kalafior

[...] Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8305b004e2a4c6395c528fd8bae1b57.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5c40f2e653d4f049b66a4ed2145b4f1.png Warzywa: kalafior, pomidory, papryka czerwona, ogórki gruntowe Napoje: kawa x2, herbata zielona, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek, TREC AAKG Do miski jeszcze [...]

[...] kanapki, 2x kromka chleba, salata, pomidor, rzodkiewka, twarozek/serek wiejski, szynka/poledwica; tunczyk posilek III ryz/kasza/ziemniaki/makaron, ryba/wolowina/drob, brokul/kalafior, pomidor, ogorek, salata, szczypiorek posilek IV ryz/kasza/ziemniaki/makaron, ryba/wolowina/drob, brokul/kalafior, pomidor, ogorek, salata, szczypiorek posilek V [...]

[...] kawa, drin ala Kittie x2 suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk, chrom warzywa: fasolka szparagowa, kapusta, brokuł, ogórek zielony i małosolny, cukinia, kalafior, czosnek, cebula, pomidor miska: BWT – 180/180/40 nr4 podzielony na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07d3695b8f184bbabf1c31c697dbdbae.png Odrobione z wczoraj aero – 15min [...]

[...] codziennie, chyba że powinienem zrobić jakąś inaczej i np. zrobić dwie diety A i B i coś w stylu fbw, tylko czy jest sens tak wymyślać? Warzywa jem jem, do każdego posiłu kalafior/brokuły, pomidory, marchew, i czasami coś innego, ale pół kilo się spokojnie nazbiera;) Jeżeli zaś chodzi o ostatni posiłek, to wiesz nie [...]

Dzień 21 Dieta: Jaja owies, cheb razowy szynka, ryż bązowy pierś, serek wiejski Trening: 40 min rower Dzień 22 Dieta: Jaja owies, pełnoziarnisty szynka, pierś w ziołach ryż kalafior, serek wiejski, twaróg Trening: Brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5535c86f9104d6c9c50bf4c3171111a.JPG Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-17 21:21:58

miska z dziś plus 20 min aero. pojechałam z białkiem...warzywa: kalafior, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13b22d6191554b768565659c90106b12.png Zmieniony przez - dominiquita w dniu 2012-07-17 21:43:19

[...] c6, 50g owsiane 2. 100g makaron + 200g pierś z kurczaka 3. 80g carbo, 500g serek twarogowy chudy 4. 2 bułki z dynią + 200g pierś z indyka 5. 500g serek twarogowy chudy + 80g chleb żytni 6. 400g jogurt naturalny + 150g serek wiejski lekki Warzywa - kalafior,ogórki,pomidory Owoce - jabłka,śliwki Tłuszcze - masło orzechowe,olej z pestek winogron :)

[...] i zjeść kanapki lub omleta (forma naleśnika) z płatkami niż kombinować i nie dojadać a później to skutkuje napadami głodu:-(, które ciężko ogarnąć. Miska na dziś i warzywa; kalafior, pomidory, fasolka szparagowa, cukinia i cynamon. Niestety dziś zabrakło mi czasu na 5 posiłków ale będę się starać tak jeść. Picie kawa x 2, pokrzywa, herbata [...]

[...] do Was zajrzeć, bo jestem trochę zalatana ;-) 17 lipiec 2012 Trening: NDT orbitrek 30 min w szybkim tempie ping-pong ;-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: bób, kalafior, ogórek, pomidor Picie: woda mineralna, kawa parzona, herbata zielona. Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir, curry, oregano + dodatkowo ok. 100g twarogu [...]

No jak najmniej smaczne? Najlepsze! \-) Kalafior, brokuły, kapusta, rzodkiewka i rzodkiew, rzepy wszelkie, brukselka, kalarepa - na pewno znajdziesz coś dla siebie ;-] no i inne warzywa też możesz jeść :-)

[...] z rozpiski, więc jestem z siebie dumna, bo zbliżam się do ideału ;-) :-} heheh więc cel jakoś się realizuje;-) Wklejam michę z dzisiaj:-) myślę, że nie jest zła;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8d1fb1486ed4252a27df53f97415ac9.png Aha, warzywa: marchew, groszek, sałata, kalafior, pomidor, ogórek, Zmieniony przez - Adziszcze w dniu 2012-07-18 11:32:01

Suma dobowa: 2443 kcal 193 g białka 120 g tłuszczu 153 g węglowodanów B:2,5g/kg T:1,56g/kg W:2g/kg - warzywa jem w każdym posiłku oprócz ostatniego (ogórek, pomidor, kalafior, brokuł), i zamiast kaszy często jem makaron razowy albo ryż brązowy. mrCROSS wielkie dzięki za pomoc ! Zmieniony przez - Neratin Ceka w dniu 2012-07-18 13:08:00

[...] SFD/Images/2015/7/29/a54dea8e0cb042fe8db514b2baf4be42.jpg Dzisiaj DZIEŃ 1 ( 18.07 ) - Blogu konkursowego Obiad : Ryż z kawałkami kurczaka i warzywami (pomidor, ogórek, kalafior) SFD/Images/2015/7/29/dabdb46b502545c0a6e3f8ae5c67b134.jpg Trening :FBW 4 serie, powtórzeń 12-10-10-8 z progresją ciężaru ( w większości przypadków ) Przysiad ze [...]

[...] – 69 szt. MISKA 7:00 Śniadanie (4 jaja, wiórki kokosowe, migdały, 2 nektarynki, ogórek zielony) 12:00 Śniadanie (makrela, ryż, ogórek zielony) 17:00 Obiad (ryż, kurczak, kalafior, galaretka z nóżek) 20:00 Odżywka. Suplementy: Magnez+B6, tran, omega 3, cynk, wit. C, ocet jabłkowy. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-19 22:11:32

[...] mięta, skrzyp, dziurawiec, kawa, drin ala Kittie x3 suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk, chrom warzywa: brokuł, ogórek zielony i małosolny, pieczarki, kalafior, cukinia, czosnek, kalarepa, fasolka szparagowa miska: BWT – 180/180/40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/683e2c33682442989923094e19b08b27.png Trening (przed posiłkiem nr 4) [...]

[...] ok. 11:00 Placek owsiany: płatki owsiane 130g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) dżem 40g wiórki kokosowe ok. 10g posiłek ok. 13:00 filet z kurczaka ok. 200g warzywa kalafior oliwa 30g posiłek ok. 16:00 udko z kurczaka warzywa kalafior oliwa 20g ok. 70g makaronu durum posiłek ok. 19:00 mielona łopatka wieprzowa ok. 180g oliwa 30g [...]

I miska czysta 8-) Warzywa:kalafior, pomidor, cebula czerwona, papryka żółta i czerwona, czosnek, kapusta młoda. Przyprawy:zioła prowansalskie, koncentrat pomidorowy,pieprz, sól. Napoje:woda, pu-erh, czarna, malinowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b18b6795fe1d4a0795202e37d5a03e1f.png

no kalafior dobrze udaje ziemniaki %-)

Ooooo, to ja polecę szukać kalafiora w takim razie! Ale kalafior troche ten tego, wzdyma chyba? :-D

można rzec, że kalafior to schizofrenik %-) Monik: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s10.html#post5 Zmieniony przez - julia_ w dniu 2012-07-19 11:18:21