kalafior

Wyjaśniło się co nieco, apetyt wrócił, szkoda, że za dwoje %-) Z miłości nici, miałam nadzieję, że choć jakieś przyzwoite alimenty, ale młoda sprawdziła orzecznictwo i mówi, że na urojoną nie dają {{:-( Ma jeszcze szukać \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a3fe467d9234069bfa0c336b9aa69e6.jpg :)) Myślę nad imieniem. Dla dziewczynki na pewno Brukselka. [...]

[...] gumki do wlosow zapomnialam grr a prosto po pracy jade i bede musiala do jakiegos sklepu jeszcze wstapic :/ ehhh a w rozpuszczonych wlosach to sobie treningu nie wyobrazam !! warzwka: kalafior,pomidor,cebula,papryka miska na dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ec47258e0c846619f8d1dd9eee4fcde.png Zmieniony przez - mishka w dniu 2014-02-04 08:28:50

Dzień 21 2.02.2014 r. http://i59.tinypic.com/2evdl4x.png Warzywa: papryka czerwona, kalafior, fasola szparagowa zielona i żółta, pomidory Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, wit. C, lecytyna, magnez+B6, żelazo DNT Wymiary Waga 59,7/?/? Biust 87/87/87 Pod biustem 76/77/76 (-1) Talia 68/69/69 Pępek 73/73/74 (+1) Biodra [...]

[...] jednak nie. Mogłabym dobić jajkami ale wtedy przekraczam tłuszcze, chyba zakupię białko i czasami będę mogła się nim podratować. warzywa: fasolka szpar., marchew, brokuły, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8309651fe9204fa7864c0e9b27e2b449.png Trening: Bieżnia 10 min + rozgrzewka W unoszeniu tułowia za bardzo czuję plecy a nie o to w tym [...]

Dzień 22 3.01.2014 r. http://i61.tinypic.com/16awr2c.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, brokuł, kalafior, fasola szparagowa żółta i zielona Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, lecytyna, BCAA, wit. C, magnez+B6, żelazo Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 15kg/17,5kg/17,5kgx10/20kgx7/20kgx6 15kg/17,5kg/17,5kgx10/20kgx8/20kgx7 [...]

[...] bylo winsko. I raz sprobowalam odrobine domowej tarty cytrynowej ale byla tak slodka ze po jednym gryzie podziekowalam ;-) Miska -120B/220WW/80T +2,5L wody, kawax2 +kalafior, pomidor, cebula Trening B 3x10 Trening B 3x10 Rogrzewka -bieznia 7',HIM, HAM, przysiady bez obciazenia, rozciaganie 1. Martwy ciąg Sumo r10x16 5x20kg 10x27.5kg [...]

[...] lodowa, pomidor, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47aeebb28a594624bc5cea7c533e0603.png Dzisiejszy DZIEŃ 8 - DT warzywa: sałata lodowa, papryka, pomidor, marchew, brokuły, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d18ffd087ec0433e9209efb0eeb0b854.png Trening: bieżnia 1. Rozpiętki na maszynie 10kgx10 / 13kgx10 / 14kgx10 2. Wyciskanie na maszynie ł. [...]

Dzisiaj tylko jadłem i pojeździłem na łyżwach. Jutro atakuję nogi i ośmiopak. 08.00 Śniadanie Ryż Parboiled Sonko (80 g) Jabłko (155 g) Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (165 g) Wiórki kokosowe (11 g) 11:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (115 g) Marchew (150 g) Ryż Parboiled Sonko (90 g) Oliwa z oliwek (13 g) 14:00 - obiad [...]

[...] zabrakło czasu. warzywa: ogórki kiszone, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45962aff04f2414db8d8140ea50819ee.png Dzisiejsza miska i trening warzywa: pomidory, marchew, brokuł, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c36c0e5bd0ef4e18a2b9ddc4e07e8d33.png 1. Rozpiętki na maszynie 13kgx10 / 13kgx10 / 14kgx10 10kgx10 / 13kgx10 / 14kgx10 2. Wyciskanie na [...]

Dzień 27 8.02.2014 r. http://i57.tinypic.com/rw0xvq.png Warzywa: kiszona kapusta, kiszone ogórki, brokuł, kalafior, papryka czerwona, pomidory, koper, fasola szparagowa zielona Płyny: woda, kawa, zielona herbata, melisa Suplementacja: olej z wiesiołka, wit. C, lecytyna DNT - yoga Właśnie wróciłam od endokrynologa. Opisałam mu swoje objawy (brak [...]

