kalafior

[...] x15/ x15/ x15 5. „Scyzoryki x15/ x15/ x15 6. Pompki x15/ x15/ x15 7. “Rowerki” (na brzuch) x15/ x15/ x15 8. Mostek biodrowy jednonó (noga lewa) x15/ x15/ x15 9. Mostek biodrowy jednonó (noga prawa) x15/ x15/ x15 Miska: warzywa: pomidor, cebula, brukselka, kalafior, marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1320c8c56da845d489fcc6d5c62a3792.png

[...] z wyskokiem x15 / x15/ x15 9. Mostek biodrowy na jednej nodze (noga prawa) x15 / x15/ x15 10. Mostek biodrowy na jednej nodze (noga lewa) x15 / x15/ x15 Miska: Warzywa: pomidor, cukinia, brokuły, kalafior, ogórki kiszone. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d50adb15f3fb4c368053aad8bd9b2ebd.png Zmieniony przez - envy9 w dniu 2014-12-16 22:15:29

[...] witaminy, skrzyp, magnez, cyclotydon, kawa, herbata zielona z białą, czarna, imbir, cytryna, przyprawy, stevia warzywa - ogórek, brokuł, fasolka, kapusta biała i pekińska, kalafior, cukinia, szczypior, pieczarki(mało tylko do smaku) W weekend tylko spacer, bo kiepsko się czułam. Takie lekkie przeziębienie i nie chciałam się bardziej [...]

[...] +witaminy, omega-3, skrzyp, magnez, chrom, zielona herbata, kawa, przyprawy, stevia warzywa:cukinia, ogórek, brokuł, kalafior, pekińska, kapuśniak ze słodkiej kapusty (bez ziemniaków) Troszkę miałam problemy gastryczne. Wydaje mi się, że to przez fasolę, a później przez kapustę, bo tak to w [...]

jedzonko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe31d14278e44a9b998247972cb3958e.jpg +omega-3, witaminy, chrom, skrzyp, kawa, zielona herbata, stevia, kakao, przyprawy, imbir warzywa: kalafior, brokuł, ogórek, fasolka zielona, pieczarki, lodowa, pekińska, ogórek kiszony trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96aa8d37ad0d4c4eb1a753794f32a711.JPG Samopoczucie dobre, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86d36e4eed0b449489bcb083f4d7c2fd.jpg do picia: kawa, herbata zielona i czarna, woda warzywa: kapusta, lodowa, pekińska, ogórek, seler naciowy, kalafior, brokuł dodatkowo: omega-3, skrzyp, witaminy, drożdże, chrom, magnez, wit. C i wit. B, imbir, przyprawy, cytryna, kakao aktywność: 1. skakanka 15min 2. 4"obwody": [...]

23.01 jedzonko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e2caae8cbda474897d710ebde3c9c12.jpg do picia: zielona herbata, kawa, woda warzywa: lodowa, pekińska, brokuł, kalafior, kapusta biała, kalarepa, ogórek kiszony dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, chrom, magnez, wit. B i wit. C, wit. A+E [...]

[...] 31.01 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ca858ae890a4929a780d8f9078f109d.jpg do picia: woda, kawa, zielona herbata warzywka: ogórek, cukinia, kalafior, brokuł, pekińska dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. A+E, C i B, kakao, stevia, przyprawy, imbir, cytryna, czosnek, natka pietruszki Chodzę [...]

2.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a77d1803cb4446e9d36bc0cbcc91f85.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa, mięta, lipa warzywka: pekińska, lodowa,ogórek kiszony, kalafior, cukinia, brokuł, ogórek, kapusta, cebula dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, drożdże, stevia, kakao, wit. A+E, B, C aktywność: [...]

[...] do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: kapusta kiszona, por, lodowa, pekińska, ogórek, pieczarki, cebula, seler, kalafior, fasolka zielona dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit. C, kakao, stevia, przyprawy, aktywność: aero 40min: 20min orbitrek(poziom pomiędzy 5-8), 20min [...]

