kakao

Dokladnie, mam mase znajomych ktorzy robia studia : prawnicze, bankowosc i cala reszta, wracaja i pracuja w kebabie... Niestety takie realia. Po ef by mi chate rozniosl, juz lepiej kakao z Twojego przepisu bym zrobila :-D Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-03-15 10:39:04

[...] ostatnie powtórzenie ciężko ale poszło, wiosło bardzo cięzko. Reszta standardowo. Szama: 1. Naleśniki z ugotowanym budyniem śmietankowym zblendowanym z twarogiem, posypane kakao, kanapki z dżemem jabłkowym i morelowym, piersi i kiszona. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/401/0ypz.jpg 2. Kanapki z szynką, pomidorem, papryką i musztardą, [...]

[...] kokosowym przyprawiony curry, cynamonem, imbirem z ryżem paraboiled + jabłko *gruszka 2) grillowany łosoś i kurczak z ziemniakami i brokułami polanymi jogurtem naturalnym *kakao z mlekiem kokosowym 3) orzechy brazylijskie i włoskie, migdały 4) jajecznica z chlebem razowym z awokado Kcal: 350 B: 175 T: 145 W: 250 [...]

[...] Ciasto bananowe: -4 jaja -2 banany (jeden w cieście, drugi w plastrach) -100g twarogu (quark?) bez tłuszczu -50g odżywki białkowej o smaku banana -odrobina polewy z kakao http://iv.pl/images/79385719340551943584.jpg Kolacja: -400g pieczonego łososia -lekko podsmażona cebula, cukinia, pieczarki plus pomidory do zagryzki [...]

walisz tłuste miesko/mozarelle+warzywa+olej lniany/migdały w pake i szamasz sałatke - zayebistosc! lub shake tłusty twaróg+śmietana/jogurt/mleko+wiórki+słodzik+kakao+orzechy do pogryzania i uwierz, mega smacznie i bez wegli!:-)

[...] czarna kawa +warzywa: sałata lodowa 1. owsianka z mango, 2 jaja 2. schab pieczony, burak, ziemniaki 3. schab pieczony, burak, ziemniaki, oliwa, płatki owsiane, odżywka, kakao 14.03 Trening B - 3x10 Rozgrzewka A. przysiad przedni R/40/42/47x6 R/40/42/47x7 Starałam się siadać powoli i bardziej kontrolować ruch. B. MC R/50/55x10/60x6 [...]

4 jajka 200g banana 30g odżywki białkowej czekolada lub kakao Można używać innych proporcji lub produktów.

ja o 14;30 plecki teraz szamie owsiane z kakao 50g orzechow i bialo z prochu 40g:)

no belgijska miażdży ryj, a ta 90% to jak kakao smakuje

[...] GABA albo tryptofanem - tylko tutaj zadbaj o węgle na noc. Dodatkowo suplementuj magnez i witaminy B, najlepiej dostarczając je z pokarmów w nie bogatych, pozwol sobie na kakao i czekoladę od czasu do czasu. Jeśli nie umiesz - naucz się odpoczywać;-) Warto też rozważyć zastosowanie adaptogenów. A jeśli nadal się nie będzie nastrój [...]

[...] GABA albo tryptofanem - tylko tutaj zadbaj o węgle na noc. Dodatkowo suplementuj magnez i witaminy B, najlepiej dostarczając je z pokarmów w nie bogatych, pozwol sobie na kakao i czekoladę od czasu do czasu. Jeśli nie umiesz - naucz się odpoczywać;-) Warto też rozważyć zastosowanie adaptogenów. A jeśli nadal się nie będzie nastrój [...]

Zaj**iste. Znalazłem u teściowej młynek ruski 20 letni co mieli orzechy na wiór a nawet się nie spocił ;) 200gram laskowych,200 gram migdałów,2 łyżki kakao gorzkie o obniżonej zawartości tłuszczu,mleko,słodzik i aromat waniliowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d818edb49924d07be16cdf781eecb12.jpg Zmieniony przez - Siudak w dniu 2014-03-13 16:11:38

ogolnie ja robie tak ze gotuje mleko 300ml + lyzka kakao czekam az bedzie lekko cieple zalewam platki owsiane i wrzucam orzech op******e i bije bialo z woda

[...] + to co jest zrobione + oliwa z oliwek Po treningu- około 20! -33g. Miodu do wody -Ryż około 100g -Ser biały -Łyżka dżemu +orzechy Przed snem- 23:00---00:00 -Serek wiejski/ser biały -Oliwa z oliwek + kakao dla smaku +200ml. Mleka @booobi82 Lecieć tym treningiem dla początkujących tak? Zmieniony przez - ojcciec w dniu 2014-03-13 00:16:55

[...] 15.00 - kaszka kus kus, pierś z kurczaka grillowana z ziołami, łyżeczka sezamu, łyżeczka otrębów prażonych, sos pieczeniowy ciemny z winiar 17.00 - kakako( płaska łyżeczka kakao, jedna łyżeczka cukru, mleko 2%) 4 duże truskawki 19.30 - jajko na miękko, bułka kornecken, ketchup, ogórek kiszony" Zmieniony przez - KP90 w dniu 2014-03-12 22:06:12

10.03 1. mango, banan, jagodowe, jajo, owsiane, mleko kokosowe, kakao 2,3. indyk, ryż, oliwki, masło 4. wołowina, burak, masło + kawa, euthyrox, hgh night, tran fermentowany Słabo się czułam, planowałam iść na trening, ale po zajęciach padłam do łóżka i przespałam do wieczora. W nocy wyszło szydło z worka - bolały mnie migdałki i gardło mam [...]

ja robie cały czas z kakao, lepsze są :-))

Zrobiłem dzisiaj. Pomysł całkiem dobry tylko brakuje im czegoś w smaku wydaje mi się że można by do nich dodawać szczyptę kakao albo cynamonu , będą lepsze w smaku ;)

Śniadanie: 8:10 w pracy przed kompem 3 małe kawałki ciemnego chleba(ziarna/słonecznik) + 3 chude plastry wędliny + serek wiejski lekki / omlet z 5 białek+kakao dla smaku+ platki owsiane+ bakalie itp w malych ilosciach II posiłek: 2x banan / jogurt 7 zbóż+pomarancz obiad 13:00 kura+warzywa+ bułka razowa / łosos wedzony + bułka razowa +papryka / [...]

To i ja na początek dodam swoje zdjecie. Przepis troche zmodyfikowalam, ponad to co w przepisie dodałam: pół łyżki kakao łyżeczke miodu drobno posiekane migdały A wygląda to tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4974b1b8cb864d37842786b646671716.JPG Zmieniony przez - szamanka88 w dniu 2014-03-11 20:39:25