[...] @-|. Ale to już ostatni tydzień. 09.02 Aktywność: 30 min - rowerek stacjonarny Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: fasolka szparagowa, kalafior, ogórek, papryka, kapusta pekińska, sałata, marchew z rosołu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95c8bbb59d0243bf8345a5ab4925b4ac.png Pomiarów znowu nie ma - będą jutro, bo [...]

[...] brzuszki z piłką 10.brzuszki skośne na piłce (20x na stronę) 11.brzuszki na piłce (25x) Jestem mega zadowolona - udało mi się upolować zdrowy schab zawijany, brokuły i kalafior z wody ogólnie dużo było dobrego jedzonka. Widać, że coraz więcej ludzi zwraca uwagę na to co wkłada do buzi :)podziękowałam też grzecznie za tort i wino - da się :D [...]

Dzień 29 10.02.2014 r. http://i61.tinypic.com/2e5pe05.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kalafior, fasola szparagowa żółta, ogórek kiszony Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, BCAA, wit. C, żelazo Temperatura: 35,5 Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10, 60 s 40kg/40kg/45kg/45kgx10/50kgx7 40kg/42,5kg/45kgx10/47,5kgx9/50kgx7  [...]

Za bardzo też nie wplywam na zakupy domowe, stąd też kombinuje z tego co jest. Hej, chodzi o koszta. Raczej na promocjach kupuje. Za serek nie zapłaciłam więcej niż 3 zł. Kalafior, ja logikę zaliczyłam za pierwszym podejściem a tu mi się nie zgadza podmiot robiący zakupy ;-) A tak bardziej poważnie, to dwa serki po 3zł to równowartość 300 gram [...]

Dzień 31 12.02.2014 r. http://i61.tinypic.com/28qrwj7.png Warzywa: brokuły, kalafior, papryka czerwona, fasola szparagowa zielona, pomidory Płyny: woda, kawa, herbata zielona, melisa Suplementacja: castagnus, wit. C, BCAA Temperatura: 36,1 Trening 1. push press 5 x 8-10 60 s 13kg/18kg/18kg/20kgx10/20kgx7 13kg/18kg/18kgx10/20kgx8/20kgx7  [...]

[...] Ks. A. Mazowieckiej wyczytałam jakieś ciekawostki, ale nadal nie kumam wszystkiego. Micha: 1. chleb żytni, ser żółty, wędlina domowa 2.3. chleb zytni, ser biały, makrela, pęczek rzodkiewek 4.5. kasza gryczana, kurczak wiejski 6. kurczak wiejski, ziemniaki 7. domowa kaszanka, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d35ccd9a2274fc1b14b3638a3e949fe.jpg

Dzień 32 13.02.2014 r. http://i57.tinypic.com/169m148.png Warzywa: brokuły, kalafior, pomidory, papryka czerwona, fasola szparagowa żółta i zielona Płyny: woda, kawa, herbata zielona, melisa Suplementacja: castagnus, wit. C, Euthyrox 25 temperatura: 36,2 DNT - joga pozycje stojące Wszystkie egzaminy zaliczone!! :-) Pora zakończyć picie melisy :-D

[...] i pójdę na siłownię. Chociaż wiadomo - nic na siłę. Wczorajsza wypiska: 13.02 DNT Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x2, kilka herbat różnych +warzywa: kalafior, sałata, surowa marchew (dużo) Aha - 5 posiłku nie zjadłam, bo mi się stres przed egzaminem włączył. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41fdab1c745b449d87a110d0145534bc.png [...]

Dzień 33 14.02.2014 r. http://i57.tinypic.com/2eap1qr.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, fasola szparagowa zielona i żółta, brokuł, kalafior Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, BCAA, wit. C, Euthyrox Temperatura: 35,8 Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10, 60 s 40kg/40kg/45kg/45kgx10/50kgx8 [...]

[...] czekam na konkurs i na projekt masa /-)_. 14.02 DNT, odsypianie ostatnich 2 miesięcy ;-). Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: ogórek surowy, kalafior, marchew surowa i gotowana (wliczona), papryka, sałata - ogólnie dużo, bo głodna jestem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/580040c773ca4d8096f0ebb13309bcb4.png [...]