kalafior

[...] kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski warzywa, ogórek gruntowy, marchew, ogórek konserwowy, cebula, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c09b96cb63164f298ad7ea2a37febc64.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-26 22:34:37

[...] solenie potraw). PORCJA MIĘSA/RYBY – OK. 100-150g (przed przygotowaniem) Przykładowy obiad: • Pierś z kurczaka duszona, gotowana, smażona bez tłuszczu lub grillowana, kalafior, brokuły, papryka, pomidor (kalafior, brokuły – najlepiej ugotowane na parze – mogą być inne warzywa, warzywa surowe – dowolna kompozycja i dowolna ilość) + kasza • [...]

[...] 3. 500g serek twarogowy homogenizowany 4. 200g pierś z kurczaka , 50g basmati 5. 200g twaróg chudy , 40g chleb żytni 6. 5 jaj 7. Mecz Hiszpanów z Portugalią przy coca coli zero oraz słoiczku masła orzechowego%-) Warzywa - kalafior,brokuły,pomidory,ogórki Owoce - arbuz , jabłka Tłuszcze - oliwa , olej z pestek winogron , masło orzechowe ;)

[...] Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e63a03883764438191e24eb02e39ee85.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0244d7a4c8554c858c70f23e4cbd7e7f.png Warzywa: pomidory, kalafior, papryka czerwona Napoje: kawa x2, herbata czerwona, zielona, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG x8 KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu [...]

To 250g twarogu półtłustego ? Dodam kalafior, też 250g. 3 przed a 4 po :)

[...] ok. 11:00 Placek owsiany płatki owsiane 100g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) trochę wiórek kokosowych (ok. 10g) bułka z jagodami posiłek ok 14:00 filet 130g warzywa – kalafior oliwa 25g posiłek ok. 16:30 łopatka wieprzowa 180g warzywa – kalafior Oliwa 25g posiłek ok. 18:30 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 500g udko pieczone [...]

Stosujesz opcję węgle na noc? Mało warzyw-dodatkowo ta kukurydza konserwowa nie jest najszczęśliwsza-daj w jej miejsce brokuły/pomidory/ogórki/szpinak/kalafior/bakłażan/marchew Min 800g warzyw dziennie Urozmaicaj też ryż-kaszą/makaronem; mięso także zmieniaj

[...] trochę wiórek kokosowych (ok. 10g) dżem 40g posiłek ok 12:00 filet 130g warzywa – pomidor trochę ketchupu oliwa 25g posiłek ok 15:00 łopatka wieprzowa 180g warzywa – kalafior Oliwa 25g posiłek ok 17:30 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 500g udko pieczone bez skóry ok200g http://i46.tinypic.com/m7eulu.jpg trening 19:00 posiłek [...]

[...] ( 354, 33, 39, 6 ) fasolka Posiłek 3 50g ryżu 150g piersi z kurczaka ( 354, 33, 39, 6 ) fasolka Posiłek 4 100g ryżu 150g piersi z kurczaka ( 523, 33, 78, 6 ) kapusta, kalafior, papryka Posiłek 5 post-workout 100g ryżu basmati, 50g Peak Delicious Whey Protein ( 535, 42, 80, 2 ) Posiłek 6 50g ryżu 150g piersi z kurczaka ( 354, 33, 39, 6 ) [...]

[...] jadam ponad 30 min...#-P Micha: 130B/100T/100WW -maliny, jaja, kokos, migdały, sok marchwiowy -pasta z bakłażana, mielone, oliwa -szparagi, sałata, łosoś, orzechy -kapucha młoda, whey, oliwa -makrela, brokuł, maliny, kalafior, sok marchwiowy suple: wiesio, tran, castangus, mieta i inne protokół kortyzolowy dzień 17 *odliczam dni do końca :-|

[...] nayebalem }:-( Dieta + Suple: 9:30 - artrox, bcaa, wit C, cm3 2kaps, 1omega, wapń 9:45 - jaja kurze 4, 100g chleba żytniego, 15g masla, 25g migdałow 12:30 - 70g ryżu, 150kurczaka, kalafior + wapn 16;00 - 70g ryżu, 150kurczaka, kalafior 17:00 - 2caps cm3, wapń, wit C 19:00 - 200g kurczaka, banan, kalafior, orzechy włoskie później wódka %-)

ej, macanty, sprawę mam - koledze zrobił sie na uchu kalafior i nie wie co z tym zrobić, a boli go cholernie. Był u lekarki, niby mu to ściągnęła, ale dalej mu sie zbiera w uchu, wygląda to nieładnie i boli. Co doradzacie w tej sytuacji?

żyrafka ja uwielbiam ale jak już jest po;-) Miska : 1700 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2ba4308b7bb4e11a535c26095e63a8e.png Do tego: warzywa:pomidory, kalafior, korniszony, cebula suple:magnez , tran Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2012-06-28 19:55:05

[...] 1. 2 porcje c6 , 50g owsiane 2. 120g makaron , 200g pierś z kurczaka 3. 60g carbo , 500g serek twarogowy homogenizowany 4. 2 bułki z dynią + 200g pierś z kurczaka 5. 200g twaróg chudy , 420g jogurt naturalny + 80g chleb żytni 6. 5 jaj Warzywa - brokuły , kalafior Owoce - jabłka Tłuszcze - oliwa , olej z pestek winogron , masło orzechowe :)

Bieganie nie pomoze zbudowac Tobie nog.... wrecz przeciwnie... jesli chcesz wygladac jak spuchniety kalafior na szczudlach Twoja sprawa PZD

[...] Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ede9b2d4310e4ff8abcf37b856604a9e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4829240af48041769dc656d7eb224d8b.png Warzywa: pomidory, kalafior, papryka czerwona, ogórki małosolne mmm Napoje: kawa x2, herbata czerwona, czarna, zielona, melisa, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG x8, [...]

[...] c6 , 50g owsiane 2. 120g makaron , 500g ryba 3. 50g carbo , 500g serek twarogowy homogenizowany 4. 2 bułki z dynią + 200g pierś z kurczaka 5. 200g twaróg chudy + 40g chleb żytni 6. 5 jaj Warzywa - kalafior , brokuły , pomidory Owoce - arbuz, jabłka Tłuszcze - masło orzechowe , oliwa , olej z pestek winogron Waga z rana 80,2kg Siła! :)

[...] Micha: 130B/100T/50WW *dnt wiec wegli miało byc 0, ale jagody same mi do buzi wskawiwały \-) -omlet, migdaly, kokos, jagody -mielone, młoda kapucha, -brokul, makrela,dynia -kalafior, jajo, majonez, ogorek -mielone, szparagi, szpinak, oliwa, orzechy macadamia suple: wiesio, tran, castnagus, mieta plus inne Protokół kortyzolowy ledwo [...]

Tez mialam problem z zaparciami i do tego straszne wzdecia :( U mnie przyczyna byl m.in. kalafior ktorego bardzo lubie i jadlam w duzych ilosciach (1-2 szt. dziennie). Oprocz tego jeszcze pare innych produktow zle na mnie dziala :( Moze sprobuj wyelimowac produkty, ktore moga byc przyczyna problemow i zobacz czy bedzie poprawa.

Cześć wytyczne na dzien dobry :-) BWT 120g / 150g/ reszta z tluszczu do 1700kcal nie liczysz warzyw zielonych nie wolno ci jesc pod zadnym pozorem zrodel glutenu, oraz nabialu, od kurczakow fermowych tez sie trzymaj z daleka, jedz rozne miesa i warzywa ale poniższe warzywa tylko i wyłącznie gotowane i w bardzo ograniczonych ilościach: kapusta [...]