Może nie wygląda tak ładnie jak w pierwotnym przepisie ale zamiast robić polewę po prostu dodałam kakao do ciasta :) /SFD/Images/2016/3/21/6d59d05ef2a14e1bab21e973a4b8a908.jpg
Tak jak Barano piszesz, dla mnie zaj**iscie jest i nie myślę nad powrotem na wegle. Słabość czasem przechodzi pod nosem jak widzę że ktoś wcina lody czy słodycze. Np moja kobieta. Wcina loda ja biorę od niej liza i szczerze nie jest mi to jakieś mega dobre. Śmietanka z kakao, i odrobina żurawiny i mam swój mega deser. Badz 90% czeko
Ciasteczka z kaszy jaglanej, może nie wyglądają, ale są mega smaczne ;-) Składniki: -100g suchej kaszy jaglanej - 20g migdałów - banan 150g - kakao 5g - słodzidło Przygotowanie: Kaszę gotujemy według przepisu, odcedzamy. Dodajemy do niej jakieś słodzidło, starte wcześniej na tarce migdały, na małych oczkach i rozdrobionego widelcem banana oraz [...]
Ciasteczka z kaszy jaglanej, może nie wyglądają, ale są mega smaczne ;-) Składniki: -100g suchej kaszy jaglanej - 20g migdałów - banan 150g - kakao 5g - słodzidło Przygotowanie: Kaszę gotujemy według przepisu, odcedzamy. Dodajemy do niej jakieś słodzidło, starte wcześniej na tarce migdały, na małych oczkach i rozdrobionego widelcem banana oraz [...]
no z jaglana cos jest na rzeczy ja wlasnie wrabałem 130g z kakao i jabkiem i nerkowcami a czuję się jakbym nic nie zjadł Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-03-23 12:43:47
A przepis ? :D Bez większej filozofii : jajka zmiksowane z mąkami, wheyem i kakao, następnie wymieszane ze startym jabłkiem, cynamonem i sodą. Posypane posiekanymi orzechami i czekoladą. Pieczone +/- w 170stopniach około 35min (mój piekarnik jest stary więc nie ma się nim co sugerować, można sprawdzać patyczkiem). ;-)
mam nieco odmienna opinie... %-) Czyżbyś sugerował, że jestem niedobra? Dobrze że wiem swoje :) Dobrze że z deserów uwielbiam śledzie i mięch :P Ja niestety miewam potrzebę wyrównania smaku, ale na szczęście łatwo ją zaspokoić- nawet jogurt z kakao i płatkami to niebo w gębie :D
[...] 40g+ser żólrt 45g+warzywa 2) nalesniki 3) wafle ryżowe 100g+wpc 25g 4) makaron 100g+łopatka 100g 5) chleb domowy 140g+pierś z kurczaka 50g+ser żólty 40g+twaróg 100g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 - kreatyna Koment: Kolejny dzień w podróży ale pozałatwiałem kilka bardzo ważnych spraw i jak na razie zostały ostatnie [...]
[...] staram się zjeść jakieś węgle. Jeżeli są to węgle proste to jadam je w towarzystwie tłuszczu. Wybieram potrawy zasobne w tryptofan i "relaksujące". Np. awokado z miodem i kakao. Albo: awokado - banan - kozi jogurt - kakao. Itp. Przedwczoraj było inaczej, bo musiałem żreć po treningu w knajpie. Poszła kasza gryczana, gulasz, kawałek jakiegoś [...]
też jestem ciekaw :) /SFD/Images/2016/3/24/3dd7a64f09464564939ee1a8fd14d193.jpg Sernik dla rodziny, cierpiałem robiąc go :D taki dobry 1 kg twaróg sernikowy 100 ml śmietany 30 % 40 g białka waniliowego 30 g masla 50 g pistacje 50 g masło orzechowe 20 g kakao 2 mandarynki Trochę wiórek czekoladowych i kokosowych
/SFD/Images/2016/3/24/87b13f7821d14a3db2cc6c9d7f48088e.jpg Sernik dla rodziny, cierpiałem robiąc go :D taki dobry 1 kg twaróg sernikowy 100 ml śmietany 30 % 40 g białka waniliowego 30 g masla 50 g pistacje 50 g masło orzechowe 20 g kakao 2 mandarynki Trochę wiórek czekoladowych i kokosowych
Czy takie zestawy są dobre po treningu (20 minut cardio i 10 minut ćwiczeń siłowych) wykonywanym, ok. 14.30: a) banan + chleb pełnoziarnisty ? b) banan + mleko i kakao (bez cukru) ? c) chleb + mleko i kakao ? d) jabłko + chleb ?
[...] gorszy dzień,dzisiaj 180kg w martwym,leciutko na 4 powtórzenia,w reszcie też super,siła ładnie idzie w górę :-) Aktualnie jedynym suplementem przed treningowym jest kawa z kakao naturalnym,pieprzem cayene i imbirem i moc jest :-) A i juz dzisiaj ruszylismy z remontem na ,,naszej" siłce w klubowym budynku,po cichu liczę,że w maju już będziemy [...]