[...] wilgotność powietrza wzrosła i ślizgam się niemiłosiernie. Suple: cla, enzymy, probiotyk, joint health, kurkuma, zielsko Warzywa: rukola, sałata rzymska, cebula, cukinia, kalafior, rzepa, rzodkiewka, czosnek, i coś tam pewnie jeszcze czego nie pamiętam ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb69212bdf144152b84dde0763d9cb19.png [...]
[...] na bieżni nachylenie 16 + 8 minut wioślarz Bardzo się zmęczyłam, nogi i pupa piekły, aero mnie całkiem dobiło. Pompki to moja porażka, przy normalnej nie mogę się podnieść. Miska Picie: mate, zielona, owocowa, woda, melisa Warzywa: kalafior, cukinia, cebula, papryka, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c133aacc28f400a9dc7ed49532546ba.png
[...] B2. 5 sztabek okazało się za dużo C1. C2. nie szło mi dzisiaj, przy wypadach trochę się chybotałam D. pompka na stepie, przy drugiej już nie wstałam Miska Picie: mate, zielona, owocowa, woda, melisa Warzywa: kalafior, kapusta biała, fasolka szparagowa Data zła, ale nie zmieniałam już. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52f2cc59df6f49739eac943ac83bec2a.png
[...] i wszystkie ostatnie serie wyszły mi niepełne. Ściąganie drążka mi się pomyliło i zrobiłam ściąganie do brzucha. Miska Picie: rumianek, zielona, owocowa, melisa Warzywa: kalafior, kapusta biała, cebula, papryka czerwona, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3103bf200ac34eaabfeb78fcabb46458.png Teraz wyjeżdżam na tydzień, miski nie będę liczyć, [...]
[...] C1 - zaczyna już mniej boleć%-) C2 - a to nadal mocno boli:)) D - to nie jest plank, ale nauki ciąg dalszy, było lepiej, brzuch bardziej już czułam Miska suple: tran, omega3, wit.c, wit dla kobiet olimp warzywa: ogórki kiszone, kapusta pekińska, papryka zielona, kalafior BTW 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c3003a159ed4b99bb014b2fdeb21adc.png
[...] %-) Miska Dopiero teraz wychodzi tamten ciężki tydzień@-) Muszę sobie kupić jakiś probiotyk albo enzymy bo brzuch wzdęty i wywalony do przodu i to jeszcze przed brukselką i kalafiorem:'-( suple: wit dla kobiet olimp, omega3, wit. c warzywa: brukselka, kalafior BTW 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0f066cbe43d44b7b6056e0a52763855.png
[...] - ta ławka jest lepsza i dobrze na niej czuję klatę Snatch - ostatnie powt. na lewą stronę nie weszło do końca Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta pekińska, pomidor, brukselka, fasolka szparagowa, kalafior, brokuł, rukola, roszponka, por BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb44c262a9e4405aa75f02cbfc0a14d6.png