Ja proponuję dodawać minimum tzn. tyle ile potrzebujesz aby Ci smakowało. Tak naprawdę im mniej tym lepiej chyba, że mowa o czystym gorzkim kakao, a nie napoju kakaowym typu Nesquik czy kubuś, gdyż oba te produkty składają się w większości z cukru. Natomiast gorzkie, prawdziwe kakao nie zawiera go wcale. Z drugiej strony nie bardzo rozumiem po co [...]
[...] ok, ale masz zapoznaj się, wiadomo ze czasem jakieś warzywo czy owoc zstąpie innym ale na ogół to jest moja dieta : Śniadanie: Owsianka na mleku z malinami, migdałami i kakao Składniki: Płatki owsiane górskie - 4 łyżki Mleko spożywcze 2% tłuszczu – ¾ szklanki Maliny - 3 łyżki Kakao naturalne, ciemne - 1 łyżeczka Migdały – 4 sztuki śniadanie: [...]
Jak dla mnie to odpuść kakao słodkie a daj kakao naturalne, zamiast cukru słodzik, brakuje ww prostych np z płatków ryżowych/jaglanych/owsianych itp i jakieś dobre źródło białka najlepiej z odżywki białkowej
[...] wybrac wlasnie opcje naturala i sobie np. dodawac do posilkow ktore same w sobie juz jakos smakuja :) ja czesto taki dodatek wrzucam np. do omleta, gdzie dodatkowo jest kakao i owoce, albo tez po prostu wrzucam wieksza ilosc do odzywkji typu gainer, jak chce podniesc ilosc bialka w potreningowym szejku :) od biedy mozna wyprobowac dodac [...]
Poniżej przedstawiam moja aktualną dietkę na masę: 1) 7:20/8:20 śniadanie talerz nesquik(kulki)/gold flakes 2) 10:30/11:20 w szkole bidonik mleka/kakao/jogurt/maślanka + 20 gr Ovopolu (narazie 20 bo chce żeby się organizm przyzwyczaił) 3) 13:00/14:00 obiad tutaj różnie, co zrobi babcia... ale ograniczam tłuszcze w nim (staram sie przynajmniej i [...]
... robiąc sobie białeczko z rana i wieczora dodac do niego troche kakao ? Tzn. do odżywki białkowej , którą mieszam z wodą (niejestem dokładnie pewny mojej tolerancji laktozy ) mógłbym dodac troche kakao? Bo białko bezsmakowe nie jest najsmaczniejszym koktajlem. pozdrawiam +Cahir+
Mam SWG4000 olimpu (truskawkowy). Stsunek białka do węgli wynosi 1:2.Czytałem ze powinien wynosić 1:3 lub 1:4.I moje pytanko brzmi czy mogę dodać kakao(gorzkie) przy rozrabianiu aby podnieść zawartość węgli w odżywce?? Jeśli ktoś wie ile węgli ma gorzkie kakao to prosze mi podać.
Prosze o ocenę i jeśli trzeba o korektę. Dieta ma sporo zboża gdyż zbyt wiele mięsa nie mogę jeść. 9:00 Płatki owsiane 85g otręby owsiane 10g Zarodki pszenne 10g kakao 5g rodzynki 35g suszone morele 40g kasza kukurydziana 55g miód 20g oliwa z oliwek 5g 11:30(po treningu) SWG 4000 70g 12:00 Płatki owsiane [...]
co myslicie o tym zeby dodawac łyzeczke kakao do jakiegos zmiksowanego posiłku???np maslanka,platki owsiane i banan?czy kakao jest wskazane???co jest w nim dobrego a co złego??? dzieki!
Mam zamiar kupić 1 kg białka 80%. Czy dobrym pomysłem będzie mieszanie tego białka z kakao? Na przykład dziennie jeść 50 gram białka razem z 50 gramami kakao.
mam dylemat!:)podczas cylku kreatynowego należy wykluczyć z diety wszystkie produkty zawierające kofeinę: kawa, kakao, cola, czekolada.W związku z tym czy można podczas takiego cyklu stosować odżywke o smaku czekoladowym , która przecież zawiera kakao ??
[...] sojavit ... z kasa było ciężko no to kupiłem sojavit no i wsyztko bylo by ok bdyby nie smak ..... dodawałem już KAKAO ale nie pomogło dawałem miód też nic dałem cukier miód kakao ...... i też nic ... :/ mam nadizeje że macie jakieś propozycje jak zrobić żeby to jakoś smakowało kupłem sobie całe 2250 gram tak więc troche tego mam a po każdym [...]
PRZEPRASZAM ze zakladam tyle nowych teamatow (po otrzymaniu odpowiedzi niech admini skasuja) Teraz mam takie pytanko : odnosnie diety na mase : czy warto pić kakao (o czwiscie z mlekiem ;p ) ?? Kupilem takie kakao : wartosc w 100 g produktu : wartosc energetyczna kj 1101, kcal 262, bialko 27 g, weglowodany 16 g, tluszcz 10 ( pisze ze to tluszcz [...]
[...] gainer magnum 5000. Wiem wiem nie za dobry ale pal diabli, tylko 1600g na szczescie, zjem nastepny bedzie lepszy. Jego sklad to 13% bialka i 77g wegli. Dzisiaj za to kupilem sobie kakao w proszku i zobaczylem ze ma 92g wegli na 100g proszku!!! Panowie to ja juz nie wiem co jest lepsze, gainer czy zwykle kakao! Oswieccie mnie o co tu chodzi...
[...] wpływają też na zwiększenie odczuwania satysfakcji. Właściwości takie wykazują także inne składniki diety warunkujące prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego: MAGNEZ (kakao, orzechy, soja, niektóre owoce, kasze, nasiona roślin strączkowych, mak i pieczywo pełnoziarniste) MANGAN (produkty zbożowe, herbata, fasola, groch, szpinak, warzywa [...]