Bedzie nawet bilsko Opola ;-) ba nawet bedziemy w Lukim niebawem w Opolu ;-) co do jogurtu to kakao, słodzik, chu..wo rozpuszczony łej %-) i cynamon :-P arbuza było wiecej, bo mocno ciekło i zjadłem nad zlewem %-)
[...] diete zawsze pada tekst - ostatnio sporo syfu wpadło, mija tydzien trzymania michy(nie ubogiej w kcal, nie monotonnej bo moga używac i płatków kukurydzianych, ryzowych, kakao slodzików, keczupu i innych dupereli czyli totalnie luzna micha) a oni już pisza że zjedli by czita.... Potem sie okazuje że tak - w sięta żarli bo święta, i to nie w [...]
Bedzie nawet bilsko Opola ;-) ba nawet bedziemy w Lukim niebawem w Opolu ;-) co do jogurtu to kakao, słodzik, chu..wo rozpuszczony łej %-) i cynamon :-P arbuza było wiecej, bo mocno ciekło i zjadłem nad zlewem %-) o, to spoko - postaram się być jak termin przypasuje bo od tego roku tyrka taka, że piatki, swiatki i niedziele nieraz trzeba iść. [...]
fit deser a zarazem dzisiejszy po treningowy. Czyli ptasie mleczko z twarogu , z kakao,truskawkami,bananami i aromatem pomarańczowym /SFD/2017/3/26/7dcc41b90ad1413aba047ba5f3d3efff.jpg
U mnie tez dziś ptasie mleczko na bazie twarogu z kakao i WPC czekoladym + sos truskawkowy. Meeeeeega dobre, będzie wpadać częściej! :-D /SFD/2017/3/26/46c95402de654e0c8d56763f597ad3ef.jpg
Super temat ;-) ! 1. Ciacho przepis : http://m.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Agnieszka_w_kuchni__czyli_co%C5%9B_z_niczego_%3B_-t1096225-s94.html 2. Kasza jaglana z kakao i wheyem, lody truskawkowe ;-) 3. Banany w czekoladzie http://m.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Agnieszka_w_kuchni__czyli_co%C5%9B_z_niczego_%3B_-t1096225-s96.html 4. Wersja numer dwa wszystko zblenodwane [...]
[...] mi bardzo dobry i szybki w przygotowaniu sernik. Sklad: -250g.twarogu chudego -100g białka z jajek -30g wpc -200g banana - slodzik do smaku -100g cheeriisow na górę -kilka g kakao po upieczeniu -Kilka kropel wanilii do smaku Smacznego /SFD/2019/8/10/0ec62abf6a944ae7ac10c99db8740cb5.jpg /SFD/2019/8/10/c42047f59228466bb259386728850b61.jpg [...]
[...] za to serkniki juz mi nie wychodza ostatnio i niby te same skladniki... 2 jaja+kostka twarogu+30g wpc bananowego+odrobine mleka+maslo posypka z wiorkow kokosowych, kakao i orzechow nerkowca /SFD/Images/2015/6/22/b1ed8c5184e44ef48d674515628d92e4.jpg post o 19.30 rozpoczety%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-22 22:47:42
[...] nie bylem przekonany o tym czy bedzie pozytywnie:) zostala tylko obrona pracy dyplomowej w poniedzialek:) Suple witaminy przed egzaminem 400mg kofeiny i 1 caps AMPIlean:)) Dieta B 300g W 60g (doladowalem nieco wegli w sniadaniu przed egzaminem glownie z czekolady 70% kakao) T w granicach 200g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-26 22:06:48
wszystko na czysto, chyba, ze dla kogos 30g czekolady 80% kakao bedzie juz czyms nie do zaakceptowania hehe:) dlatego fat w miare nisko:) bo do 100g staralem sie celowa, ale niestety skusilem sie na śledzia i podbilem nieco pule:)
PIĄTEK 03.04 Dzis dla odmiany trening już o 7.30. Ulubiony preworkout. Osobno wytrawnie kura i dosłownie 50g kapusty czerwonej, a jako ww na słodko jaglane słodzik, kakao cynamon i borowki. Pull 1. ŚCIĄGANIE NACHWYT :95kg 4X10 2. WIOSŁO HAMMER JEDNORĄCZ :90KGX6, 70KGX15 3. WIOSŁO PODCHWYT SMITH Z MARTWEGO PUNKTU : 100KGX8, 80KGX15 4. ŚCIĄGANIE [...]
[...] trochę to wrócimy do pracy na dawne obroty bo mi tego brak. A tak wygląda mój typowy posiłek w DNT, czyli białko w postaci indora i warzyw z olejem lnianym jako cz. 1, a ww z płatków jaglanych i gryczanych ze słodzikiem kakao i cynamonem, serio mógłbym te płatki kilogramami jeść :D tak to wygląda 3 z 5 posiłków https://i.imgur.com/sHUr0l6.jpg
O widzę, ze u Cb ostatni posiłek w DT taki sam jak u mnie :) Ja dodaję jeszcze truskawki i kakao, bo robię sernik na zimno z twarogu i wpc, a obok wafle z masłem :)
[...] DamiosL w dniu 2017-04-25 11:45:21 Maja 60kcal na 100gr a porcja to z 10gr wiec 6kcal,nie przesadzajmy w paranoje.. 60kcal ma chyba tylko czekoladowy ze względu na dodatek kakao i odtłuszczonego mleka, owocowe mają 15-20kcal, poza tym jak ktoś nie liczy normalnie takich rzeczy jak kakao do omletów czy 50ml mleka do kawy to tutaj dalej ma 0kcal [...]