tego, by dostarczać sobie odpowiedniej ilości białka, ale jeśli zadbasz o to w innych posiłkach, to z powodzeniem możesz sobie zrobić kotlety z kalafiora. Dieta nie jest po to, by Cię ograniczać, ale odżywiać, i powiedzmy sobie szczerze, dawać też  sporo radości z jedzenia smacznych dań.

Paula - marynowany koper włoski. Co do piwa to tak, pierwsze bezalkoholowe ever! alhambra - mój pierwszy pieczony kalafior i muszę przyznać, ze smakuje lepiej niż bym się spodziewała. A potrawy z tahini zawsze lepiej wchodzą :-) tahini, moja miłość

[...] DNT Aktywność Kroki: 13k Skakanka: 25min Taniec: 2h Kalorie spalone z aktywności 1050kcal Dieta 1850kcal +/- 1. Owsianka z truskawkami, czekoladą i orzechami 2. Grillowany kalafior z sosem tahini i granatem, ryż z soczewicą, jajko, mini piwo bezalkoholowe 3. Twaróg z owocami i waflami Lunch na mieście, wprawdzie na zdjęciu nie wyglada mega [...]

[...] /SFD/2021/7/22/1d0dcc687ec140f0938f4d944af7ead9.jpg Picka- polecam tą oliwę. Pyyyyyszna. /SFD/2021/7/22/e4b944f89db747bdaa58177df98faeec.jpg Kurczak, pieczone ziemniaczki i kalafior /SFD/2021/7/22/b5150a4f1060428a9d90284a60ca6a89.jpg Spaghetti /SFD/2021/7/22/d836f16c4c1c46b483df194e33d4de43.jpg Sadzone [...]

Proszę o opinię na temat diety na redukcję moja waga to 72kg 170cm wzrostu mężczyzna Posiłek 1 125 g Twaróg półtłusty 25 g Pestki dyni 200 g Sok z czerwonych grejpfrutów - Sam sok 367.9 kcal Białka 29.2 g Tłuszcze 17.3 g Węglowodany 23.8 g Posiłek 2 40 g Płatki owsiane górskie - Plony Natury 100 g Jabłko 30g wpc 293.4 kcal Białka 29.6 g Tłuszcze [...]

[...] bo cel sezonu i… Jest jak jest. A tak poza tym to mnóstwo pracy dziś. Zaraz przyćpie ketonal, antybiotyk idzie. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Ryż, kasza, mięso, kalafior 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i dżemem truskawkowym, masło orzechowe 5-6. Jaglanka (z mąki) ze skyrem, masłem orzechowym i musem +++W ciągu treningu [...]