kakao

co do cynamomu dobra rzecz ;) sam teraz na redu nie stosuje spalaczy , tylko leci przed treningami miksturka - cynamon , cayene , kakao , pokrzywa i kawa . jakies rarytasy to to nie sa ,ale wazne ,ze sponiewiera i wyraznie wieksza termogeneza .

[...] dylemat ;< Wychodze na ,,festyn" do miasta wieczorkiem a posiłek mam o 21. Twaróg chudy. Ale przecież nie bede specjalnie targał twarogu i jadł widelcem przy wszystkich ludziach. Jaki najprostszy sposób na zrobienie ,,shakea" nie tracąc wartosci twarogu i nie podbijać go kalorycznie? 200g twarogu 50 ml wody + 5g kakao naturalnego bedzie tego?

Wg mnie to katowanie samego siebie pijąc takie coś.. Sam próbowałem 1x czy 2 i nie chu*a żebym pił to codziennie.. :-P dlatego wolę rozdzielić sobie to wszystyko: kawa przed treningiem, kakao z jajkami, chilli jako marynata do mięsa, cynamon do węgli po treningu więc smacznie i przyjemnie :-P Hek norbiemu chodziło o chilli (pieprz cayenne)

[...] że pomagał ale chce zapytać czy warto go pic ;) nie interesują mnie żadne używki ani białka ani suplementy :] płatki owsiane: pół szklanki melko w proszku: 4 małe łyżeczki kakao : 2 duże łyżki banan batonik np. grzeski melko wszystko razem miksowałem i piłem w czasie treningu :] proporcje sa przybliżone dawno tego nie robiłem i trochę [...]

[...] odwodzona w tył do wysokości mniej więcej pasa. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Posiłek 1 Płatki owsiane 100g Kasza manna 90g 20 białek jaj 5ml oleju kokosowego +kakao naturalne, słodzik, aromat do ciasta, cynamon. Po treningu 70g "Hopków" 15g IHS BCAA PLUS Posiłek 2 Ziemniaki w mundurkach 350g Pierś z kurczaka 130g 30g Supreme Whey [...]

[...] 2. i 4.- 5. 250g piersi, 40g mozarelli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3f4258c1a2c469586940cc4cc0f9545.JPG Trening 3g wit. C 3. 50g Supreme Whey 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata PO treningu melisa + cynamon Dzisiaj wpadł kurczak i mozarella z dwoch względów, po pierwsze nie udało mi sie zrobić na dzisiaj [...]

Ja szamam praktycznie dzień w dzień surowe owsiane (sypię do jajek jak placka robię, nie mają szans się "ugotować" na patelni ja tam swoje najpierw zalewam gorącą woda i zostawiam na jakies 20min a dopiero potem dodaje jajka i na patelnie. dobre te platki jak takie suche są? Szczerze, to po dodaniu słodzika i kakao nawet ich nie czuję w placku.

[...] najpierw zalewam gorącą woda i zostawiam na jakies 20min a dopiero potem dodaje jajka i na patelnie. dobre te platki jak takie suche są? Szczerze, to po dodaniu słodzika i kakao nawet ich nie czuję w placku. chyba ze tak. ja jem same z jajkami w placku, czasami z jogurtem naturalnym albo owocowym crazy ja rano nie mam czasu na zalewanie [...]

[...] CHELA-MIN Sport Dieta: 1 posiłek: 90g płatki owsiane, 2 miarki 100% Whey Protein, 10g masło orzechowe 2 posiłek: 60g makaron razowy, 200g pierś kurczaka, 10g olej lniany, kakao 3 posiłek: 60g ryż basmati, 200g pierś kurczaka, 10g oleju lnianego, warzywa 4 posiłek: 60g ryż basmati, 200g pierś indyka, 10g oleju lnianego, warzywa 5 posiłek: 30g [...]

dokładnie, kakao nie jest traktowane jak słodycze:) w każdym razie mnie nikt nie ścigał za używanie kakao

[...] 1. owsiane, banan, olej kokosowy, odżywka 2. morszczuk, kasza gryczana, olej rzepakowy 3. jw. 4. jaja, kasza jaglana, masło klarowane 5. jw. + łyżeczka kakao warzywa: pomidory, szczypior napoje: woda, herbata zielona x1, herbata czarna x2 suple: kombucha Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-08-17 11:01:59

Potreningowy szejk (300 ml mleka, trzy banany, kakao, słodzik), a za godzinkie kura na ostro z ryżem basmati i warzywami. ;-D

[...] 1. 250g makreli, 30g orzechów 2.- 4. 250g wątrobki 10g BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aab0b87af276453096c327380e978846.jpg Trening 3g wit. C 5. 50g Supreme Whey, nektarynki 6. 5 jaj 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata PO treningu melisa + cynamon Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-08-16 19:35:09

No zalet taki olej ma oj wieleeee :) Wali kokosem az milo i pisza ze 100% kokos. Kiedys zrobie z tego dietetyczne bounty z kakao, orzechami laskowymi i chyba wiorkami kokosowymi :) interesuje mnie czy taki olej wymaga: przechowywania w lodówce, w ciemnościach, w niskiej temperaturze, czy smażenie zabija cos cennego w tym oleju ? Zmieniony przez - [...]

Chciałabym zapytać o gorzką czekoladę. Na redukcji można się uraczyć od czasu do czasu czy jest absolutny zakaz. (Dostałam dziś czekoladę Wawel 90% kakao), dlatego pytam. Dziękuję za odpowiedź.

[...] to troszke nieekonomiczna, lepiej isc w bialko sfd, skad inad smakowo tez dno, ale w plackach, ciastach, sernikach, nie ma roznicy. Ulepszylem jednak mojego treca czystym kakao... i zrobila sie przepyszna ! Znaczy ze moze nie jest tak zle, i np. inne smaki sa bardzo dobre. Ja jednak nie zaryzykuje po raz drugi ;) [...]

[...] orzechów 2. 5jaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab547c86e52b47289022b67eed5f95ac.jpg 3. i 5. 375g watróbki Trening 3g wit. C 4. 50g Supreme Whey 1kaps Magnezu Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia mięta, zielona herbata Po treningu melisa + cynamon Ktoś mówi, że dieta to drogi wydatek. Mi wychodzi koło 10zł/ed - 6zł watróbka, jajka ~2zł, makrela [...]

owsiane ok 100g, jajka 5 szt, 5 rozpuszczonych słodzików, kakao, cynamon, odrobina proszku do pieczenia ... i do blendera później do tej masy wcierasz na tarce jabłko i na patelnię, naprawdę zaj**iste, najlepiej jeść jak już wystygnie :) proporcje składników pod siebie daj i codziennie można to jeść

[...] sika /-) http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Posiłek 1 "Śniadaniowa kupa" Owsiane 100g Kasza manna 90g 15 białek 20g Supreme Whey łycha mielonego siemia lnianego +kakao naturalne, słodzik, cynamon Po treningu: "Hopki" 70g 45g supreme Whey Posiłek 2 Makaron 100g Pierś z kurczaka 230g Posiłek 3 5 wafli ryżowych łycha oleju koksowego 2 [...]

[...] zwykły lub razowy - żółty lub biały ser lub ser topiony (zależy od dnia) - jajko gotowane (zleży od dnia) - pomidor ogórek - szynka (polędwica lub konserwowa) - herbata lub kakao lub kawa (zależy od dnia) OBIAD Opisze dania z całego tygodnia jakie są serwowane - jajko sadzone z kartoflami + maślanka - gulasz z kaszą i kawałkami mięsa - spaghetti [...]