kakao

[...] lnianego + warzywa Posiłek V: 100g ryżu, 200g piersi kurczaka Posiłek VI: 300g białek jaj, 30g odżywki białkowej, 100g płatków owsianych, 30g masła orzechowego + jogurt naturalny, kakao, cynamon W razie zastoju kcal podbijam :-) Suplementacja jak na razie tylko BCAA 10g przed i po treningu. Zmieniony przez - snuffer w dniu 2014-05-24 19:12:33

[...] rana to i siłą mniejsza, ale chyba nie poszło tak źle :-) fota po/podczas trenu: http://iv.pl/images/35159537840558210550.jpg Dieta: 1. ryż biały 180g + banan 200g + cynamon,kakao,słodzik + 50g anabol protein waniliowy http://iv.pl/images/07460278433407632884.jpg http://iv.pl/images/13120358650606113625.jpg 2. 100g płatków owsianych + 5 białek [...]

kawa + kakao + cynamon dla mnie najlepsze połączenie :)

sniadanie platki owsianka 2 sniadanie kanapki obiad zazwyczaj mieso i zupa lub mieso ziemniaki suwowka podwieczorek jogurt i owoc kolacja twarog kakao i cos na zab

Nie odczujesz żadnej różnicy. Jak chcesz to dodawaj kakao/chilli/imbir do posiłków jeżeli zależy Ci na zwiększonej termogenezie.

[...] oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-26 + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa, pokrzywa Ciasto wyszło mi meeega dobre: spód (jak omlet): jaja, kakao, mąka gryczana, jabłko krem: jogurt naturalny, żelatyna, whey (świetnie się tu sprawdza Micellar Caseine, bo zagęszcza jogurt) galaretka: herbaty z czerwonej róży, [...]

[...] oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-26 + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa, pokrzywa Ciasto wyszło mi meeega dobre: spód (jak omlet): jaja, kakao, mąka gryczana, jabłko krem: jogurt naturalny, żelatyna, whey (świetnie się tu sprawdza Micellar Caseine, bo zagęszcza jogurt) galaretka: herbaty z czerwonej róży, [...]

[...] z siebie całe serce :P micha czysta - nikomu sie nie udało mnie skusić, z czego duma rozpiera, a sama na dzień matki zafundowałam sobie kosteczkę czekolady gorzkiej 90 % kakao i kawałeczek melona, któego nie ma w misce z wieczornych nerwów, nie zjadłam ostatniego posiłku... warzywa: pomidory malinowe, ogórek zielony, sałata, szpinak napoje: [...]

a orzechowe do pancakesa z kakao smakowało jak nutella, autentycznie

Jem kasze wiec wpadlam do Was %-) Dobry Kazimierzu sposob z tym bialkiem z kakao, jutro poleje tym omlet ach :-}

[...] nie mam zamiaru spędzać wyjazdu na liczeniu żarcia :-) Tak postanowiłam ;-) Leki Euthyrox 25 0, verospiron 0, Bromergon 1/2- nie miałam na stanie. 1.płatki owsiane, jajka, kakao,truskawki, śmietana 2.jajka,chleb, masło 3.truskawki (%-) ) 4. znowu truskawki, śledzie, chleb Ogólnie dużo truskawek %-) Trening-zmieniłam kolejność bo nie wiem czy [...]

[...] do smaku. Czasem dorzucę kilka białek z zółtkami. Masa robi się bardziej puszysta nawet. Takie lody możesz jeść :) Do smaku zamiast wanilii możesz dać mocny napar z kawy, kakao, rozpuszczoną w małej ilości wody smakową galaretkę owocową na słodziku? Wedle upodobań. Ta dieta nie musi być nudna. U mnie nie jest. Dzisiaj znów tiramisu ale nie [...]

[...] nie przesadzać z ilością bo żołądek źle znosi.(może to kłamstwo ale wolałam nie próbować) :-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 1.płatki owsiane, jajka, kakao,truskawki, śmietana, banan 2.kurczak,ziemniak, surówka z marchewki 3. mozzarella, pomidory, chleb żytni Trening każde 5 powtórzeń x 10 obwodów każde 5 powtórzeń x 9 [...]

posmak ma , dlatego w potrawie musi byc cos dominujacego np cynamon kakao , mysle ze potem to kwestia przyzwyczajenia Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-05-30 10:40:57

[...] ryżowe sok z czarnej porzeczki ziemniaki Tłuszcze: oliwa z oliwek olej lniany orzechy włoskie, oliwy i oleju lnianego pestki dynii orzechy woskie i laskowe masło osełka kakao Owoce: Awokado Truskawki Brzoskwinia kiwi Warzywa: brzoskwinia dzem jabłka marchwe ogórek surówka z marchewki i groszku pomidor papryka ogórek/kiszone buraczki [...]

allegro: guma ksantanowa i klej spożywczy CMC cena za 20g to okolo 5zł obu tych składników Skład WF: Składniki: potrójnie filtrowana woda, odtłuszczone kakao w proszku, naturalny aromat waniliowy, sztuczne aromaty, guma celulozowa, kwasek cytrynowy, sukraloza (Splenda®) (0.003 mg/30 g), barwnik spożywczy, sól, substancja zagęszczająca guma [...]

[...] 80kg już muszę używac pasków, mc mnie zniszczył. Bez odbijania itd. 25 ruchów poszło na 115kg i czułęm się jak szmata. Dieta: 1. płatki owsiane 100g + 100g banana + kakao + słodzik + 4 jajka + 1 białko + pomidory http://iv.pl/images/41629171333033303249.jpg 2. 200g piersi z indyka + 50g ryżu brązowego + [...]

[...] tauryna, L-glutamina, dekstroza, guma ksantanowa (substancja zagęszczająca; E415), acesulfam-K (substancja słodząca; E950), sukraloza (substancja słodząca; E955), proszek kakao (10-12%) (biała czekolada), aromat czekoladowy. pozostałe smaki w linku: [...]

[...] nieduże, rozpiszę w najbliższym czasie jak ogarnę jak to powinnam zrobić :) Przy okazji załączam moje dietetyczne pseudo słodycze :) Kuleczki z banana, płatków owsianych, kakao i wiórków kokosowych (wszystko zmielone w blenderze w ilości takiej by się wytworzyła masa ala plastelina i obtoczone we wiórkach ;)). Mało słodkie ale mnie ratują [...]

2014.05.31 Dieta I: jajka sadzone, grzanki pełnoziarniste, warzywa II: ciasto melonowe (mąka gryczana, melon, kakao, jaja, białko) III-IV: tortilla (mąka żytnia 1850, woda, oliwa) udziec wołowy, sos pomidorowy (przecier pomidorowy, papryka, fasola czerwona), sałata, papryka, pomidor V: kurczak, warzywa b: 132,1 g ww: 197,0 g tł: 77,1 g Trening DNT [...]