[...] 28.03 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d019085dbb7a45128a7cc0436487d9dd.jpg do picia: woda, kawa, zielona herbata warzywka:pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, pieczarki, kapusta zwykła, fasolka, kalafior dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, przyprawy aktywność: DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-03-28 21:30:32

[...] 22.04 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38f09a608e704a64a4aaea01845bd06f.jpg do picia: woda, herbata zielona, kawa warzywka: pieczarki, cukinia, ogórek, lodowa, pekińska, kalafior, sok pomidorowy, rzodkiewka dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, musztarda, koncentrat, przyprawy,łyżeczka kozieradki, 2łyżeczki cynamonu na czczo szklanka [...]

[...] do picia:woda, zielona i czarna herbata, kawa warzywka:lodowa, ogórek, cukinia, kalarepa, rzodkiewka, ogórki kiszone, sok pomidorowy, fasolka, kalafior, kapusta, brokuł, pieczarki dodatkowo:witaminy, skrzyp, magnez,gripex, cytryna, czosnek, przyprawy, aktywność: DNT [...]

[...] warzywa, mieszanka chińska i ryż 5. ryba gotowana, surówka do picia:woda, zielona herbata, kawa warzywka: ogórek, rzodkiewka, lodowa,pieczarki, pekińska, fasolka, brokuł, kalafior, szparagi, mieszanka chińska dodatkowo:omega-3, tran, witaminy, skrzyp, magnez, przyprawy, musztarda, koncentrat aktywność: trening między 3, a 4 posiłkiem. [...]

Zapiekanka wygląda fajnie, muszę upichcić zapiekankę bo dawno nie robiłem taka z ziemniaczkami, brokuł, kalafior, kurczak lub tuńczyk i troche sera żółtego + przyprawy:-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ae3255ba99542caa6a9da505c659333.jpg Założenie: 130/90/140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8042b58a5e924a0dae7e90f5b8454b0f.png WARZYWA pomidory, kalafior,brukelka NAPOJE woda 3l kawax3 ziółkax1 SUPLE tran,enzymy,capivit,multivitamin,mg SPORT Wyprawa rowerowa: 65km8-)8-)8-) trasa: Kraków-Kryspinów-Ojców-Kraków bosssko [...]

[...] mam ochoty, za to wczoraj trochę więcej wpadło do miski, tak koło 140g. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f06761d9bdb84b449fa4cf4247e0c47b.png WARZYWA pomidor, ogórek, warzywa z zupy, kalafior NAPOJE woda 2l ziółkax2 kawax1 kawa z mlekiemx1 (ożeeesz, nosiło mnie na tą kawe z mlekiem już od dawna, teraz przez 3 tygodnie w ogóle nabiału nie tykałam, ale [...]

Ja się wcale nie dziwię, że mam oponkę, kortyzol górą... Monsz mnie wnerwił, kalafior mnie wydął i miałam dłuższą chwilę zwątpienia (sporego...}:-( ) W końcu zmontowałam sobie hantle po 6 kg (czyli o kg więcej na każdej) i poszłam się sponiewierać. Oto moje wyniki. Stękałam jak gupia, że co chwilę monsz się pytał czy żyję. Żyję :)) !!!! }:-((( [...]

Ja sobie robię gofry z migdałami z działu z przepisami, albo taki omlet z płatkami owsianymi. No, ale zdarza mi się zrobić z 2-3 jaj i jak głodomor jakiś... Fasolę odpuszczam na razie, już mi kalafior wczoraj dał popalić. A może wrócę do kaffffki? :D

[...] w śniegu Skręciłam w nieznaną trasę i akurat połowa interwałów przypadła pod górę :)) DIETA Suplementy: castagnus 1 tab., tran Warzywa: roszponka, szalotka, pomidory, brokuł, kalafior rozkład 150B/55T/175W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17934ad6468e4fb18cf2622f76a3e4d9.jpg *makaron z brązowego ryżu Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-03-12 13:16:24