ja do twarogu dodaje troche kakao,ciut wody i troche słodzika i tak kozacko wchodzi lub z warzywkami robie duzo cebuli,ogórka,pomidorka,papryki i ciut wody zeby nie był za suchy lub mieszam twaróg z makrelą wędzona dorzucam tez sporo warzyw i szamam
[...] Nasiona slonecznika,dyni Orzechy:laskowe,nerkowca, Migdaly 8.Napoje herbaty:ziolowe-mieta,koper wloski,czerwone,zielone,na spalanie,oczyszczajace woda-nie gazowana kakao-nisktluszczowe z chudym mlekiem kawa Inka Nie uzywam praktycznie soli tylko odrobine do miesa i ryby,z cukru zrezygnowalam wogole,uzywam ziol naturalnych lub przypraw [...]
Sniadanie: 250 ml wody witaminy + C 250 ml mleka 0 % + 5 g kakao 100 g ryzu brazowego 100 g piersi z kurczaka 18 ml oliwy z oliwek zielona herbata pomidor pomarańcz 5 rzodkiewek 80 g groszku zielonego 500 ml wody Silownia: 1000 ml wody + na koniec banan 250 ml mleka 0 % Potreningowy: 100 g piersi z kurczaka 100 g kaszy jęczmiennej perlowej [...]
70g owsianych 2 cale jajka 10g kakao 7g oliwy z 7 tabletek słodzika szczypta cynamonu = pyszne czekoladowe placki(w smaku cos jak piernik pychaa,do tego jeszcze troche dzemu i elegancki wypas) no i 50g napoju winogronowego
Mam Chcolate Flavour... Cos pysznego, poprostu mozna by pić i pić Z mlekiem smakuje jak kakao. Co do efektow, to sie pozniej wypowiem, bo dopiero cykl zaczolem.
[...] na cukier w napojach uważam, nawet gdy nie trzymam diety, to tym razem pozwoliłem sobie na duży sok i Pepsi Twist, jako pierwszy posiłek zjadłem bułkę z miodem, zapitą kakao, potem pizza własnej roboty, moja matka robiła taką gdy jeszcze mi gotowała, w sumie żadnej filozofii – kupne ciasto, kiełbasa, ser, oregano, wegeta. [...]
Smak no ja miałem czekoladke wiec musiałem dodawac kakao bo cieżko było mi wypic :P piana to jest minusim plusik tanio:P heh hmm.. tylko nie wiem czy po tym czy nie wyskoczyła mi wysypka byłem u lekarza przepisał tabletki i po 2 tyg zeszło ;D ale mi sie wydaje ze to nie z tego :P POLECAM
mam 14 lat waze niecałe 61 kg i 174 cm wzrostu Śniadanie 7:00 Płatki owsiane - 50g Mleko - 125g Kakao - 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1kromka ciemnego chleba II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka - 80g Szynka - 20g (1 plasterek) Ser żółty - 20g (1 plasterek) Warzywo - papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie - 10g III [...]
Czy ta dieta bedzie dobra dla mnie mam 174 cm i waze 57 kg Śniadanie 7:00 Płatki owsiane - 50g Mleko - 125g Kakao - 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1kromka ciemnego chleba II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka - 80g Szynka - 20g (1 plasterek) Ser żółty - 20g (1 plasterek) Warzywo - papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie - [...]
Jak dawałem diete i trening oddzielnie nikt okiem nie rzucil wiec moze teraz zwrocicie uwage Prosze o konkretna odpowiedz (czyt. pomoc) a nie bezsensowne spamowanie i złośliwe uwagi:] a wiec trening act staram sie robic po 12 powtorzen i 2 obiegi: - Rozgrzewka 1)SKIPPING 2)BIEG W MIEJSCU 3)PRZYSIADY 4)POMPKI 5)BRZUSZKI 6)PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU - [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f935843d5e95427bab996892fde5a0e5.jpg ALRI - Venom Hyperdrive 3.0 to suplement diety o wyjatkowo silnym działaniu termogenicznym, stymulujacym i hamującym łaknienie, przeznaczony do stosowania w okresie redukcji tkanki tłuszczowej przez osoby aktywne fizycznie. ALRI - Venom Hyperdrive 3.0™ jest przeznaczony jedynie dla [...]